情绪自控，不要让情绪成为你的滑铁卢

　　9月21号，又发生了一件让人很是惋惜的事件，在哈尔滨的一出租车司机疑似因与别车发生口角，情绪激动一时急火攻心而突发身亡。
　　网友纷纷在视频下评论道：＂论控制情绪的重要性＂＂气性太大，病都是从气上来的＂＂心态决定心脏＂等等一系列评论。
　　我们生活在一个大千世界里面，每天都避免不了要和不一样的人去打交道，若自己控制不好自身的情绪，必会造成很多的麻烦。
　　除了上面的事件外，其实还有许多类似的例子，如：
　　某地一位下岗职工，怀疑厂长故意使坏，于深夜把厂长砍成重伤，然后自杀；又据报载一位高中生因闹怒母亲的唠叨，竟然将母亲置于死地……种种因为情绪而使然的事件令人痛心疾首。
　　毫无疑问，失控的情绪会给自己、他人和社会带来巨大的危害。
　　情绪是人对事物的一种最浅、最直观、是不用动脑筋的情感反应。它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对其做复杂、深远和智谋的考虑。
　　正是因为如此，我们常常会被情绪所左右，头脑一发热，什么蠢事都愿意做，什么蠢事也都做的出来。
　　所以要想把握自己，首先必须先控制住自己的思想，你必须对思想中产生出的各种情绪保持着警觉性。
　　三国时，诸葛亮和司马懿祁山交战，诸葛亮千里劳师欲速战速决。司马懿以逸待劳，坚壁不出，欲空耗诸葛亮士气，然后伺机求胜。
　　诸葛亮面对司马懿的闭门不战，无计可施，最后想出一招，送一套女装给司马懿，羞辱他如果不战小女子是也。
　　古人以男子自尊，尤其是军旅之中。如果是常人，定会接受不了此种羞辱。
　　而司马懿却另当别论，他落落大方的接受了女装，情绪毫无影响，反而心态甚好，还是坚壁不出。
　　最后，连老谋深算的诸葛亮也对他几乎无计可施了。
　　在这里面司马懿无疑控制好了自身的情绪，而没有让情绪肆意妄为的侵蚀掉他的理智，而是淡定的处理好了它。
　　我想，如若大家也能如司马懿一样，遇事不乱，便能够解决生活中许多不必要的麻烦。
　　那么如何正确控制情绪呢？我们可以从以下几点来实施：
　　如果你正在努力控制情绪的话，可准备一张图表，写下你每天体验并且控制情绪的次数，这种方法可使你了解情绪发作的频繁性和它的力量。
　　一旦你发现刺激情绪的因素时，便可采取行动除掉这些因素，或把它们找出来充分利用。
　　学着把喜怒哀乐藏在暗处，不轻易表现出来给别人看。
　　但这又是为什么呢？
　　因为在人性的丛林里，每个人为了生存，会采取各种方法和行动来接纳力量，分享利益，打击对手。
　　而任何人，只要在社会上锻炼过一段时间，便多多少少会练就一些察言观色的本领，他们会根据对方的喜怒哀乐来调整和其相处的方式，并进而顺着对方的喜怒哀乐来为自己谋取利益。
　　学着把喜怒哀乐从情绪中抽离出去，我们便可以理性、冷静的看待事物，进一步思索它对我们的意义。
　　把喜怒哀乐放在心里不随便表现出来，也可以免掉被人窥破自己的弱点，给人以乘之机。
　　增强自身的自制力，也就是学会克服自身的欲望和冲动。
　　米开朗基罗曾说：＂被约束的力才是美的的。＂所以对于情绪来说，学会调控自身情绪也对于成功或生活至关重要。
　　在古老的西藏,有一个叫爱地巴的人,每次生气和人起争执的时候,就以很快的速度跑回家去,绕着自己的房子和土地跑3圈,然后坐在田地边喘气。
　　爱地巴工作非常努力,他的房子越来越大,土地也越来越广,但不管房地有多大,只要与人争论生气,他还是会绕着房子和土地绕3圈,爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈?
　　所有认识他的人,心理都起疑惑,但是不管怎么问他,爱地巴都不愿意说明。
　　直到有一天,爱地巴很老,他的房地已经很广大,他生气,拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子,等他好不容易走3圈,太阳都下山了,爱地巴独自坐在田边喘气。
　　他的孙子在身边恳求他:＂阿公,你已经年纪大,这附近地区的人也没有人的土地比你更大,您不能再像从前,一生气就绕着土地跑啊!您可不可以告诉我这个秘密,为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈?＂
　　爱地巴禁不起孙子恳求,终于说出隐藏在心中多年的秘密,他说:＂年轻时,我若和人吵架、争论、生气,就绕着房地跑3圈,边跑边想,我的房子这么小,土地这么小,我哪有时间,哪有资格去跟人家生气,一想到这里,气就消,于是就把所有时间用来努力工作。＂
　　孙子问到:＂阿公,你年纪老,又变成最富有的人,为什么还要绕着房地跑?＂爱地巴笑着说:＂我现在还是会生气,生气时绕着房地走3圈,边走边想,我的房子这么大,土地这么多,我又何必跟人计较?一想到这,气就消了。＂
　　生气的时候想一想与其因为一点小事而去斤斤计较，不如把时间花在提升自己的上面，不是会更加划算。
　　记住不要把时间和精力浪费在情绪的上面，一个人人生没有多少个20年，我们要花在有意义的事情上呀！