《东邪西毒》里有句台词, 任何人都可以变得狠毒,只要你尝试过什么是嫉妒。 听上去夸张,却也并不无道理。 其实看到别人比自己好,产生羡慕是很正常的状态。 但羡慕跟嫉妒不同的是,羡慕是自己也想拥有,但不会破坏别人的东西;而嫉妒则是自己也想有,如果无法得到,就处心积虑毁掉别人,以满足破坏别人带来的优越感。 可见,嫉妒是会让人变得狠毒的。它让人偏激,如果不及时调节,就会扭曲内心,生发出许多其他的恶。1嫉妒心重的一般表现 嫉妒心简单概括来说,就是见不得人好。 通常分为三个阶段,前期表现为由攀比到失望的压力感;中期表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感;后期表现为由不服不满到怨恨的发泄行为。 嫉妒心强的人往往有以下表现: 总是缺乏幸福感。 有的人会对处于与自己同一竞争领域的,表现的比自己强的人产生强烈嫉妒心理。 而一旦把自己的眼光关注在他人身上,特别是在那些不属于自己的东西上,就会觉得自己总是无法得到同等的认可,从而产生无趣和厌烦的情绪。 这些负能量不仅会让人幸福感缺失,还极有可能转变为可怕的嫉妒心。 争强好胜,喜欢比较。 嫉妒很多时候,反映的是人内心深处一种被破坏的优越感。 一个本来具有优越感的人,突然被身边人超越,这种心理上的打击会让他们无法适应。在发现这是既定事实后,产生嫉妒。 而争强好胜,喜欢比较又往往出现在有优越感的人身上。 因为对没有优越感的人来说,他们已经习惯了自己的状态,看到比自己优秀的人,会羡慕,却不会嫉妒。 自私狭隘,常常背后议论他人。 生活中时常有这样的人,当身边人成功时,总要想尽办法证明,他人是用了什么见不得人的手段。不在背后中伤几句,就难以满足自己的优越感。 自私和嫉妒几乎是如影随形的关系,心生不满,背后议论他人的时候,往往就是妒火中烧的时候。 心机深沉,善于隐藏真实想法。 善妒的人往往也有很强的报复心理,且大多数是记在心里。 他们会千方百计的找机会给你放冷箭,以弥补自己内心深处的那份不平衡。2嫉妒心太强的人,过不好自己的日子,也不被人待见 嫉妒心太强的人,总是把目光集中在自己得不到的东西上。 他们总是在眼红别人拥有的东西,一边又变得极其自卑。因为好像不管怎么比,自己都落在下风。 于是,看什么都不顺眼,做什么都不顺心,每天都在痛苦的深渊中挣扎。 同事范范就是个典型的例子。 她自身的工作能力不错,人也有亲和力,但她总是把眼光放在他人身上。 她嫉妒同事A的工作能力,嫉妒人家比自己升职快;她嫉妒同事B的美貌,嫉妒大家都喜欢照顾她;她嫉妒同事C的家境,嫉妒自己必须付出更多倍的努力,才可能赶上对方的生活...... 因此,她总是显得很敏感,别人有稍有强于她的地方,就甩冷脸。还时常背后酸这个,数落那个。 从认识她的那天起,就没见她真的快乐过,后来更是受到了所有人的冷落。 其实每个人的人生都一样,不可能十全十美。你所看到的别人的繁华,背后肯定也藏着许多不为人知的酸楚。 如果你总是盯着别人的日子,甚至因为嫉妒而变得苦闷,那你永远都过不好这一生。 嫉妒心太强的人总是模糊了生活的重点,强烈的不满导致内心的扭曲和阴暗。对他人口出恶言,背后搞小动作,也最不受人待见。 当然,适当的嫉妒心是必要的,日本学者诧摩武俊在《嫉妒心理学》里说, 嫉妒是看到别人占有了优越的地位,或者有了看似优越的地位时,就想要积极地排挤对方,胜过对方。 一个从来不嫉妒别人的人,只会是一个平庸的人。 雷军就多次在演讲中表达,很嫉妒马云,所以才这么拼命。 可马云在演讲中也坦言,自己很嫉妒腾讯,好不容易赶上来了,带着公司庆祝了一番,放慢了脚步。结果,腾讯搞出了微信,他后悔莫及。 而为什么大多数人的嫉妒心,都没带来好结果呢? 因为大多数时候,大家只是一边嫉妒着,一边并没有任何行动,日子是数十年如一日的艰难。那么,无法把嫉妒心用至正处也是必然。3如何合理运用自己的嫉妒心 目前,越来越多的学者根据情绪体验的动机与内容,将嫉妒分为善意嫉妒和恶意嫉妒。 善意嫉妒会增加得到嫉妒目标所有物的渴望,更贴近羡慕,常常带来有益的竞争行为; 而恶意嫉妒常引发对嫉妒对象的恶意贬低,甚至引发犯罪。 嫉妒其实是我们常见的一种情绪,关键在于,如果利用嫉妒,帮助自身成长为一个善意嫉妒者。 我们需要先认清以下几点: 承认事情的合理性。 我们必须要承认的是,能取得一定成就的人,一定有其过人之处。 我们要肯定他人的成功,学习他们的某些策略,为自己所用。 人际斗争中,运用智力策略比负面情绪管用,前者能有效打击敌人,后者经常会打击到自己。 不把过多希望寄托于公平。 很多人之所以会产生嫉妒情绪,是因为他们觉得很多事并不公平。而这样的观念,会让你更加陷入恶意嫉妒中,从而降低对工作生活的热情。 其实,我们根本就没必要强求公平。 当然,不强求公平,不是说就放任秩序被人践踏,无视法律与规则。 而是说,这件必须得由你自己解决。 世界上本就没有绝对的公平。路是人走出来的,事是自己做成的,即使你老把"不公平"挂在嘴上,也不会有超能力者来帮你。 若要强大,就无所谓公平。若要前行,就得离开你现在停留的地方。 自我价值肯定。 我们之所以嫉妒他人,还在于对自我价值的不肯定,依赖于他人的评价。 但自我价值为什么要依赖于他人,为什么要以他人作标本。 每个人都是不同的个体,与其嫉妒他人的成功,感叹社会不公。不如好好审视自己现有的资源和能力。 肯定自己的价值,改进自己的不足,让那些曾经自己嫉妒的人来羡慕你。 ❤ 东野圭吾在《恶意》中说, 有些人的恨是没有原因的,他们平庸、没有天分、碌碌无为,于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。有种恶意不需要理由,而且可以深刻到赔上自己以至于对方于死地。 嫉妒心,是一个人根植于内心的恶意。我们永远无法想象,强烈的嫉妒心究竟有多可怕。 最后,给大家分享一段发人深思的话, 我为什么在嫉妒别人时,总喜欢提高自己,而不是打击别人呢? 因为我从自身经历明白,那些因为嫉妒我才华而打压我的人,最终会被我的努力疯狂打脸。 你我共勉。