过度放纵，过早衰老，寿命短！人的最高境界是节制

　　哲学家亚里士多德曾说：＂所谓奴隶，就是欲望战胜理性的人。＂
　　当你为了满足一己私欲而透支健康的时候，风险就会躲在你看不见的角落，给你致命一击。过度的放纵，会让自己的人生注定是一场悲剧。
　　1. 放纵食欲
　　现在有多少人喜欢大吃大喝，充分利用自己的胃口。知道自己肚子饭了，头也晕了，他不停地伸出筷子，举起酒杯
　　放纵地吃，代价也是残忍的。肥胖已经成为许多年轻人的轻微问题，伴随着低血脂、胃肠道损害和各种疾病。
　　东南大学附属中大医院消化内科主任医师陈洪在2018年健康时报刊文指出，很多病都是吃饭＂撑＂出来的。
　　2. 放纵玩欲
　　当我早上醒来时，第一件事就是刷朋友圈；当你出门没有手机时，你会坐立不安；朋友们在聚会之上玩手机…这是你的状态吗
　　刷到两三个tiktok或Twitter，赶上肥皂剧，一玩就停不下来的王者和吃鸡，你总是说看完这一集是最终一集，玩最终一个游戏，但最终一集又一集，欲望让你上瘾。然而，过度依赖手机的危害不容忽视。
　　3. 放纵熬夜
　　虽然近年来因熬夜而猝死的消息屡见不鲜，但这仍然不能阻止年轻人习惯熬夜。加班、学习、娱乐、失眠…不睡觉的原因各不相同，但不争的事实是，熬夜已成为许多人生活的＂全新常态＂。
　　4. 放纵性欲
　　年轻一代对性生活持开放态度，但他们对安全性知识的理解相当庞大。由于性活动的增加和安全性知识的轻微缺乏，他们很可能成为艾滋病的高发人群2020年11月24日，中国疾病控制与预防中心首席专家吴尊有说，艾滋病是自2008以来在中国传染病之中的第一传染病，在中国性病基金会和蓝光公益基金赞助的2020次青年零艾滋运动之中。到2018年，艾滋病死亡人数是所有其他传染病死亡总数的10倍吴尊友指出，＂青少年学生感染艾滋病的人数仍然低达每年3000人左右，如果我们看看社会之上的年轻人，每年感染艾滋病的人数将达到数万。＂
　　数字反映了年轻人的不可靠性行为。
　　5 放纵懒欲
　　如果你有车，你就不必费心走路了。如果你能乘电梯，你就不会爬楼梯；能坐不能站，能说谎不能坐…懒惰是许多年轻人的常态，他们拿＂废木头＂自嘲。美国革命时期的重要领袖本杰明·富兰克林曾说过：＂懒惰就像生锈一样，比辛勤劳动更能消耗身体；常用的钥匙总是闪闪发光。＂
　　如果你懒惰，各种慢性病都会降临到你身上。
　　6 放纵情绪
　　有些人在走路的时候，被旁边的人碰了一下，大喊大叫；开车时，我按喇叭，因为交通灯变了，我迟到了几秒钟；在高铁上，有无数关于座位问题、倒水和上厕所的争吵……然而，情绪失控会严重损害你的身体。愤怒、悲伤、沮丧…负面情绪就像一颗定时炸弹，随时可能摧毁身体！
　　人生的最高境界是——克制！
　　世界上的一切都在关注＂度＂这个词，太多是不够的
　　节制是一种自律和耐心。它不是做你想做的，而是做一些事情而不是做一些事情。懂得控制，往往让你在生活中获得比别人更多的幸福
　　作家刘勇说了一个发人深省的经历：有一次，他和著名作家梁实秋先生在同一桌吃饭
　　上冷盘时，梁先生说他患有糖尿病，不能吃甜熏鱼。冰糖肘被举起来了。梁先生说他也不能碰它，因为里面有冰糖。当什锦炒饭端上来时，梁先生仍然说他不能吃，因为淀粉会变成糖
　　最后，服务员端上了一碗八宝饭，大家都理所当然地认为他不会动筷子，因为八宝饭不仅含有糖，而且还含有淀粉
　　但让大家惊讶的是，梁先生津津有味地品尝着
　　面对大家的质疑，他解释道：＂我不是在你面前吃，而是为了在你后面多吃。因为我血糖高，不得不避免吃，我必须计划好，把配额留给我最喜欢的。＂
　　归根结底，梁先生吃东西不只是为了吃
　　从来没有任何自然的好身体或好状态。有些人只是抑制自己的欲望，在别人看不见的地方加倍自律
　　我希望每个沉溺于欲望的成年人都能摆脱过度的欲望，不再沉溺于表面的快乐
　　记住，只有先谈克制再谈欲望的人才能真正控制自己的生活。