今日宜把身上这个浊水窝给揉一揉，疏肝通经络

　　气血像河流，澎湃、得劲，哗啦啦地冲刷每一个角落……
　　当气血开始变弱， 废气浊物就容易在某些低洼处堆积。
　　腋窝，就是个沉积垃圾的窝窝。
　　心、肝的＂浊＂都容易堵在这儿
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　　腋窝附近有 心经、心包经、肝经…
　　心、肝的邪气、浊气在此积聚。
　　如果平时总感觉无名火太多，总是无端发脾气，大多是 心、肝火旺、或淤堵 的表现。
　　所幸，处在腋窝中心的极泉穴既是淤积点，也是可以重点清理的点。
　　这三条经的一些废气、浊物，都可以在 极泉穴排出。
　　＂肝有邪，其气留于两腋。＂
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　　肝经淤堵、腋下淋巴堵塞：
　　①  一个人肝部有邪气时，腋下就是出气筒，容易乳腺增生、乳腺结节、长包块；
　　② 有副乳，松垮垮的肉肉积聚；
　　③ 大姨妈期胸部胀痛、发热，碰到衣服能痛死那种~
　　④ 腋窝出汗少、无汗等排汗无能。
　　心气不足、心经淤堵：
　　①   胸闷气短、（心跳） 时快时慢；
　　②   偶尔爬个楼梯，跑个步，心脏都扑通扑通跳到嗓子眼；
　　③ 熬个夜，竟感觉心悸；
　　④ 身心软懒、犯困、感觉心累；
　　⑤山根 （鼻梁上） 发青，都是心气不足的信号。
　　这个穴，就是随身携带的速效救心丹；
　　也是开心舒心穴。
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　　如果你不会＂盘＂腋窝，你就失去一个时刻可以 提心气、通堵， 让自己开心的大好方法。
　　当下有什么郁闷不开心的事，心里面好像有石头堵得慌。
　　盘顺了，会感觉忽然就有了着落，整个人都会放松，身心清凉。
　　而且还可以通畅淋巴腺变漂亮！
　　＂盘腋窝＂，
　　就是疏肝邪，提心气。
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　　腋窝，是＂心肝儿＂的汇聚之处：
　　腋窝的
　　前侧：心包经循行。
　　中线：心经循行。
　　靠近胸大肌：肝经循行。
　　—— 它就处于这么一个十字路口，是一大片区 ， 所以不要只盘极泉一个点哦。
　　把腋窝附近，前中后路三条大筋都盘通，相当于乳房、心脏周边的气血都调顺了。
　　＂盘＂腋窝。
　　重点是：揉捏腋窝--前中后三条大筋
　　此处三条大筋，都是围绕乳房、心经、心包经、肝经的循行所在。
　　每条筋揉捏5分钟，上下来回揉捏。
　　①
　　腋窝前部大筋
　　无需器械，用手捏是最好的。
　　【做法】 手臂举起，从胸大肌下缘，一直捏到中府、云门处，把手臂三角肌也捏到。
　　乳腺有淤堵的女生，在云门、中府一带出痧都会特别惊人， 我们揉捏的时候，也要照顾到。
　　这一整条筋，捏起来 会咯吱咯吱响， 而且会很痛，此时遇到有条索、颗粒感的地方，要多揉几下，把里面的堵都揉松。
　　这里也是最容易长副乳的地方， 有副乳的女生，要用力多抓抓，把它抓没了，别管是什么经，盘就对了。
　　②
　　中部大筋
　　【做法】 从手臂内侧中间点，穿过腋窝极泉穴，一直捏到大约内衣下缘位置，上下来回揉捏。
　　尤其极泉穴， 要把它抓起来，用手指把它捏住， 捏到有小筋、小条索的话，要多抓几下，把它揉松了。
　　捏腋窝会比较麻，这里是 淋巴聚集之地， 捏揉松了，可以减少淋巴结的毒素积聚。
　　③
　　后部大筋
　　【做法】 从肩胛骨下缘延长线，一直捏到腋窝外缘。
　　这里是前后身体交汇之处，所以捏起来也是非常酸痛， 也是特别容易淤积的地方，平时容易忽略，揉捏时也不要漏掉哦。
　　腋窝有大包，是淤堵已成型
　　——刮痧腋窝，疏通深层淤积。
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　　有些朋友们，腋窝长两大包，一手盖一个那种，这时需要进一步 刮痧腋窝 ——深层疏通腋窝上的淤积。
　　刮痧方法很简单，就在刚刚介绍的三条筋上刮拭即可，不需要精准定位，一板下去就是一个片区， 刮透了，淤堵也就疏通了。
　　已经有包块，疙瘩的女生，刮起来会酸爽无比，忍着点儿痛，尽量刮透痧。
　　每周一次， 坚持刮平为止。
　　淤堵成型，包块不大，
　　日常可以：拍腋窝，刺激心气
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　　淤堵严重的朋友，极泉周围会摸到很多小筋，还会凸出小疙瘩、小包块。
　　用大拇指拨动这些小筋，如果有电麻感直通手指，说明这条经络是畅通的。
　　如果只痛不麻，甚至已经鼓起小疙瘩、包块，说明这条经络是淤堵的，要进去拍打了。
　　痛还比无知觉的好，那是心脏供血不足的兆头。
　　【拍腋窝动作要领】
　　把手掌弓起来，用空掌去拍。 每天早晚一次，拍到发热或起痧。
　　三条筋松了通了，感觉腋窝很清凉，多余的热、湿浊都散了，很舒心，神清气爽。
　　经常把腋窝的浊气散一散，你会发现：
　　大姨妈来的时候，乳房不会胀痛了，
　　偶尔心慌、胸闷、气短，也会有改善。
　　打工人被虐一天的精神损耗，也回血得快一些。
　　心与夏气相通，心阳足了，你会发现气色更白亮、更爱笑、精力充沛。
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