生命质量新说

　　生命质量又称生存质量、生活质量。
　　以社会经济、文化背景和价值取向为基础，人们对自己的身体状态、心理功能、社会能力，以及个人整体情况的一种感觉体验。
　　美国加洲大学的一位教授提出新说:＂生得好，活得长，病得晚，死得快＂。
　　弹拨了人们对生命质量深刻认识，和追求健康的乐章。这对人们珍惜健康，关爱生命有重要意义。提出健康养生方略，让生命增强活力。走进了中华养生智慧。
　　＂生得好＂。
　　一生下来，四肢健全，五官端正，内脏俱佳，头脑健全，无遗传疾病。
　　健康是人生第一财富。一生下来身体健健康康，沒有器质性疾病，先天生命质量高，可以免遭病痛折磨。
　　＂活得长＂。是人们梦寐以求企盼，科技发展，认识到养生是延年益寿途径。养生要未雨绸缪，应从青少年开始践行，因为衰老是渐进的过程。
　　养生之道不外乎:心胸坦荡，生活有规律，注意饮食，坚持锻炼。
　　健康长寿，得益于良好的心态。心态好，心胸开阔，无论对谁，坦诚相待，心中不留芥蒂，肚量极大。
　　生活有规律，注意休息和睡眠，不熬夜，起居有常，不妄作劳。
　　如果能从饮食营养等方面，得到很好的保养，寿命就会长一些，如山林苍翠长久，靠的是雨露滋养。
　　病得晚。
　　经常运动，锻炼身体。保持良好心态，保持健康体魄。增强自身免疫力，提高肌体修复抗病能力。
　　注意科学进食，营养均衡，坚持＂地中海＂饮食，持之以恒，五谷杂粮，粗茶淡饭，取之自然。
　　使疾病无可乘之机，健康生活时间长，疾病来得晚一些，活的就时间长了。
　　＂死得快＂。就是身患疾病时间短，假设一个人得了不治之症，人很快死了，減少本人痛苦，又减轻家庭、社会负担。
　　古罗马哲学家西赛罗在他的《老年论》写道:＂一切顺乎自然的事情都是好事，而沒有比老年人寿终正寝更为自然的了＂。
　　人们不必惧怕死亡。应该勇敢面对死亡，坦然接受死亡。任其自然，看透自然，识宇宙之无穷，知盈虚之有数。
　　任其自然，就是顺应自然规律，以自然之道养自然之生。
　　清朝诗人、散文家袁枚，在他《喜老》诗中写到:＂一起百事生，一眠万事了。眠起即轮回，无喜亦无恼。何物是真吾？身在即为宝。就便再龙钟，凭人支笑倒。试问北邙山，年少埋多少！＂。
　　作者自豪自足，洒脱乐观的情绪溢于言表。
　　如何提升生命质量？
　　要树立＂无处不学＂即，无一事而不学，无一时而不学。培养自学能力，以适应多变社会。
　　给自己定下足够高的人生目标。＂一个人追求的目标愈高，他的才能就发展愈快，对社会就越有益＂。
　　在有限生命赶忙充实自己，珍惜生命，为自己美好的明天，打下基础。
　　人需要学习，增加知识，提高自己内在涵养。把别人的经验拥为已有，这就是学习。
　　马克思说:＂一切人的发展，取决于或者直接或间接与他交往的其他一切人的发展＂。
　　人在自我实現需求，尊重自我和自我实現。做人做到不能被别人代替，提高个人魅力(外在形象、内在修养)。
　　个人魅力，代表组织魅力。言行举止，不仅是个人，也是这个组织的。更是贴自身人格标签。
　　魅力是一个人的灵魂之所系，少了它，人生如同虚设。人必须藏有丰富记忆，保持客观思维、强有力想象、求成信心，和保持一颗平常心。
　　要有良好自我感觉，自我感觉好，为人处事都会有好的体現。自我感觉支撑途径:有钱、权、智质、能力，对客观世界认知。
　　在生活和工作中，会遇到挫折，甚至像地震一样很难逃过劫难，依然不能胆怯，人的精神强大，有时连自己都感到诧异，在危机关头能爆发出惊人能量，使你化险为夷，走出困境。
　　生命是大自然的奇迹，是地球上最珍贵财富，因为有生命，世界才如此生动和精彩。人最宝贵的是生命，对每个人只有一次，必须倍加珍惜。
　　在有限的生命里，活得有价值。走向社会，进入市场，持续学习，拓宽視野，创造輝煌。
　　珍爱生命，维护人的尊严。记住魯迅的话:＂生命的路是进步的，总是沿着无限的精神三角形的斜面向上走，什么都阻止他不得＂。
　　质量创造生活，质量庇护生命，质量维系生存。但是我们一定要牢记，古希腊伟大哲学家亚里斯多德一句名言:＂人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。＂。