怎么做到知行合一

　　我 个人觉得知行合一就是＂身心健康＂。光身体健康还不行，心理也要健康，生活才能感到快乐。把自己的身体搞好大家都知道就是要适当的运动和锻炼，但怎么把自己的心理健康搞好很多人不知道，或者说不屑于去做。心理健康之所以常常被多数人忽略，是因为心理健康以否一般不容易被自己觉察到，等周边的人发现的时候往往已经比较严重。我为心理健康做了三个方面的工作：一是培养兴趣爱好，二是多参加各类社交活动，三是培养积德行善的习惯。就是我们常说的助人为乐，说到助人我最推崇的活动莫过于：参加社会志愿服务活动。
　　我从2010年加入志愿服务组织，已经服务10年，如今服务工时已累计超过1500小时，2020年上榜北京市五星志愿者，之前参加过两个服务项目：一个是陪伴老人的项目，项目名称叫＂晚缘＂，主要从事老年人的心理陪伴，项目目标是发掘老人自身的闪光点，使老人心态更健康更稳定；第二个项目是2018年参加的，项目名称叫＂大朋友＂，这个项目主要陪伴初一到初三青春期的孩子健康成长，项目的目标是让孩子学会欣赏自己和他人。今年因为疫情，原先的活动无法正常运行，公益机构又结合今年的实际情况开发了线上服务项目，叫＂倾听1小时＂，让倾诉者痛快地说，我们静静地听，和倾诉者共同面对问题，并自我找到心理出口。
　　我参加志愿服务的初衷有三点：一是为了自我价值的实现，也为了给孩子做表率，还为了结识更多的朋友。但是做到今天，我的收获不止于此，除了学到了与老人沟通和倾听的技巧之外，也让自己的内心得到了的成长，让我学会做自己的主人，与内在的自己和谐相处、与他人关系和睦、与所处的组织关系和谐。志愿服务精神概括起来8个字：奉献、友爱、互助、进步。一般刚刚开始做志愿者的人，都会认为自己是在单方面的奉献和付出，的确志愿者奉献了时间、奉献了爱心，但服务一段时间之后，志愿者的想法会改变，能逐渐体验到＂互助＂、＂进步＂的滋味。
　　曾经有人说，要把有意义的事情做到有意思，把有意思的事情做成有意义。我非常认同这个说法，我觉得志愿服务活动就是一件有意义的事情，我要在有生之年把志愿服务活动做得更有意思。如果我的分享对你有启发，我将感到很高兴；如果我的分享，激发了您，让您有进一步了解志愿服务活动的想法，我将感到无比的快乐，并欢迎您在微信中搜索＂北京美新路基金会＂进入公众号。或者扫码预约倾听1小时，体验被听到被理解的感觉。