冬天的羊肉配上甘甜的甘蔗，会发生怎样的养生效果呢

　　滋补甘蔗羊肉汤
　　寒冷的冬天刚好是甘蔗上市的季节，是羊肉非常好的搭档，汁甜如蜜，还能清热润喉。甘蔗性凉，能清热，拿它和羊肉同煮，不仅能祛羊肉的膻，还能去燥热。其中的纤维还可以吸附汤中多余的油脂，这样煮出来的羊肉汤清甜不腻，能够最大限度凸显羊肉本身的鲜美。食材准备充分
　　主材料：甘蔗50克、玉米70克、羊肉300克、胡萝卜50克、白萝卜60克
　　辅材料：盐2克、生姜10克做法步骤详解过程
　　①、生姜切片备用；
　　②、锅中放入切块的羊肉、生姜片，加入500毫升清水，大火焯水13分钟；
　　③、焯水后的羊肉用筛网捞出，清水冲洗干净沥干；
　　④、玉米、甘蔗切小段，白萝卜、胡萝卜切小块；
　　⑤、砂锅放入羊肉、玉米、甘蔗、白萝卜、胡萝卜，再加入800毫升清水；
　　⑥、砂锅盖上盖子，中火焖煮60分钟；
　　⑦、焖煮完成后开盖倒入食盐，搅拌均匀；
　　⑧、砂锅盖上盖子，继续焖煮20分钟；
　　⑨、羊肉的膻味减淡很多，宝宝也容易接受，鲜香美味，满满的一锅甘蔗羊肉汤，整一碗下肚暖流遍布全身。美美哒。
　　甘蔗介绍
　　甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，现广泛种植于热带及亚热带地区。
　　甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有＂补血果＂的美称。甘蔗具体对我们有什么好处
　　Ⓐ补充糖分
　　甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效；
　　Ⓑ健脾利尿
　　甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效；
　　Ⓒ润肠通便
　　甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。
　　羊肉是冬季的进补佳品，肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。