你会变得忧愁，也会变得快乐，就看你想成为怎样的自己

　　一块硬币本没有正反面，当你把有字的一面定义为正，那那个有花的一面就是反。
　　当你把有花的一面定义为正面，那那个有字的一面就是反面。
　　在《战胜抑郁》书中讲到，是正、是反、是善、是恶、是对、是错、全在于我们自己。而事情的本身就跟那块硬币一样，无正亦无反。所有这一切不过是我们自心的分别。
　　比如吃饭用的瓷碗，它对你的意义可能只是用来盛食物的器皿。
　　那么，你还能不能赋予它其他的意义呢？
　　也许哪天你正在吃饭的时候，一只老鼠窜了出来，情急之下，你端起手上的碗砸了过去。这个时候，这个碗的意义就已经改变了，它变成了你消灭老鼠的武器。
　　那它还可以有其他的意义和用途吗？
　　当然！
　　比如我在好早之前，就看过有人专门拿碗来作为打击乐的材料。通过不同的碗发出的声音不同，来创作出独特的韵律。这个时候，碗的意义又从武器变成了乐器！
　　其实碗的用途及意义可以有无数种。
　　但，根本上，它自己本身没有任何意义。而所谓的意义不过是我们自己所赋予的。
　　这也就可以解释，为什么同样是一件事情，我们不同的人会有不同的感受及反应。因为我们所赋予它的意义是不同的。
　　既然我们的情绪感受受我们自己赋予的意义而改变，那也就是说只要通过改变我们所赋予的意义，我们就能改变自己的情绪及感受。
　　比如我们都讨厌灾难，都讨厌屈辱。
　　可是老子却把灾难和屈辱赋予了另一层意义——受国之垢，是为社稷主;受国不祥，是为天下主。
　　也就是说你不要怕那些灾难困苦。你能承受多大的委屈和困苦，你就能成多大的事业！
　　那灾祸的意义就从一个倒霉的事情变成了一个值得高兴的事情——这正是在锻炼你的能力啊！
　　说起来简单，可是在生活中，我们有没有方法帮助我们转换自己所赋予事物的意义和价值呢？
　　有的。
　　比如说，我这次考试不及格，失败了，所以我感到情绪低落。
　　这里面因果关系很明确，而且说出来也合情合理。
　　那我们有什么办法去转变自己的低落情绪吗？
　　可以！
　　改变一下——我这次考试不及格，失败了，所以我感到很高兴，因为……
　　这个句式，就是在改变我们所赋予考试失败的意义。
　　然后你可以脑洞打开，可以有无数种意义，甚至让自己都觉得好笑。
　　我先来试试补充后面的句式。
　　我这次考试不及格，失败了，所以我感到很高兴，因为
　　我又可以发现自己的漏洞了。
　　这可以让自己的心态更稳定。
　　这可以锻炼我的受挫能力。
　　这可以测试出来我之前的学习方法是否合适。
　　这可以降低父母对我的期望值，减少心理负担。
　　等等等
　　然后，你也可以搞笑点。
　　因为，我就是想体验下不及格的感觉！
　　因为，我就是想来搞笑一下！
　　你可以打开你的脑洞，自己多去试试。然后，你会发现，你的心情也就慢慢变得不那么沉重了，甚至可能觉得有点搞笑了。
　　好了，搞笑归搞笑，具体实践最重要。
　　大家不妨拿生活中的各种事件去试试，看看是否真的可行！