作者 | 拾遗 来源 | 拾遗（ID：shiyi201633） 本文已获授权 长假期间，我重温了《被讨厌的勇气》。此书是诠释阿德勒思想的一本好书。 阿德勒是谁？ 凡是学过心理学的都知道，心理学有三大巨头，第一个是荣格，第二个是弗洛伊德，第三个就是阿德勒。 我为什么这个时候想聊＂被讨厌的勇气＂？因为我希望你能拥有被人讨厌的勇气。 阿德勒说得好：＂不怕被讨厌，是获得自由和幸福的开始。＂ · 01 · 王菲：谢谢你们讨厌我 什么是不怕被人讨厌的勇气？我觉得王菲就是最好的例子。 记者、主持人问她问题时，她最常见的回答就是： ＂我不知道。＂ ＂我不认识。＂ ＂我不想。＂ ＂我没什么可说的。＂ ＂跟你有什么关系。＂ 只要王菲觉得问题很唐突，只要王菲觉得问题很冒犯，她就会这么回答你，她从来不怕得罪人。 比如有一次，王菲和谢霆锋在家接吻时，因为窗帘忘了拉上，就被狗仔给偷拍了。 有媒体采访王菲时问：＂你以后是不是应该注意点？＂ 王菲直接就开怼：＂我的窗户是对着一座山的，所以我觉得我没做错事情，应该检讨的是他们，我不觉得需要去防范或者什么，我在家接吻，关他们屁事啊。＂ 有一次发布会，记者突然问道：＂你的离婚手续是不是已经办妥？＂ 王菲立刻不爽了：＂跟你有什么关系呀？＂ 记者：＂我们的读者想知道。＂ 王菲立刻翻白眼：＂我是公众人物，我就必须把我所有事情都告诉你吗？我还是那句话，跟你没有关系，跟你的读者也没有关系。＂ 王菲跟窦唯离婚后，一个主持人问她：＂有没有考虑给女儿找一个理想的父亲？＂ 王菲听完，一脸不高兴：＂没想过，我为什么要给她找理想的父亲，我女儿有自己的父亲，我要找的是我的伴侣。＂ 我不知道王菲有没有读过阿德勒，但她真的是把＂被讨厌的勇气＂运用得超级好的一个人。 她从不牺牲自己去迎合别人的喜欢，从不绑架自己去达成别人的期待，从不委屈自己去为别人的情绪负责，她把自己活成了＂仙＂。 有一次明星聚会，主持人问明星们：＂你们最羡慕谁？＂ 郑秀文率先回答：＂如果说羡慕，也只有王菲一个。＂ 记者问：＂为什么？＂ 郑秀文感叹说：＂我们只是艺人，而王菲是生活艺术家。她爱自己爱得深沉，活出了我们渴望却难以达到的样子。＂ · 02 · 谁为最后的结果负责 这件事就是谁的课题 怎样才能拥有王菲这样不怕被人讨厌的勇气？ 最重要的就是＂搞清楚这是谁的课题＂。 在人与人的交往中，一般只有两种课题，一种是＂自己的课题＂，一种是＂别人的课题＂。 那怎样区分一件事，是＂自己的课题＂还是＂别人的课题＂？ 阿德勒说很简单：＂谁为这个选择的结果负责，那这就是谁的课题。＂ 我举一个例子你就明白了。 父母要求你生二胎，这是父母的课题还是你的课题？ 这当然是你的课题，因为生二胎的结果是你来负责。 阿德勒有一句名言：＂基本上一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人干涉。＂ 所以一个人要想活得自由而幸福，一是＂我不去干涉别人的课题＂，二是＂也不让别人干涉我的课题＂。 什么是＂我不去干涉别人的课题＂？ 这个我就不展开说了，用一句话总结就是：管好自己，莫渡他人。 只要不是自己的课题，无论你认为自己多么正确，也不要把自己的观点强加给对方，也不要以此为理由去责难对方。 今天这篇稿子，我想重点说一下＂不让别人干涉我的课题＂，因为这一点的重要性，要重于前者。 · 03 · 如何做到＂不让别人干涉我的课题＂？ 何为＂不让别人干涉我的课题＂？ 我先讲一个故事吧： 去年3月7日的时候，我表妹被她同事气哭了。 表妹是一个老好人，只要同事有求于她，不管自己有没有时间，不管心里是不是愿意，她都会说一声：＂行。＂ 去年3月7日，她老板说：＂今天把该做的事都做完，明天三八节放假一天。＂ 于是，一位同事找到她：＂我事多，你帮我改改策划案吧。＂表妹又回答：＂行。＂ 她自己分内的活也很多，导致下班时策划案还没改完。结果这位同事就生气了：＂不行就别答应啊，耽搁我的下班时间。＂ 我表妹委屈得眼泪直打转。 她就是没做到＂不让别人干涉我的课题＂。 所谓＂不让别人干涉我的课题＂，第一就是要确定＂谁为这个选择的结果负责＂。 如果确定我要为选择的结果负责，那我正确的做法就应该是：选择对自己最好的道路。 就上面这件事情而言，我表妹自己分内的事情就已经够多了，所以如果要＂选择对自己最好的道路＂，那就应该直接拒绝。 《乘风破浪的姐姐》第一季里，蓝盈莹想让李斯丹妮帮自己排舞，李斯丹妮不好意思拒绝，就答应了。 这时张雨绮站了出来，＂她没时间，我们自己组还没搞定呢。＂ 张雨绮就做得特别好，想到选择的结果要由自己组来承担，所以如果要选择对自己最好的道路，那就应该果断拒绝，这就是＂不让别人干涉我的课题＂。 其他很多事情都是如此，比如父母让你生二胎，生二胎的结果是由你来承担，所以这就是你自己的课题，你高兴生就生，不高兴生就不生，你要选择＂自己最开心的道路＂。 所谓＂不让别人干涉我的课题＂，第二就是在选择对自己最好的道路时，不必为对方的情绪负责。 为什么不必为对方的情绪负责？ 三个原因。 一是无论你做得多好，无论你多委屈自己，总还是会有一些人不满意。 有句话说得特别好：＂即使你是一颗最鲜嫩多汁的桃子，可世界上还是会有人不喜欢桃子啊，所以你只需要做好自己就行。＂ 二是别人干涉你的课题时都没顾及你的感受，为什么你要顾及别人的感受。 网上有一个提问：怎么解决＂太在意别人的评价＂这个问题？ 一个回答超级好：＂如果你死了，这些人不会伤心超过10分钟，那你为什么要照顾他们的感受呢？＂ 三是如果我们一味去寻求别人的认可，按照别人的期待去生活，那我们生命的意义就都是由别人所赋予的，那我们岂不是一直生活在别人的人生当中。 要想拥有自己的人生，我们就必须拥有不怕被人讨厌的勇气，在选择对自己最好的道路时，不必为他人的情绪负责。 所以阿德勒说得好： ＂不要在意别人的评价，不要害怕别人的讨厌，不要担心别人的失望，如果不能承受以上这些代价，那你就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得自由。 所谓自由，就是不怕被讨厌。＂ 一个人活在这世界上，第一要好好做人，第二不要惯坏了别人的坏毛病。 所谓＂不让别人干涉我的课题＂，第三就是要建立自己的处事原则。 作家刘同讲过一件事。 一位朋友给他打电话：＂我要买车，差点钱，能不能借我点？＂刘同说：＂我有钱，但是不能借。＂ 朋友有点蒙。 刘同解释说：＂前几年，我借钱给朋友，后来闹得很不愉快，所以我就定下了规矩：绝对不再和朋友发生金钱关系。＂ 一开始，刘同怕别人说他自私，担心因此会失去一些朋友。 ＂没想到，没多久大家就都理解了。自从建立不借钱这个原则后，我就再也没有吃过借钱的亏，我也没有因此而失去朋友。＂ 刘同用经历告诉我们：别以为曲意逢迎能换来美好结果，无底线的委屈自己只会招致更多放肆。 只有那些敢于＂不怕被讨厌的人＂，敢于用＂不怕被讨厌＂建立原则的人，才能从人情世故中获得真正的解脱。 建立原则有两大好处：第一：你不用开口，原则就帮你消解了很多麻烦。第二：更有利于维持和谐长久的关系。 就像刘同一样，大家都知道他不借钱，所以既不会找他借钱，也不会因为他不借钱就生他的气。 · 04 · 去靠近喜欢你的人 而不是讨好不喜欢你的人 在你接触的10个人当中，一般有1个人比较讨厌你，有2个人比较喜欢你，剩下7个人两者都不是。 这时候，你该怎么办？ 阿德勒提醒我们，＂我们要多靠近其他9个人，尤其是那2个喜欢你的人，而不是费力讨好那1个不喜欢你的人。＂ 人生本来就是这样，有人喜欢你，就会有人讨厌你。有人在乎你，就会有人轻视你。有人赞美你，就会有人批评你。 所以，你要学会用＂这个人的喜欢＂，去赶走＂那个人的讨厌＂。用＂这个人的在乎＂，去打败＂那个人的轻视＂。用＂这个人的赞美＂，去抵消＂那个人的批评＂。 正如《被讨厌的勇气》说的那样：如果有两种人生让我选择，一种是＂被所有人喜欢的人生＂，一种是＂有人讨厌自己的人生＂，我一定会毫不犹豫地选择后者。 要么得罪别人，要么得罪自己，只要不伤天害理，就选择前者。 祝你从新的一年开始，能够拥有＂被讨厌的勇气＂，你越拥有被讨厌的勇气，你就会越来越接近幸福。 -End- *本文转自＂拾遗＂（ID：shiyi201633）。一个有趣、有品、有态度的文化生活微刊。