抑郁症强迫症患者别再到处抓救命稻草了,不妨先去试试这个方法
比赛尔是西撒哈拉沙漠中的一个小村庄,它靠在一块1.5平方公里的绿洲旁,从这儿走出沙漠一般需要三昼夜的时间,可是在肯・莱文1926年发现它之前,这儿的人没有一个走出过大沙漠。
据说他们不是不愿意离开这个贫瘠的地方,而是尝试过很多次都没有走出来。
肯・莱文作为英国皇家院的院士,当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人问其原因,结果,每个人的回答都是一样:从这儿无论向哪个方向走,最后都还要转回到这个地方来。
为了证实这种说法的真伪,他做了一个试验,从比赛尔村向北走,结果三天半就走了出来。 比赛尔人为什么走不出来呢?
肯・莱文非常纳闷,最后他只得雇一个比赛尔人,让他带路,看看到底是怎么回事?他们准备了能用半个月的水,牵上两匹骆驼,肯・莱文收起指南针等设备,只拄一根木棍跟在后面。10天过去,他们走了大约800英里的路程,第11天的早晨,一块绿洲出现在他们眼前,他们果然又回到了比赛尔。这次,肯・莱文终于明白了,比赛尔人之所以走不出大沙漠,是因为他们根本不认识北极星。
正如《战胜强迫症》书中讲到,在一望无际的沙漠里,一个人如果凭感觉往前走,他会走出许许多多大小不一的圆圈,最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比赛尔村地处浩瀚的沙漠中间,方圆上千公里,没有指南针,想走出沙漠,确实是不可能的。
肯・莱文在离开比赛尔时,带了一个叫阿古特尔的青年,这个青年就是上次和他合作的人。他告诉这个汉子,只要你白天休息,夜晚朝着北面那颗最亮的星星走,就能走出沙漠。阿古特尔照着去做,三天之后果然来到了大漠的边缘。
现在,比赛尔已是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠,每年数以万计的旅游者来到这儿,阿古特尔作为比赛尔的开拓者,他的铜像被竖在小城的中央。
铜像的底座上刻着一行字:新生活是从选定方向开始的。
很多抑郁症、强迫症的朋友说,自己尝试过很多方法,但是效果一般,还是没有彻底摆脱抑郁症、强迫症的困扰,多次的失败经历让自己失去了信心。
无论你多么努力,如果和故事中的比赛尔人一样,没有选对方向,只是盲目的努力,最后可能会回到了原点。走出抑郁症、强迫症,首先要选对方法,方法对了,剩下的交给时间,只要按着方法正确的练习,一定可以走出抑郁症、强迫症,迎来新生。
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