经历背叛后，最好把感情和婚姻分开

　　作者：艾闻（情感自媒体人）
　　上一篇文章，我们谈到，经历过背叛之后，最好的方式，是把感情和婚姻分开看，分开处理，这样自己才不至于纠结于其中——尤其是那些过不好，又离不掉的婚姻，这种分开处理的方式，是比较有针对性的。
　　那么，什么是感情和婚姻分开看，又如何把感情和婚姻分开处理呢？
　　首先，感情当然是能放就放，能淡就淡。
　　之所以要放下、淡化感情，因为关系中存在这样一个逻辑公式：令你受伤的是你的感情——而只要关系不断，感情就很难真的断：所以，在关系继续的前提下，必须让自己放下、淡化，才能避免自己因为感情而受到伤害。
　　思想上明白了这个道理，方向也就明确了，那么，具体应该怎么做呢？
　　一是感情上摆脱依赖。
　　很多人不明就里，什么叫感情上摆脱依赖？其实很简单，你的喜怒哀乐，你都希望与对方倾诉，希望对方感同身受，这些就是感情依赖，如果这方面都做不到，你是无法在感情上真正放下一个人的。
　　换而言之，让对方逐渐成为自己感情世界里，一个可有可无的存在，当自己有感情需求的时候，不能习惯性去寻找对方来依赖，而是要自己一个人承受，一个人给予自己感情方面的诸多满足。
　　摆脱依赖当然意味着，生活中的很多依赖也要从对方调整到自己，比如经济、比如很多事情，自己能做的就尽量不要去依赖对方，就算依赖朋友也好过于依赖对方，等等。这些细节上的调整也是很重要的，不然，感情的最终放下就是空谈。
　　千万不要指着自己睡一觉起来，就能看淡放下一段感情，所有感情的放下，都是历经小事积累，然后经由时间的辅助，才能够完成的。
　　二是以自己的感受为优先，在乎自己多过于在乎对方。
　　这点也是身处感情背叛之后的关系中，必须要调整和改变的。通常而言，遭遇了感情背叛的人，往往都是在乎别人多过于在乎自己的人。
　　如果你总是在乎别人，那么你永远不可能真正放下对方，这背后说明，在你的认知体系里，对方还是非常重要的人——难道不是这个逻辑吗。就像你看我的文章，如果我说，来，给我点个赞，你可能不会点，因为我是你人生中不重要的人，你当然不会在乎我的感受，这个道理不难理解。
　　那么，在婚姻中继续相处关系的过程中，要随时关注于自己的感受，要去感受什么叫＂好好爱自己＂，把自己的感受放在对方感受的前面，如果两个人的＂感受＂存在矛盾，以维护自己感受为选择。
　　这方面，我经常举一个这样的例子：
　　以前每天下班了，你回家做好饭，一定都是等着ta回来吃，再晚你也会等。而现在呢，你大概还是先替自己考虑吧，到点了ta如果还没回来，就先照顾好自己，该吃饭就吃饭，ta回来了热一下就可以了。而你会发现，可能这样做的话，你一边吃，一边觉得好像对不起谁似的……这就是必须调整和改变对方的地方。
　　以前很多事情，你的选择顺序都是以ta为优先，而现在，你得以自己为优先，比如之前你可能为了ta而推掉很多事情，或者放弃很多自己；但现在，你不用推，也不用放弃，先去做自己想做、该做的事情。
　　如果你能完成以上两个方面的调整和改变，那么，你慢慢才会看淡放下这段关系和这个人的。
　　婚姻中的感情，只有两种模式，一种是幸福，一种是痛苦，幸福的婚姻，不需要看淡放下，但不幸福的婚姻，必须学会看淡放下。请记住，这是感情层面，而不是指婚姻，婚姻是另一种处理模式。
　　婚姻如何处理呢？
　　把婚姻当做合伙关系——婚姻本来就是合伙关系。那么，看看婚姻中，自己是否有得益或得利的地方，婚姻是否能够满足自己某个方面的需求。
　　如果婚姻一无是处，绝大多数人一定是会选择离婚的，根本不需要人劝，所有人劝你别离，你也会离的。这就说明一个道理，那些在痛苦婚姻中还是没有离掉的，一定是婚姻还在满足着自己某部分的需求，比如经济、尤其是孩子完成的家庭。
　　这时候，目光要聚焦于此，知道正是这个部分对于自己还有价值和意义，所以自己才会留在这个婚姻关系中，那么，婚姻的合伙，就是这部分的合伙——而完完全全不是感情。
　　很多人处理不好，就是没有分开这部分，他们因为某部分问题而无法选择离婚，但又把不离婚想要自己能够幸福的方向，转向了感情，这就是自己把自己绕晕了。
　　既然婚姻是一种合伙关系，那么，说到底就是社会关系，婚姻本身也是社会关系，只是幸福的婚姻会让人享有如同亲人一样的亲密感情。
　　只要是社会关系，就一定要遵守一个原则，那就是必须学会用社会交往的基本方式，来应对这样的关系，那么，接下来设置几个情景，看看你会如何处理：1、当你反感对方的时候，你会怎么面对对方；
　　2、当你跟对方沟通问题，而对方不回应的时候，你会如何处理；
　　3、当对方指责你的时候，你的感受是什么……
　　好的，继续下来，你把这些问题的＂对方＂，换成一个同事，答案呢？
　　所以，你应该懂我要表达的意思了，把＂夫妻关系＂看成＂同事关系＂，大家各自处理好分内之事，表面和和气气即可，这样的调整和转变，不是虚伪，不是心机，只是为了让自己在这段关系中，能够相对过好自己。
　　那么，那些在婚姻中过度在乎感情，太认真，非黑即白性格的人，大概就是很难完成这样的调整和改变。如果是这样，最终的选择和结果，基本都是走向离婚——这不是谁引导的问题，这是感情和婚姻的规律。
　　而离婚的时候，你就会发现，其实，＂看淡＂和＂放下＂这两个功课，一个也不会少！
　　放不下感情，离什么婚呢，离了自己也不幸福，也一样还是痛苦；如果不懂得把对方的关系做一个转变，除非这辈子跟对方老死不相往来，不然只要一面对对方，还是又回到从前，很难真正不受对方的影响左右的——但是，大多数夫妻，离婚以后因为孩子的原因，一定还会有交集，所以，老死不相往来基本是不可能的，对孩子的成长也是不利的。
　　经历背叛之后，不管最终这段婚姻关系的结果如何，你会意识到，上面说的这两个功课，都是根本性的，都是必须面对，并且最终必须完成的。