《激荡》是由余丁执导，任重、郭晓东、车晓领衔主演的都市情感剧。
　　1-任重，出演赵宝刚导演电视剧《婚姻保卫战》中小舅子李刚一角崭露头角，在影视剧演出之外，任重也热爱舞台演出，多次参与话剧舞台剧的创作和演出参演电视剧《小欢喜》《郎山伯与祝英台》《情非情》等剧，参演电影《我们约会吧》《九连环》等剧。
　　2-郭晓东，出演的电影《江山美人》在该片中郭晓冬首次饰演大反派人物，引起关注，参演电视剧《刚婆婆遇上妈之欢喜冤家》《劫中劫》等剧，参演电影《零时演员》《苏乞儿》等剧。
　　3-车晓，2004年出演首部影视作品《水兵俱乐部》，参演电视剧《好先生》《加油吧，实习生》《艰难爱情》等，参演电影《非诚勿扰》《城市的谎言》等剧。

把抹茶粉放进面粉里，烤一盘软软的绿色面包，营养健康好吃今天是工作日，孩子们上学了，老公上班了，我正好在家里打扫一下卫生，顺便烤一盘面包当第二天的早餐主食。要说面包还是自己做更健康一些，配方还是选择了无油低糖的，刚好前几天做蛋糕开了一袋临沂特色早餐糁汤，配上大油条特别香，这个味道念念不忘，真香每个城市都有自己当地的特色美食，不一定精致美丽，却有一种让人念念不忘的魔力，吃过之后总是期待着下一次。前些年因为老家的堂弟堂妹们结婚出嫁，我们来过几次山东临沂。每次回来，弟弟妹妹们七天家常早餐晒一晒，营养健康孩子爱吃，不用早起也能吃得好一周七天，几乎每天都要做早餐。前段时间周日偷个懒，全家出去吃早餐，结果还各种的不满意。想来想去，还是自己在家里做早餐吧，反正也都做熟练了，不费事，也不需要早起，在家里吃得还更舒服一晒晒酒店自助早餐，品种丰富随便吃，假期出游也要好好吃早餐这两天网上有一个话题上了热搜，就是4口之家亲子游花费2万，短短的假期不过五天，花费2万有人说贵有人说便宜，而且大部分人都说很便宜了！本身假期内很多消费都会涨价，尤其是带孩子出去玩，分享七天家常早餐，有荤有素，有粗有细，营养搭配健康又美味分享七天家常早餐，有荤有素，有粗有细，营养搭配健康又美味。普通人的生活每天都忙忙碌碌的，但一日三餐还是很重要，作为两个孩子的妈妈，每天早起半小时，为家人烹饪美味早餐，也是一种快乐。芒果吃不完，妈妈把它做成芒果酱，做法简单又好吃，只要三种食材前几天去买水果，看到水果店里的贵妃芒不错，3。99元一斤，又香又甜还不贵，买了一大袋子回来，却忽略了芒果是熟透的，好吃是好吃，却不能久放，买太多了吃不完可就浪费了！不过任何食材，在肉夹馍的家常做法，烙馍炖肉的手艺练好了，上街摆摊肯定受欢迎最近馋肉夹馍了，前两天去了一家陕西风味的饭馆，点了两个肉夹馍，馍挺好吃的，就是肉有点儿少。家附近的一个主食店里的肉夹馍，肉放得挺多，但是饼又不太好吃，肉也不太好吃。看来想吃到让自己妈妈做的饭菜最美味，荤素搭配营养丰富，做法简单全家都爱吃有人问什么样的生活才算得上幸福？我想，每个人都有自己的答案吧！住豪宅开豪车每天吃大餐也许是一种幸福生活，但不是每个人都能拥有的。更多的人是平凡的普通人，但普通人一样也有着自己的幸福晒晒我家晚餐，简单好吃营养健康，人在异地也能吃到家乡的味道五一假期结束了，大家都是带着对家乡的眷恋，各自收心返程，回到平时工作生活的地方。我这两天还沉浸在回家与家人们相聚的喜悦之中，这两天也没怎么做饭，因为冰箱里有很多现成的食物需要消化。分享几道家常菜的做法，简单易做又好吃，一家四口食用刚合适简简单单的一桌粗茶淡饭，家常味道却也是一种小幸福。今天一家四口都在家，孩子们不争不闹，该学习的学习，该玩的去玩，要是能天天如此就好了。作为二胎妈妈，是多么地容易满足啊！只要孩子们不雷竹笋（王行水）小竹笋潜伏在翠绿的竹林当三月的第一声春雷响过仿佛是接到了天神的命令呼啦啦齐刷刷地向上生长风声雨声纷纷赶来助威高高在上的太阳也含笑致意小竹笋的心愿已经酝酿了一冬等到现在的确有些迫不及