培养感恩的态度。
　　这是《韧性思维》读书分享的第05篇。
　　《韧性思维》一书中，分享了构建韧性思维的10个心理习惯和45个构建韧性思维的练习。
　　韧性思维的第一个心理习惯是：保持乐观。有五个练习可以帮助我们培养乐观的心态。
　　第一个练习就是培养感恩的态度。
　　如果我们每天都把自己的关注焦点放在那些不如意的事情上，当然不会乐观积极。
　　所以，这个练习的本质就是把自己的注意力放在那些美好的事情上，在感恩美好中去吸取乐观的营养。
　　具体的做法是写感恩日志，也就是每天在睡前回想今天发生的美好的事情，找出其中的三件事情来感恩，不管是工作上的也好，生活上的也好，把它们写下来。
　　感恩日志写的是，今天发生了什么事，我感到的美好是什么？我感恩于谁？
　　持续的每天写感恩日志实际上是在调整自己的注意力焦点，当我们关注生活中的不如意时，我们只会态度消极，充满抱怨。
　　而当我们关注人生的美好，对人对事充满感恩时，我们的幸福感就会不断得提升，心情也会越来越好。
　　只要我们不再习惯性的关注问题与挫折，而是去关注什么是美好的，你的心态就是越来越积极乐观。
　　因此，培养感恩的态度，每天坚持写感恩日志，可以帮助我们保持乐观，提升韧性。

装睡的人叫不醒，想走的人留不住和他一起四个月，全身心的投入和付出。他生病，徒步一两公里，跑了很多家药店找药。晚上为了省车费，徒步走了近一个小时的路程回到住处。尽管很累，但还是给他按摩。可他从不花时间陪我，一有空别讨好，别迷失，别将就昨晚，小酒正睡得昏昏沉沉时，被一个电话惊醒了。电话是橙子打来的，说她现在就在我家门口，问我能不能收留她一夜。打开门，就看到了形色有些狼狈的她，眼睛红肿，头发凌乱，穿着一身睡衣，手中你会原谅吗？21天图文打卡挑战曾经我以为自己不会原谅那段过往，也根本不会原谅那个人。但是，现在这些年过去了，再想起他似乎也没什么感觉了。看来，我终究还是原谅了他。看过这样一段话你知道为什么会原陪伴，是最深情的浪漫听过最美的一句话陪伴意味着世界上有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。就像长久的陪伴虽然无言，却胜过千言万语的情话。当你为了一个人怦然心动的那一刻，你才意识到原来爱情的感觉很奇妙什么是真爱？所谓的真爱，不是等有钱了，再给对方好的生活。也不是有时间了，再陪对方万水千山。而是此时此刻，不管你过着什么样的生活，你都愿意把最好的给ta。不管ta以后会经历什么样的挫折，你都愿意珍惜主动联系你的人你有没有过这样的时候想找一个人聊天谈会心，你会想，ta这时候会不会很忙，有没有时间跟你聊天呢你们好像很久没有联系了，这个时候找ta会突兀吗，如果对方不回复你怎么办。。于是打下了一遍大庭广众之下三个婆婆为啥如此狂爆粗口秋火旺盛，人火也不示弱。都说南方人火爆脾气，其实北方人也会争强好胜。年轻人有点过火很自然，可是有的古稀婆婆的急脾气也不亚于年轻人。就在9月18日那天，还不到8点钟，我送外孙上学，顺怎能忘记这场没有硝烟的武汉保卫战感恩有你庚子年初，荆楚大地。年味渐浓，突降瘟疠。冠毒肆虐，蔓延迅疾。猝不及防，武汉告急。断然割腕，封城阻疫。万户萧疏，千家霹雳。危难时刻，高扬党旗。中央决然，全国砥砺。坚定信心，同舟共济。带你回望那个凭票购买物质的年代上世纪五十年代起，百废待兴。物质匮乏，交通闭塞，许许多多的物质都是凭票供应，票证与人们的生活息息相关。粮票油票布票肉票鱼票煤票火柴票成为人们购买物品的唯一通行证，一句话，那时国家穷权力的游戏演员转行送外卖？2020如何应对职场转换落差感手帐求职手帐er手帐日常关于柒月今天阅读了一篇关于如何面对职场转变的文章，收获很大，整理出了这份读书笔记手帐，和大家一起分享，希望能够给您带来一些有价值的信息。英国权利的游戏中守夜我的前半生走红的凌玲，成了太后专业户她生于书香门第，一出道就和陈宝国李亚鹏廖凡等人合作她20多岁成名，凭借和平时代中闻璐一角荣获金鹰奖，一举成名2001年，她凭借菊花茶获北京大学生电影节最受欢迎女演员2010年，她凭