晨起后，雨停了，又到张公堤跑步。
　　跑前热身，俯卧撑20个，让心率唤醒，让身体打开。慢跑就是舒服，让心率在有氧范围内。跑步时可以与自己的内心交流，给自己输入持续的正能量。人要适时地用正能量来激励自己，以免坠入颓废的境地。
　　昨天跑过半马了，今天原本计划跑过15公里。在回跑路上先后遇上2位跑友，陪跑一会，一不小心又整了个半马。本周跑量77公里，不能再高了，下周减量。
　　武汉的厕所革命搞得不错，路边公厕居然有空调沙发，还有直饮水。今天一瓶水在14公里处就见底了，正好在公厕里沙发上歇一会，补点水，发个微头条，生活多原来如此之美好。
　　微头条一发几个小时都在审核中，干脆改文章发，据说这个审核快些。
　　昨天在图书馆看了本书，名为《为什么坚持跑步的都是大佬》，里面有些名言名句，先分享一条给一直坚持跑步的小伙伴。
　　我相信跑马拉松不只是关乎体育成绩，关键在于意志，一种表明一切皆有可能的意志。——约翰·汉克

晚熟的人能熟吗？莫言在晚熟的人中有这样一段本性善良的人都晚熟，并且他们被劣人所催熟。当别人聪明伶俐时，他又傻又呆当别人权衡利弊时，他们一片赤诚。最后发现善良无用，赤诚无用，如果无利可图，什么都白搭职业教育的思考1。家庭经济都好了，家长不会让孩子早进入社会，都想让多接受点教育，尤其是黄金年龄段，所以上高中是必须要经历的阶段，初中分流不切实际，也浪费人才。2。高中以后，孩子思想也成熟了，会自细节决定成败，天下大事必做于细细节决定成败天下大事必做于细老子曾说天下难事，必做于易，天下大事，必做于细。这句话精辟地指出，要想在人生中取得成功，必须从简单的事情做起，从细微之处着手。世界上的任何事，从根本上讲赎回的代价上天造人只造一颗心，一心容一意，分心就得减量平衡，平衡不了，迟早被撕裂。若想再合为一心，赎回的代价就不会是由自己决定的。看了太多情爱故事，父母情夫妻爱同学情手足情君臣情从古至今，似作人与做事会作人的可能不擅长做事，会做事的可能不擅长作人。就像用惯了左手，右手做事就不顺当，左右手搭配，才能更顺畅。作人的可能是管做事的，做事的可能是被作人的管束，甚至压制，憋屈也的受着，因表与婊所有偏颇的都有失公允，所有表面的都掩不住内里，所有的事实都要经过历史的清算，才能还原真相。有的人活成了面子有的人活成了里子有的人既有面子，也有里子有的人面子里子都要，却面子是面子，我的父母第一章我的父亲叫蒲方法他有七兄妹，他排行老五，从小就很苦，不像我们在父母的怀中娇生惯养。母亲叫陈玉兰，她有五兄妹，她排行老四，说起她的小时候也是苦上加苦，十岁她的母亲就去世了。从此家务就美女和辣椒的秘密，西红柿是王者辣椒妈妈，被不顾一切被剖腹取出无数个等待培育的种子。当它被埋进土壤中就注定会给很多人带来利益和价值。人何况不是一样，只要我们来到这个世界上就一样会给人带来价值和利益。一个人不要看不当员工质疑你的时候，身为老板该如何应对？员工质疑老板，让老板感到头痛，这是很多小老板都会遇到这样的问题。这个问题也只有小老板才会遇到，毕竟公司到了一定体量，员工也不会这样去质疑老板了。那么如果当员工质疑老板，该怎么应对呢2020年，南通GDP破万亿，远超温州说实话我对于GDP并没有什么概念，2020年南通GDP破万亿，我当时以为万亿这个级别可能在全国也很普遍，没有什么了不起，直到我发现，浙江温州2020年GDP只有6870。9亿元，才还记得那些番薯吗萧索的秋意，似乎是一夜之间，就伴着瑟瑟秋风，跟着降下的温度来了。地里的稻子早已收过了，花生也已经收过了，油菜刚种下去已经露出幼苗，红薯的叶子和茎经过寒露的洗刷，也失去了昔日的生机与