关于退休后做些什么的思考

　　久未谋面的朋友在微信上邀约我，说要和我讨论关于退休后的想法。她说他们做过测算，说如果拥有200万现金，财务上就可以考虑退休了。说到这里，我想起了我在老妈面前抱怨我丈夫不到年龄就安排自己退休了，孩子还在上学，我经济上感到有压力，老妈问了我两个问题，你没有饭吃了吗？你住马路上了吗？在她眼里只有到了没有饭吃，没有地方住的地步，才可以抱怨，所以退休这件事不该抱怨或苦恼，应该对自己说，太好了， 终于可以不干活就能拿到钱了！
　　漫长的职业生涯中不止一次换跑道，有时是我们主动换，有时是被动换，退休算是被迫换跑道，退休之后我个人认为最重要的是  ＂身心健康＂ 。光身体健康还不行，心理也要健康，退休生活才能感到快乐。如果有人说退休金比上班收入少，那我要劝你一句， 把身体搞好也是挣钱 。怎么把自己的身体搞好，这需要结合每个人自身的情况、爱好、特点来确定，但如果是健身方面经验不多的朋友，最好去健身房找专业老师带领一下，效果可能会更好。 关 于健身今天这里不多说，这里重点说心理健康这部分。
　　因为心理健康常常被多数人忽略，之所以容易被忽略，这是因为＂ 心理是否健康＂它看不见也摸不着 ，不容易被自己觉察，等周边的人发现你心理有异常的时候，一般问题就比较严重了，心理是否健康网上有一个90多项的评估表，也可以从以下四个方面简单评估：一是情绪稳定、二是认知合理、三是能积极面对挫折和压力、四是睡眠正常。大家可以从这四点自我检查一下。
　　既然心理健康这么重要，那么我为自己的心理健康做了些什么？我主要做好三方面的工作，一是培养兴趣爱好，二是多参加各类社交活动，三是培养积德行善的习惯。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。让助人成为一种习惯，说到助人我最推崇的活动莫过于： 参加志愿服务社会活动。
　　我从2010年加入志愿服务组织，已经服务11年，如今服务工时已累计超过1800多个小时，固定的服务项目有三个：一个是陪伴老人的项目，项目名称叫 ＂晚缘＂ ，主要从事老年人的心理陪伴，项目目标是 发掘老人自身的闪光点，使老人心态更健康更稳定 ；第二个项目是2018年参加的，项目名称叫 ＂大朋友＂ ，这个项目主要陪伴初一到初三青春期的孩子健康成长，项目的目标是 让孩子学会欣赏自己和他人 。第三个项目是2020年，机构为疫情开发的线上服务项目，项目名称是＂倾听1小时＂，为有倾诉需要的朋友提供倾听服务。
　　也许有人会说不就是陪着老人说说话而已，这不算什么。一般只有旁观者才会那样说，因为没有参与过相关的服务，对这项活动的意义和目标都不了解，所以才会这么说。另外，即使都是志愿者，每个人的收获也是不同的，有的多一些，有的少一些，有的感悟深一些，有的浅一些，这与每个人的觉察能力和参与的投入程度都有关系，还有与参加的服务机构也有非常重要的关系。我的觉察能力不是很高，但经过多年的培训和体验目前正在逐渐提高，但投入程度我算是比较高的，只要时间和身体允许我一般都是尽量参加的。
　　我参加志愿服务的初衷有三点： 一是为了自我价值的实现 ，也为了给孩子做表率，还为了结识更多的朋友。但是做到今天，我的收获不止于此，除了学到了与老人沟通和倾听的技巧之外，也让自己的内心得到了的成长，美新路让我们志愿者做到 ＂爱己及人＂， 就是志愿者自己先站稳了，再伸手拉别人。为了让我们每个志愿者的内心强大起来，机构给志愿者组织了一次有一次的培训和体验活动。 让我们学会做自己情绪的主人，与内在的自己和谐相处、与他人关系和睦、与所处的组织关系和谐。
　　志愿服务精神概括起来8个字： 奉献、友爱、互助、进步 。一般刚刚开始做志愿者的人，都会认为自己是在单方面的奉献和付出，的确志愿者奉献了时间、奉献了爱心，但服务一段时间之后，志愿者的想法会有所改变，能逐渐体验到 ＂互助＂、＂进步＂ 的滋味。
　　曾经有人说， 要把有意义的事情做到有意思，把有意思的事情做成有意义 。我非常认同这个说法，我觉得志愿服务活动就是一件有意义的事情，我要在有生之年把志愿服务活动做得更有意思。如果我的分享对你有启发，我将感到很高兴；如果我的分享，激发了您，让您有进一步了解志愿服务活动的想法，可以给我留言。