真正成熟的人，是会允许自己脆弱的

　　生活中，我们经常会遇到心情不好或无助的时候，没有人喜欢这样的感受。
　　但是我们会经常发现，摆脱那些负面的情绪和感受并不是一件很容易的事情。
　　即使有时候我们可以控制，但是它们就像野草一样，一有机会就会重新在我们的心头滋长。
　　我们最常用的情绪应对模式主要有两种：回避、压抑。
　　划重点
　　01
　　回避就是不理会，然后躲得远远的。
　　比如当我们不开心的时候，我们可能会出去散散心，通过做一些其他的事情来转移我们的注意力。
　　一般对我们无关紧要的事情，回避往往具有不错的效果。
　　对那些并没有实质上伤害到我们，而仅仅是在感觉上让我们不爽的事情来说，回避是最有效的回应方式。
　　毕竟我们不需要解决什么，只需要摆脱那种负面的感受就可以了。
　　当想躲却躲不掉，想解决又暂时解决不了的时候，我们一般会选择压抑自己的情绪和感受。
　　对当前越来越追求自我，注重生命体验的人来说，压抑可能是一个不太让人喜欢的应对方式。
　　因为这意味着我们要对眼前发生的一些事情做一些忍让和妥协。
　　忍让就意味着我们要承受一些委屈，这个委屈或者是客观事实，它会带给我们挫败感和内心的不满。
　　很多时候我们也会认为这样的处理方式很不好，不是自己想要的。
　　但是如果我们理性看待的话也会发现，在没有能力去应对眼前的冲突时，压抑其实是在保护我们自己。
　　以避免我们在时机不成熟的时候做出一些冲动甚至会让自己后悔的行为。
　　有时候，我们需要接受自己的无能为力。
　　每个问题都可能会有解决的办法，但是由于种种原因。
　　比如说你当时的能力不够，或者是当时的运气不好，还有其他的因素导致，这些都会使我们不知所措。
　　在种情况下，选择压抑和承受就是最合理和最合适的应对方式，尽管它不是我们所期望的。
　　划重点
　　02
　　通往成熟的路有两条
　　第一条是提升自己的能力，有能力有办法去解决以往解决不了的问题。
　　第二条是改变自己的心态，明白自己不是万能的，明白期望和现实之间的差别。
　　接着凡事都尽力而为，明白自己能力的局限性，这是心态成熟的表现。
　　当然，当我们已经有能力来处理这些事情的时候，就不需要再用压抑的的应对方式了。
　　也就是说，在选择情绪的应对方式时。
　　一方面要考虑自己的意愿，另一方面也要考量自己的能力水平。
　　根据当时的具体情况做出最适合的选择。
　　所以，不管是回避，还是压抑。
　　这些虽然都不是我们想要的应对负面情绪的方式。
　　但是它们之所以能够普遍存在于我们每个人的身上，就是因为它在很多情境下是一个很不理想但却是最好、最合适的选择。
　　划重点
　　03
　　人们常有的一个误区
　　希望从任何的事情上面寻找心安和快乐。
　　包括让我们感到压力和痛苦的事情。
　　比如当我们难受的时候，我们会认为只有迅速的消除这种不好的感受，才是好的应对方式，如果做不到就不是我们想要的。
　　在这样的信念影响下，面对生活中各种不如意的事情。
　　我们在无力应对的时候会形成这样的想法＂我总是这么软弱，我会不会是个失败者＂我控制不了我的生活＂，以此来武断的评价自己。
　　但其实，任何事情的产生都有一些我们无法预料或可控制的原因。
　　因此我们要适当的管理自己的期望：当面对困难以及困难带来的痛苦时，合理的期望是减少痛苦。
　　所以，即使在某些问题上我们并没有及时找到一个很完美的应对办法。
　　但这也不意味着自己就是无能的。
　　这时，我们真正应该对自己说的是：这件事我不知道该怎么办，但是相信以后我会找到更好的应对办法。
　　虽然现在自己很难受，但这也只是暂时的。
　　甚至，即使在这一类事情上我永远找不到比较好的处理的方式。
　　并且我擅长此类事情，但是在其他事情上，我依然有自己的擅长领域。
　　因此，眼前的事情说明不了什么，更不能以此就来否定了自己。
　　那些发生在我们身上的坏心情和不好的感受，就像我们身体上的伤口一样。
　　我们不能期望它马上愈合然后消失。
　　而是要给它时间慢慢的结疤，然后一点点的恢复，这才是理性的应对方式。
　　并且，面对暂时无法解决的问题，最好的心态是暂时抱有希望，而不是一味地自责。