经历感情背叛之后,真正要解决的,只有一个问题
作者:艾闻(情感自媒体人)
遭遇了感情的背叛,人们会用各种比喻来形容:晴天霹雳,意料之外,千头万绪,反复纠缠……
这些比喻后面,说明一个道理,遭遇背叛之后,留给自己太多的问题,并且每一个问题,都是很难解决的。
首先是情绪,经历过这个阶段的人们,通常这个时候才会有可能第一次去接触了解"情绪",然后学习如何管理自己的情况,如何与情绪共处;
其次是心情,经历过背叛,就像给内心蒙上了一层厚重的阴影,基本上心情很难有开朗的时候,整个人每天都觉得阴沉,郁郁寡欢,自己也讨厌自己这个状态,然后就会把自己封闭起来,离群索居;
第三是不安,背叛让你对于婚姻没有信心了,背后就是安全感的缺失,是一种突然的瞬间的缺失,这一定会陷入随时的不安状态中,心似浮萍。会觉得突然失去了依靠,但自己又无法依靠自己,每天都是心慌慌。
第四是选择,对于自己未来的婚姻,到底该如何选择?坚定地不离婚,和坚定地要离婚,都是非常极少数的人;而大多数人,就是在这样的选择中反复徘徊,他们可以把选择的种种利弊分析得头头是道,条条有理,但是,他们永远不知道自己该选哪个。
而就算内心真的有了方向,后续要面对的问题,要解决的困难和障碍,也是一堆衍生的问题,比如继续过下去,怎样修复关系,能不能过得了心结;如果离婚,更是想都不敢想的……
这就是遭遇背叛的人,一个通常的心路历程,并且,几乎所有人都历经过这样的过程,真的是该走的路,一步也不会少。
表面上看,确实有太多太多的问题,但是,如果能够化繁为简,其实可以把这些问题归结为一个问题,那就是:
怎么做,才能让自己好转起来。
是的,其实每个人都希望自己能够从这样的状态中摆脱、解脱出来,不管是心理上,还是现实中,很多人似乎也是朝着这个在努力的。但是,你真的足够努力了吗?努力的方向又对吗?这些问题,真的应该好好问问自己。如果没有听懂的话,换一个说法,你努力的方向,只怕是让自己的情况更加恶化吧,好好想想有没有这种可能性。
人的本能结构里面,有着一种特殊的能动性,当我们处于某种痛苦境遇中,身体心理等综合作用,会推动着我们去试图改变这一切,让自己能够重新回到舒适的状态中,就像夜里睡着了,如果睡姿不对而引起身体不适,我们会自动调整,这种调整是无意识的,完全是一种机理本能。
在遭遇背叛以后,其实这种本能也会被触发——但是,人的思想会控制这种机制,就像你睡得不舒服,但你非要抵抗身体的本能,不去调整睡姿,那么,这种不舒服就没法改变。
确切而言,对于发生在我们身上的问题,我们都是可以解决的;对于目前当下遭遇的一切,其实也都是可以过去的——但是,想要解决,想要过去,一是自己思路要对,二是自己要为之努力。
那么,回到话题,怎么样才能让自己情况好转呢?
第一是要学习:如何应对感情背叛,这样的事情其实是需要学习的,不是一个人自以为是的处理。这个学习的主要内容,包括对感情婚姻的解读,对对方和自己的认知,对背叛性质和成因的剖析,当然也包括情绪、心理知识等。你了解越多,就越是能够有助于自己解惑,并且可以寻找到正确的方法来处理,不管是处理心理问题,还是现实问题,比如该不该离婚,如果离婚如何面对孩子等等。
第二是问题意识:什么是问题意识,就是以问题为导向,而不是情绪。当下遭遇感情的背叛,说到底也就只是个问题而已,只不过这个问题确实很大,涉及面很多,但是,只要是问题,终究有解决办法。那么,当这个问题摆在自己面前的时候,首先要思考的是怎么去解决它,而不是为什么会发生,为什么会发生在我身上——虽然这些问题也重要,但根本上还是要关注于问题的解决。问题意识中非常重要的一个特征,就是接受现实,处理当下,少想未来——这三个词才12个字,但寓意很深,值得好好去思考。
第三是尝试:如果背叛让你陷入一片黑暗迷雾中,确实自己也搞不清方向在哪里,出口在何处,光亮在何方,没有关系,那就摸索着去尝试,这条路走不通,换一条,这个方向没有出路,就换另一方方向。只要你一直在尝试,一直在寻找,就一定能够找到出口的生门——而现实中,很多人之所以永远困于其中,要么是因为反反复复不坚定,所以左右摇摆等于原地踏步;要么是明明这条路已经是死胡同,却撞了南墙还不死心,非要指望把墙撞破了冲出去。
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