1、学会以平常心看待生活，放低对自己的要求，不要事事追求完美，自己尽力而为就行了，结果顺其自然。
　　2、要不断地培养活在当下的心，也就是平常心。强迫症患者在生活中，要有意识地去训练专注当下，如；在刷牙时，要认真地、用心地专注在刷牙这个过程，不妄想，不评判。
　　如；在走路的时候，就认真地、努力地专注脚下的步伐，左脚和右脚的抬起、落下，不陷入任何的思考、想象。
　　如；吃饭的时候，同样认真地专注整个过程，对整个吃饭的过程保持觉知，不妄想，不评判。在如此不断地训练下，强迫症患者的平常心就会越来越强，强迫症的症状就会逐渐减轻，直到完全摆脱。
　　3、保持运动，研究表明，运动不仅是强身健体，它更可以快速改善人的情绪状态，从生理学上来说，运动可以有效的改善人的植物神经，增加五羟色胺等神经递质的含量，这可以有效的改善强迫的症状。
　　寄语：面对强迫症不要用控制或对抗的方式，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。在强迫症中，一切的心理控制、反抗，都是没有效果的，只会适得其反。
　　心理学家李宏夫在《战胜强迫症》讲到，不管强迫症如何千变万化，我们要做的是，把心关注当下顺其自然，这才是治疗强迫症的核心与关键。
　　另外，建议强迫症患者可以去看看这三本书会有一定的帮助，森田正马的《自觉和领悟之路》、李宏夫的《战胜强迫症》、《情绪自救》。
　　结语：强迫症是完全可以康复的，当我们运用正确的方法，加上一些时间，你就会获得一个崭新的自己，加油！

应对冲突的四种夫妻类型，你们属于哪一种？你我皆凡人生在人世间，终日奔波苦一刻不得闲既然不是仙难免有杂念，道义放两旁利字摆中间多少男子汉一怒为红颜，多少同林鸟已成分飞燕人生何其短何必苦苦恋，爱人不见了向谁去喊冤。这首凡人歌恋爱无小事，听听女人怎么说，听听男人怎么说恋爱过程中总会有许多小细节被我们忽视，有时候往往就是这些小细节决定了我们恋爱是否成功的关键。记得一次和我表妹谈到她和一位男士第一次约会时，我问她为什么就这么果断的放弃交往了呢？她说别说什么无私，爱情同样也需要互惠原理影响力中谈到互惠原理，说要是别人给了我们什么好处，我们应当尽量回报。假设有位女性帮了我们的忙，我们应当也帮她一回倘若有个男的送给我们一份生日礼物，我们应当记得在他生日时献上小小心意豆瓣评分5。3，吐槽无数的影片，却让我看到了爱情最美的模样亲爱的，初次见面，爱了你很久。被豆瓣评分挺惨的一部国产爱情片我在时间尽头等你，昨天晚上我竟然鬼使神差地看完了。都不知道是冲着李一桐去的，还是冲着简介里一个不存在的人去的。看完以后，因为懂，所以爱，这是爱情里最大的误区莫里哀说，女人最大的心愿是叫人爱她。爱在女人的词典里，有很大一部分源于懂得。爱她的男人，必然懂她。人生得一知己足矣像一道咒语迷惑了所有女人，让她们为此刀山油锅都敢一头扎进去。问题是奇葩男的恋爱观，希望不是你在恋爱这个课题上，两性的落脚点真的不一样，有很多人有很多奇葩的想法，小勇就是奇葩男中的一位。他是我在一个学习群里认识的，94年的，正是恋爱黄金期，可他很苦恼，网恋失败，追同事失败，丑和穷都不是单身的理由，你的行为才是重点经常会听到一些男孩说，现在女朋友太难找了，谈恋爱有啥意思，又要花钱，还要处处讨好，不如玩游戏长得丑不是我的错，都是爹妈给的，难道长得不帅就不能谈恋爱了吗？我是没什么钱，但是我饿不死忘不了，放不下，就不要原谅开始降温了，夜里风吹得刺骨，吃顿火锅吧！小琴提议。围坐在火辣辣，热腾腾，香喷喷火锅旁，寒意顿减。小琴要了二两梅子酒，抿了一口说我老公外面有了。我问自己的坦白的，还是被你发现的？她说恋爱究竟是如何开始的？不同年龄段的人对恋爱的憧憬程度是不一样的。通常情况下，年龄越小的人，对恋爱的认知越简单年龄越大，对恋爱的认知越丰富。部分男性对恋爱的认知更趋向于直观的性需求。比如，有些男性认为，我最好的分手方式是，互相为对方留住了最好的自己有些东西之所以珍贵，不是因为它们能保存很久，而是它们承载的感情很深，所以我们才会记住生命中那么多难以忘怀的时刻和独一无二的人！费尔南多。佩索阿当两个人分手，往往会留下很多细碎的东西七条建议告诉你，聪明人为什么不成功世界上最可怕的不是别人比你聪明，而是比你聪明的人还比你更努力！问题来了，具备了聪明和努力，就一定成功吗？我们身不乏聪明人，不幸的是有些人随波逐流，不知道该怎么做。其实成功的到来，涉