对幸福的误解,使很多人无法获得真正的幸福
幸福存在于每天都发生的琐事和快乐中,而不是在于那些千载难逢的好运中。——本杰明.富兰克林
本周末借了本书《幸福有方法》,正在认真研读,虽然只是读了小部分,但已经感觉到这是一本值得仔细学习和认真照做的好书。相信在不久后,我会将这本书的精华部分呈现给支持和关注我的友友。
我们努力学习、认真工作、尽力照顾家庭,其实真正的目的是想拥有幸福。而什么是幸福,怎样才算幸福,其实很多人都有误解。误解之一,实现梦寐以求的财富、名利和美女就是幸福
如果真正的幸福,并不是来源于实现梦寐以求的财富、名利和美女,那么很多人可能要失望了。研究表明,获得以上东西,可能会让你在得到的短暂时间内有幸福感,随之而来的是得到后的失落。
很多人拥有巨额财富、拥有令人羡慕的地位或是身边美女云集,他们也未见得会比一个小职员过得幸福。比如,我们70后心中的男神偶像张国荣,这些他都曾经拥有而过得并不幸福,甚至抑郁症在愚人节那天让"哥哥"陨落。哥哥是我心中的偶像,在此举例并无不敬之意,相反哥哥的影视歌作品,时常会经典再现。误解之二,幸福一定是"被找到的"
这个误解就是,要获得幸福,我们就必须去找到它。好像说幸福不在我们身边,犹如世外桃源。实际上,如果你把幸福寄托在向外找,那么你永远也不可能找到幸福。
幸福不在别的地方,幸福其实源于我们的内心,幸福是一种精神状态和内在体验。误解之三,幸福来自遗传基因,人力无法改变
大多数人,尤其是那些不幸福的人,他们深信幸福与否是由基因决定的,人们对此无能为力。这是一种悲观的宿命论,其实遗传基因确实在一定程度上影响着人的幸福,但越来越多研究证据显示,我们能够把握幸福的密码,让自己获得幸福。
关于幸福的定义,其实有着不同的解释。一种定义幸福:心情舒畅的境遇和生活;另一种定义幸福:是一种有意义的快乐。从中可以看出,幸福离不开快乐,想要幸福首先从做一个快乐的人开始吧!
幸福由什么决定?书中提到一个研究成果,即幸福由三个方面决定:一是遗传基因决定50%;二是环境改变只能影响到幸福感占10%;三是人的思维和行为模式影响幸福感占40%。
我们能够真正把控幸福的是自己的思维和行为模式,那么哪些思维和行为能够提升幸福感?敬请期待。我会认真学习这本书《幸福有方法》,然后通过删繁就简,浓缩精华,从中提炼出拥有幸福的方法,让你的幸福感增加40%。
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