失败有原因，成功有方法，根本差异是成功者与普通人大脑结构不同

　　猎豹移动的创始人傅盛曾说：人与人最大的差异是认知差异。
　　我非常认同这句话，但是深究这句话的时候就不自觉的去想：那又是什么影响人的认知呢？很多人可能会说是智商、家庭环境、教育背景等等。 至少我思考到这里认为的确是这样，直到我看到一本书：《成功者的大脑》。
　　我发现人与人的差别，不仅仅是认知差异，根本差异是大脑结构的差异，因为成功者的大脑跟普通人的大脑结构是不同的。
　　《成功者的大脑》的封皮
　　读到这里，很多人可能会变得更加悲观，认为大脑是天生的，无法改变了。如果是这样，这本书就没有了任何价值，作者给出的答案是人可以像锻炼肌肉一样＂锻炼＂自己的大脑，让自己跟成功者一样。
　　书中讲了八个方法，我把他们汇总成三大类，分别是积极用脑，平衡大脑和复原大脑。
　　一、积极用脑
　　1、积极用脑模仿目标人物
　　大脑是人体最重要的器官，我们需要合理的应用大脑，比如大脑有一种镜像神经元，它可以帮助我们模仿看到的、听到的、感受到的事物、行为和动作。当你想过某种生活或某一类人生时，你只需要启动大脑的自我意识，要让自己像成功者那样思考自我，成功者或者偶像有哪些优点，利用镜像神经元去模仿。
　　你的自我意识能帮助你重新构建你与他人和世界的关系。随着你自我意识的不断增强，你就能敏锐地觉察到如何能增加机会，创造有利于成功的环境。
　　拿破仑是科西嘉岛上的一个普通的小男孩，从小就想当兵，模仿军人说话、走路，训练自己，甚至拿自己喜欢的东西跟路过的士兵换专供军人食用的黑面包，拿破仑这种行为就是在积极的利用大脑的镜像神经元在学习。
　　拿破仑从普通小男孩变成法国皇帝后的画像
　　2、积极用脑驱动你的人生
　　成功者总是精力充沛，仿佛有用不完的动力，这是因为成功者始终让自己保持内驱力，成功者动机很强。成功者会让自己一直处于规划、激发和执行的正向脑循环中，比如你想减肥，这是一个初步的规划；其次你最好买一件自己喜欢且又很贵的衣服挂在那里，这是激发；每次看到这件衣服，就会让你想到减肥，然后去锻炼，这就是执行；成功者都是利用正向脑循环激发内驱力的高手。
　　3、专注的用脑
　　所谓专注就忘我，达到所谓的心流状态。要想达到心流状态需要将自己的能力和事情的难度做匹配，将大目标分解成一个个可以操作的小目标，逐个完成，始终使自己保持能力和难度匹配，让自己专注的沉浸在工作或学习中。成功者就是通过这种方法将细节整合到宽泛的专注点中，让自己的大脑变得更灵活、更有创造力。
　　二、平衡用脑
　　影响大脑正常发挥的还有一个重要因素就是情绪，成功者可以很好的平衡自己的情绪，他们似乎永远充满斗志，总是可以合理安排自己的时间，积极完成目标；而普通人却通常比较懒散。这些人之间的差异除了动机之外，还有情绪。
　　1、平衡情绪
　　成功者总能够让自己的情绪唤起达到一个最佳状态，使自己的情绪水平和任务达成一种协调关系。作者在书中提到一个＂耶克斯-多德森定律＂，这个定律是用发现这一现象的两位哈佛心理学家的名字命名的，内容说的是动机的最佳水平随任务的性质不同而不同：在比较简单的任务中，工作效率随动机的提高而上升；而随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。
　　动机水平和效率的关系
　　我们拿考试举例子，比较简单的考试越小心，越不容易出错，越容易拿高分；中等难度的考试，适度紧张即可，因为你能把控的内容有限，做到＂尽人事，知天命＂就行了；面对高难度的考试，完全无法把控，与其过度焦虑，不如顺其自然，反而可以发挥的更好；有人将这个定律总结成一个有趣的说法：根据自己的能力判断事情的难易程度，做到小事多用心，正事用点心，大事放宽心。
　　2、了解情绪规律
　　每个人的情绪水平都不一样，要想要了解自己的情绪水平，作者给出的建议是做情绪日志。每天睡觉前给自己一整天的情绪打分，十分开心打10分，十分沮丧打0分，记录两周的情绪变化，最后在时间坐标轴上连成线，观察自己的情绪波动范围，了解自己的情绪变化规律后，就可以及时调整情绪到最佳的状态了。
　　3、隔离情绪
　　如果你记录了自己的情绪后，还是无法调整到高情绪状态，作者又给出一个＂书挡＂法，像用书挡把杂乱的物品隔开一样，让你专注于当下的事情，等你完成当前的事情后，再把书挡拿开，继续去做下一件事情；这个方法相当于在大脑中做了一个隔离，将烦恼和忧愁都隔离开来，只做当下最重要的事情。平衡用脑就是平衡自己的情绪，使自己始终保持与任务相匹配的情绪水平，这样生活才会轻松自如。
　　三、复原大脑
　　当我们充满驱动力时，我们的大脑属于亢奋状态，如果被困难击败时，我们又会出现情绪低落，这时就需要大脑有复原力。复原力，顾名思义就是面对挫折逆境时让自己恢复正常生活的能力。有些人遇到挫折会一蹶不振，成功者却能很快调整自己，让自己快速复原到正常状态。
　　成功者之所以能够做到快速复原的能力是因为他们掌握了一个控制点，这个控制点是用来区分内部责任和外部责任的，如果你把所有失败的遭遇都归咎于外部原因，那么你就是＂外控型人格＂；如果你相信自己可以掌控局势，总是从内部找原因的话，你就是＂内控型人格＂。成功者都是内控型人格，内控型人格的人拥有更多的复原力，可以迅速从失败中解脱出来。
　　如果你已经是外控型人格了，该怎么办呢？
　　作者给出的建议是从小事上锻炼，让自己刻意去选择积极的方法去应对，比如疫情期间公司倒闭，那就重新整理简历，结合自己的能力去找新工作；高考失利，没考上理想的大学，就选择接受现实，规划一下如何过好接下来几年的大学生活。
　　除了从小事上锻炼复原力外，还可以借助偶像的力量，比如你非常崇拜马云，当你遇到失败的事情时，你可以想象一下，如果马云也遇到了类似的情况，他会怎么处理？
　　想象下低起点的马云会怎么做决定
　　还记得我们第一部分提到的镜像神经元吗？它可以帮助你模仿偶像的行为和情绪，利用偶像的力量让自己复原。
　　大脑是人体最耗能的器官，除了使用控制点的方法让大脑在情绪上复原，作者还提到了从生理上复原和保养大脑的方法，比如：每周运动3次，每次30分钟；让自己处于丰富且有意义的生活环境中，联想有意义图片，学习新事物等；每天保证8小时睡眠；多吃鱼、蔬菜、苹果和浆果。
　　刻意锻炼自己的大脑
　　如果你也想成为成功者，你可以参照作者给出的建议，主动锻炼自己的大脑，让自己的大脑结构跟成功者的大脑相似，保持驱动力，平衡情绪，快速从挫折中复原自己，科学保养大脑，你也会成为一名成功者。