夏天生活切莫四贪

　　人在夏天生活顺利度过是一种能力。起码有四件日常看似小事却是大事的事项，我简称为防止＂四贪＂。
　　我在谈这些问题时先介绍我退休前的职业。我在医疗卫生部门工作4o多年，先后从事医学检验、疾控工作。本来有资质申请卫生科普领域创作，但因退休被婉言谢绝。
　　别贪吃
　　无论吃什么食品，都要恰到好处，过急过贪，都有隐患。有时不是隐患问题，而是急灾问题。
　　例如吃鱼、吃西瓜、以及吃剩菜剩饭，就不应多吃。特别是剩菜剩饭，不该吃的坚决不吃。稍不注意，就容易吃进被致病细菌污染的食品导致急性胃肠炎。比如有的人吃西瓜，因瓜大吃不完，就放在冰箱里或用器俱、毛巾盖着，以为干净防污，到时再吃。这就要注意放置时间不要超过12小时。
　　在吃它时必须用刀将表面切一公分丢弃，吃下面的瓜瓤，安全一些。如果西瓜已坏，变味，根本就不能吃了。
　　别贪凉
　　夏天天气炎热，防暑降温理应该，方式方法应严格。不科学地降温纳凉，对身体健康有害无益。
　　劳动后降温不要急骤突凉，应缓和渐进。有的人从室外大汗淋漓，一进屋就喝冰水，就用冷水冲澡，就进入低温空调室，这样极不适应身体应急，易发生不测。
　　夜里睡觉通夜空调低温或用电风扇对着人体吹风，最容易感冒，或引起急性咽炎。有的人还容易发生身体局部痉孪。老年人还可能发生某一种不测。
　　无论天气多热，睡觉时都要穿背心，都应喝温开水，都不应见热就到凉水中泡。
　　别贪忍
　　贪忍，就是让身体强行支撑，忍耐的心理状况。在夏天容易中暑。每一个人的身体承受力（耐力）是不同的。如有的人在野外作业，身体已不适，出现气短，心跳加快、呕心等症状，就不要抱有侥幸＂没关系＂、＂过一会就会好＂的心态。
　　比如防止中暑，应早预见、早感觉，一旦有不舒服的反应就必须立即采取措施，等到受不了才被迫歇下，往往情况更糟！
　　不要忽视家中防中暑。有个大妈在厨房做菜，室外气温高，室内温度也高，加上异味熏呛，心急得很。她中暑倒在地上。辛亏家人及时呼叫120急救人员赶赴现场抢救。
　　有个中学里某班学生晚上做作业，感觉有小蚊子干扰。老师说，大家忍一忍，我拿蚊香来熏。这一忍就忍出大问题了。全班学生第二天脸上、脖子都红肿，弥漫泡疹，又痒不疼。
　　经医院与防疫部门调查，是一种隐翅蚊侵害所致。因为隐翅小蚊在皮肤上爬一下就引起过敏性皮炎。
　　别贪美
　　夏天里人们穿着打扮时髦，具有时尚风格，助显气质，无可厚议。
　　但是如果过分讲究形象美，也是有弊端的，甚至导致较大害处。
　　这里重点提醒与建议女性要注重夏季打扮，以减少直至杜绝不良侵权，防止身体伤害。
　　夏季画妆宜清雅，浓妆浓艳容易引起面部过敏性皮炎。
　　再就是不要穿得太露，打扮得过于性感，以免某些二流子盯上或施暴。
　　我还建议男女夏季都不要滥用香水，以及随便戴各种有色眼镜，戴太阳帽、打伞蔽阳。因为这些用品在火辣辣的街道、马路上，引发交通事故屡见不鲜。
　　我有次在公交车上就看到一个女子洒的香水气味较浓，引起别人另眼并争吵。