每天至少记录5件因感恩而快乐的事。
　　作用：
　　让自己身体更健康，内心更幸福。
　　珍惜美好时刻，而不是视作理所当然。
　　和家人一起做可以让彼此关系更亲密，和谐。
　　注意：
　　1. 在晚上入睡前写。
　　2.事情无所谓大小，从美食，电影到阅读，写作，有意思的想法，从国家到身边小事。
　　3.事情重复无所谓，重点是新鲜的体验。
　　4.写作同时去想象当时的感受和体验。
　　5.可以自己做，也可以和家人完成。

三月，我想和春天一起去见你清晨出门，见春雪薄薄地覆在树枝地面，便想到魏玛早春里，木心先生说起春初的境况，如果骤尔明暖，鸟雀疏狂飞鸣，必定会吝悔似地剧转阴霾，甚或雨雪霏霏，不禁叹道，春天果真像个雍容惆怅威仪弗感受春天的脚步有位哲人说过不热爱大自然的人，就不会真正懂得生活。我们的哲学一直在教化人们要做到天人合一，要对大自然怀着崇敬感激之心和谐相处。可是除了文人骚客山水画家之外又有多少人对大自然诚心的关春天的脚步祖国幅员辽阔而气候不齐，春天的脚步，总是以不同的节奏奔向各地。在南方，甚至在华北，春天都像个少年，奔跑着，跳跃着，甚至是翻着跟斗而来的，或者，它根本就没有走远。而在我们吉林这地方，感受春天晶莹透亮的春雨像断了线的珠子一样，点点滴滴，飘飘洒洒。得到了春雨的滋润，大地开始变得生机勃勃，一些翠绿色的小脑袋悄无声息地从大地母亲的怀抱中探出头来，欢快地唱着春天的歌曲。不多时，放下吧，更好的在前方很多时候，我们懂得放下却放不下，并不是那些人事物对我们有多重要，而是我们无法突破放手前的犹豫挣扎和无助。放下前的犹豫是最痛苦的，因为我们始终在分析利害，权衡得失，放与不放的念头总在人活到极致，修的是一颗莲心心净心若净，则如莲花，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。自心清净，能断烦恼。一颗洁净无暇的心可以净化一切污浊与不堪，给你一个你内心深处最纯美的生活状态。心净，是人生的最高境界。心污浊，其因为宽容，所以快乐我们每天都可能会遇见一些看不顺眼的人，或遇上让人火冒三丈的事，这时心中所产生的恶念就是嗔。嗔会让人产生好斗好胜的心理，当我们的身体受伤或尊严被羞辱时，嗔就会让我们产生想要报复或伤害用这一句话，解决90的人生烦恼有一种人，总是会陷入一个怪圈。遇到高兴的事情，会暗暗感伤，觉得美好的时光转瞬即逝，无法将它牢牢握在手里。遇到难过的事情，则深陷其中，难以走出自己的困境，觉得这辈子也就这么难了，苦和余生，只求相处不累人这一辈子相识是缘分，相知是情分能彼此和睦地共度余生是最大的福分兜兜转转这些年世事渐渐读懂，人心慢慢看清经历越多，对人的要求越少只希望彼此，相处不累就好和相处不累的人一起活得最是轻余生很长，你别失望世间的路，有千万条最难走的那条，是心路很多时候，压垮我们的不是已经发生的事而是内心过不去的那道坎眼中紧盯着痛苦，便永远无法向前没有人脚下的路，是平坦到头的没有人头顶的天，是一直蔚蓝做最好的自己，遇见最美的人生别人眼里的你永远不是真正的你喜欢你的人哪怕你浑身缺点，都觉得你可爱讨厌你的人任凭你百般讨好，都瞧着你碍眼这个世界，从来不曾万事如意所以也别奢求，他们都会懂你莫强求那些求不得的事莫强