昨天小暑，大家都知道小暑一过意味着马上进入盛夏了，俗话说小暑后＂一日热三分＂，越来越闷热，相信很多人在最近都有以下这样的体验，容易疲劳，慵懒没力气，没什么食欲，心情烦躁不安，有的人还会感觉到头晕胸闷，多汗，口苦，胃肠不适，失眠多梦，怠惰嗜卧，大便不调等症状，感觉身体被掏空似的，整个人蔫蔫的。
　　其实古语有云＂无病三分虚＂，说的就是小暑过后的这个时候，此时人体很容易受暑湿之邪气，尤其在炎热多雨的三伏天即将来临时，今年入伏时间是： 初伏从 2021年7月11日到7月20日， 中伏从 7月21日到8月9日， 末伏从 8月10日到8月20日，总共有40天。
　　很多人在三伏天的时候喜欢吃各种冷饮、西瓜、及吹空调等方法来消暑，但是需要大家注意的是，消暑的同时切勿过度贪凉哦，小心适得其反，自古以来大家都知道三伏天是冬病夏治最好的时机，但同时防寒气侵袭也非常重要，过度贪凉极易损害脾胃之阳气，容易导致腹痛腹泻。
　　今天给大家推荐一些度夏的几个方法，首先就是食疗了，薏苡仁、莲藕、苦瓜、绿豆、山药、白扁豆、莲子等都是不错的选择，其次也可以选用五指毛桃根来煲汤或者用五指毛桃根酿造的露酒等， 具有健脾胃、化湿气、益气血、舒筋活络、清热润肺等多种功效。
　　然后就是要放松心情，别让精神处于持续紧张的状态，多运动听听歌散散步等，其次保持每天午睡，时间20分钟到半个钟为宜，此外就是平时饮食以清淡为主，多喝汤喝粥。

回军营新站行原创石巨武四十三年前，我们从插队的昌图，入伍来到新站的军营。八十年代后，我们又分别复员，离开了军营而各自参加工作。那时因为工作忙，所以未曾回到新站军营驻地走一走看一看。时光荏苒，岁在空军长春二航校的岁月作者金中我与空军长春二航校悠悠岁月，历历在目欧阳沛然上世纪50年代，我在空军长春二航校前后学习工作四年多时间，是我生命长河只占5的总长度。但那是我青春绽放，生命中最宝贵最辉煌灿烂，投身军旅无悔人生作者Pan你可能真的想象不到，我的战友有多年轻，轻龄老兵三十，还有数位军嫂，自制红色之旅三天跨越三省，行程1000公里，赴台儿庄徐州宿州，穿越抗日战争，解放战争，还有如火如荼的社会妈妈抱着他送情报，他不顾生命危险为妈妈做了一件事撰文王向明来源红船杂志今天，红船杂志为大家讲述革命母亲王根英和他的孩子陈知非。妈妈抱着他送情报，他不顾生命危险为妈妈做了一件事在中共一大会址纪念馆里，珍藏着这样一件文物一个绣着图案回军营。看见34年前亲手种下的白杨树原创左晓燕回到老部队，站在营房，看着排排毛白杨，我想起，那是1987年春天，我和通信员亲手栽下的，历经34年的风雨，如今长成参天大树。每次回到营区，我都会在树下静思走进，抬头看着摇镜观大连2021年4月篇原创交行老桑走过了阵阵寒意初春的三月，四月的脚步就迫不及待地来了。为了迎接四月的来临，大地作了太多隆重的准备。你瞧，原野上植物正疯狂地拔节，山川一改往日的苍茫静寂，林子间生灵们活泼天堂里闪耀的星回忆我的父亲原创梄鹰每个人都是一颗星，而父爱是那群星中最闪亮的星，如今那颗星永远离我而去。天堂里多了颗闪耀的星，而我却永远失去了我的父亲！父爱是基石，是靠山，是航线上的灯塔，是逆风中可以停靠的话说军人的眼泪原创张利从人的第一声啼哭，到生命的终点，每个人都流过眼泪，我总感觉高兴的流泪是甘甜的，也值得永久地去回忆，痛苦悲伤的眼泪却是苦的咸的。也使人不愿意再去回想，人的一生可能流淌过无数次我和我的军校同学原创刘发军离开军校已经整整三十八年了，当我打开相册，看到当年的毕业照，望着那一张张熟悉的面孔，回想起同学们一起生活学习的一千多个日日夜夜，依然是感慨万千。我们这期军医班学员，是兰州英雄汽车兵传奇穿越枪林弹雨作者李房柱董文浩李房柱近照李房柱，和我都是一九七八年兵。一九八三年七月我从教导队分到汽车团五连当排长，他在九连当班长。次年，一起上青海格尔木执行为期一年的援藏战备运输任务。两人虽在英雄苏宁我难忘的记忆原创张青舜看到这段内容，禁不住心头一热。几十年前的一些往事清晰地浮现在眼前。我和苏宁的哥哥苏峰，同是外长山要塞区獐子通信连的战友，又是同乡，自然走得比较近。75年初夏，在黑河地区文