茶能抗氧化，许多女性朋友对这个问题倍加关注，有的人质疑，有的人知道但并不了解，有的人了解但并不知道能达到什么效果，今天就上图给大家剖析一下，对于茶能抗氧化的具体数据。
　　一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒（每瓶约150毫升）
　　一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相对于12瓶白葡萄酒
　　一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果
　　一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5颗洋葱
　　一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁
　　一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒
　　一杯茶里的营养成分还有：
　　这就是为什么白茶有＂三抗＂和＂三降＂等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯（每杯30毫升）的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管疾病的危险指数降低42%，女性降低18%。
　　当然，不管什么事情都要适量，茶虽然对身体有好处，但不是喝越多越好，饮茶过量或者空腹喝茶会使血液中血糖降低，严重的可能会晕厥，还有需要注意的是，喝茶会导致体内的钙质流失，所以经常喝茶的人要适当的补补钙。
　　挑一款适合自己的茶，适量饮用，才能身心都受益。

当你情绪要大爆发的时候，先让自己冷静三分钟中午陪儿子玩，本来一切都还挺正常的，他看书玩玩具，可后来到了该睡觉的时间，他怎么也不肯睡觉。不仅如此，他还表现出他超强的破坏力，把抽纸扯了一张又一张，乱扔在地上把自己的早上摆好的积有时候不要脸会让生活过得更容易一点在生活中，相信大家都会遇到各种各样的尴尬境地，有句话说得好只要你不觉得尴尬，那尴尬的就是别人。简单地来说，有时候就是要学会不要脸。出糗了，让别人笑一笑就过去了，自己又不会少一块肉，有哪些大家不说，但需要知道的社会常识？1。如果你追一个女生时，她说自己是慢热，一般有两种意思我现在不喜欢你你要下血本才能追我。所以如果一个女生很直白的拒绝了你，你也要学会潇洒的转身，她尊重了你，你也要报之以尊重。2。所年过半百，独自生活还是和子女住一起？78岁老人辗转10年才明白导语每当我工作辛苦的时候，我总会畅想自己退休以后想要过怎样的生活，我是会选择出去游山玩水，还是会选择在家养花养草修养身心？每当我想到自己退休后的生活，就会觉得一切都有了奔头，虽然现自小送养，教育界的精英，遇见富家女，却突遇毁灭，未来还有路吗这个世上哪有什么岁月静好，只是有人在负重前行。我是大军我是大军，从小就和父母亲分离。监护我的是位和我没有血缘关系的一对夫妻，他们没有孩子。家人和他们私交甚笃，于是把家中的老大我，送你这么努力去挣钱，不就是希望未来让钱对你没有那么重要吗？大家晚上好呦我是一只想听你说悄悄话的僵小鱼。最近几天，小鱼收到一些朋友来的信，在经过他们的同意后，小鱼将他们的信给大家看看，你是否有过这些经历呢？去年年底的时候，他爸爸被查出了胃癌让你2021下半年开挂的4个习惯1少做纵享丝滑的事，多做长文阅读。能够静下心阅读一篇长文的人，比那些只会刷15s短视频的人，大概率要优秀。原因很简单，人都是由俭入奢易，由奢入俭难。当你整天畅游在短视频泡沫剧逆袭爽人在年轻的时候，最核心的能力是什么？看了一遍高赞回答已经把深入思考延迟满足时常反思这些能力都说完了。但我发现有一个能力，好像大家没写到成事的能力简单来说就是，把事做成这个字面理解其实很容易，但经历过的人才真正懂得其中什么能力最重要，但许多人没有？1无条件快乐的能力这个星球上大部分人都不开心，因为大部分人都觉得快乐是被动的，觉得快乐是有条件的。觉得有钱就快乐了有房就快乐了考上好学校就快乐了变瘦就快乐了财务自由就快乐了。BUT什么能力很重要，但大多数人却没有？接受现实生活中的矛盾和复杂性这种能力很重要，很多人却没有。那么，什么是生活中的矛盾和复杂性？我们先来看看毛姆在月亮与六便士中写的一段话当时我还同今天不一样，总认为人的性格是单纯统一分享32条私人成长暗器1不要把希望寄托在别人身上，也不要让别人把希望寄托在你身上。2刻意做那些让自己害怕的事。每完成一件，成长值提升5。害怕跟陌生人说话，就每天从打招呼开始做起害怕当众说话，就每次开会主