终结拖延症并不难，可惜99的人都不知道怎么做

　　在生活和工作中你是否和我一样有着这些经历： 接过领导交代一份开发任务，但工作起来老走神，导致开发任务一直延期，最终导致年终绩效不合格； 技术一直在迭代，明知学习需尽快跟进，但学习时总是三天打鱼两天晒网，没有合理的规划，导致时间不知不觉被浪费； 阅读书籍发现有感悟，用笔记录在记事本上，但时间一久内容增多，发现无从追踪，懊恼不已。
　　基于此，分享给编程狮小伙伴这样一款APP「掌练」，希望通过现代化工具来帮助养成好的自律习惯，掌握更多能力；
　　01   番茄钟，高效利用时间
　　番茄钟来自于番茄工作法，这是一种时间管理方法，新增一个待完成的任务，通过这种方法来完成一个任务或者一项工作，因人类正常注意力大约能坚持40分钟，25分钟番茄钟专注是比较容易做到，以此来锻炼增加专注力。
　　我是这样做的，当我接收到开发任务，我将先在「掌练」新增一个番茄钟 ，每段25分钟，专注工作，中间不能做任何与该任务无关的事，直到25分钟，然后休息5分钟，循环4个番茄后做稍长休息，直至完成工作。用好「掌练」番茄钟，告别不必要的浪费时间和拖延症！
　　02   让学习成为习惯
　　每日打卡是养成习惯的好方式，打开「掌练」App，选择添加日常，为自己的计划增加一本日常训练。
　　如我选择「阅读打卡」并设置好提醒时间，从此每天我都能在「掌练」中记录我的每一天学习日常，当然，你不止可以利用掌练完成学习打卡，你还能进行减肥打卡、冥想打卡，随着你每天的打卡，让日常打卡成为生活中的一种习惯，不久后你将迎接一个全新且优秀的自己。
　　在打卡统计页中，也有坚持天数的统计，这样都可以让自己很直观地看到自己哪天有做到，哪里没有做到，从而改变或者调整习惯。
　　03   用记录消化知识
　　每日的学习将会产生丰富多彩的知识点和感悟，很多人都有学习完做笔记或读后感的习惯，用笔记不方便，无法随身携带以便随时随地查看，怎么办？
　　这时候可以用「掌练」来解决这个难题，完成每日日常打卡后，打卡成功页面点击「写点什么？」，即可记录今日所学知识，打卡记录一气呵成，无论何时何地都能轻松打开「掌练」回顾当天所学知识。
　　04   总结
　　当然，除了我介绍的这些使用方法和思路，还有其他很多有趣玩法，具体的需要你自己下载「掌练」体验啦。
　　整体来说，习惯培养是一个长期的过程，结合现代化的工具，将更高效的帮助我们养成好的习惯，虽山高险阻，但希望这款「掌练App」能够成为你的登山杖，陪你走得更远。
　　掌练 App
　　掌握能力，练就习惯
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