活得很心累怎么办？中年人应该学会放下的3件事，你做到了几点？

　　文/陆一
　　之前一段时间，关于90后裸辞的事一度成为话题，很多70、80后都在感叹90后的自由。90后的年轻人，在选择工作时更看重兴趣和自由，注重自我成长的空间，注重感受。
　　90后如此选择的对错尚且不论，他们让已经步入中年的80后羡慕。因为人到中年，似乎再也不能像年轻时那样任性。
　　中年人的现状是，工作压力越来越大，也越来越忙，不仅要照顾子女，更要挣够一家人的生活费用和子女的教育费用，父母的医疗费用……
　　一家三代人的生活都在他们肩上，因此很多中年人都觉得自己的生活又沉重压力又大。
　　其实，很多时候我们觉得累，是因为自己背负得太多，又不懂得适当放下。‍
　　以前看过一个故事，一个中年人觉得活得很辛苦，去找禅师想办法，禅师只给他一个篓子，让他背起来，之后眼前一条道路说：＂你每次向前走一步，就弯腰捡一颗石子放到篓子里，看看有什么感受。＂
　　答案显而易见，自然是越走越沉重。
　　这就像我们每个人刚来到这世上，都只背着一个空篓子，随着我们不断向前走，将世界上的东西捡起来放进去，却从未想过要放下一些东西。
　　生计和养育子女、赡养老人的义务没办法放弃，但我们可以放下自己心里的负担，在生活的压力下尽量让精神更加自由和轻松。
　　想要活得不那么累，要学会放下三种东西。 第一，放下名利心。
　　俗话说，人为财死鸟为食亡，人为名利牵。
　　其实，我们除了谋取生活所必须的钱财之外，常常会希望得到更多。
　　身边有人比我们更有钱，在行业内比我们更有名气，买的房子比我们的更大，孩子读书的学校更好……
　　总有这些比较在不断刺激我们的精神，让我们觉得眼下拥有的一切还不够，甚至还差德很多。
　　很多人将自己的不快乐归结为自己无名无利，没有丝毫成功的自豪感，所以活得很压抑，可是，生活中大部分的快乐并不是直接和金钱与名利有
　　周国平在《愿生命从容》中有一段话：＂智者的共同特点是：一方面，因为看清了物质快乐的有限，最少的物质就能使他们满足；另一方面，因为渴望无限的精神快乐，再多的物质也不能使他们满足。＂
　　我们可以通过努力，让自己和家人拥有更好的生活，但我们没有必要为了自己所没有的东西烦恼。与其比较身边的人，不如认真观察，好好想想自己与对方的差距在哪里。
　　不要让名利心扰乱理智，进而迷失了自己，只有不被物欲和名利牵绊的人，才能保持精神自由，心态轻松。 ​第二，放下遗憾的事。
　　每个人都会有遗憾，或大或小。
　　很多人会对自己没有得到的东西，或者没有结果的感情抱有深深的遗憾。
　　可是，很多事是我们无法预料的。那些成为遗憾的事，当初也是因为不曾想到会变成那样。
　　如果一直抱着遗憾，不仅现在过得不开心，未来也会有挥之不去的阴影。
　　遗憾是很难弥补的，因为时间不会倒流，很多事过去了就过去，很多人错过就错过，能弥补的不叫遗憾。
　　人到中年，不止一次品尝过失去的滋味，也明白什么是错过，面对曾经的遗憾，我们应该学着放下，坦然面对才是最好的办法。
　　活在当下才是最重要的，珍惜现在自己拥有的东西，过好当下的每一天，才能让现在少些遗憾，让以后的日子更满足。
　　勇敢地承认失去，面对现实，才是一个中年人最好的生活状态。我们可以期待明天，但明天有太多未知，更重要的是，只有过好当下，才能创造更好的明天。
　　放下曾经的遗憾，通过当下的努力，让它们不会出现在未来，才是正确明智的选择。
　　​第三，放下执着。
　　小的时候，我们可能会因为得不到一个玩具就哭闹很久，年轻时肯因为一段感情的失败就难受很久，但到了中年，很多事我们会渐渐看开。
　　即便如此，很多人还是会对一些事很执着。
　　比如一些未完成的目标，一些想做却一直没有机会去做的事。
　　如果我们只是在心里记着，打算什么时候有条件了再去完成，这是正常的，每个人都有自己的＂待办愿望＂，可是，如果内心一直耿耿于怀，就难免会影响平常的工作和生活。
　　之前有个朋友，她总是抱怨自己工作的城市气候不好，又干燥，但真正的原因是，她一直希望到南方的海边城市去度假，因为工作繁忙一直没能成行，因此就对周围的环境产生了怨言。可是她忘记了，当初毕业找工作时，她是如何与家里争吵，非要留在那座城市的。
　　对一些事情的执着，能让我们更好地完成它们，可是，过分的执着只会让我们内心不得安宁，人到中年，如果没办法放下执着，身边的一切可能都让人觉得不美好。
　　一路走来，到了中年，积累的阅历增加，我们应该学会筛选和放下，生活已经很辛苦，精神上如果还不懂得减压，只会身心俱疲。
　　人生道路上每个人都会面对很多问题，也不可能事事顺心，如果能放下名利，放下曾经的遗憾和一些执着，我们才能真正看清自己需要的是什么。
　　推荐一本心灵之书，《生活无法逃避，但你可以选择》。作者半山曾在多家知名企业任高管，多次创业，后来因为厌倦都市生活搬入峨眉山独居，潜心读书写作。‍‍                                 【诗漫】生活无法逃避，但你可以选择                        ￥42.8                                                                购买
　　在这本书中，他以散文的形式记录了自己从繁华大都市到隐居山间的生活感悟，其中有迷茫，有孤独，更有从容和安宁，和对生活的享受。
　　很多时候，简单就是一种幸福。
　　相信读者能在书中获得与作者一样的内心宁静，虽然我们仍然身处都市，每天辛苦工作，但总能用书籍为心灵留一块休憩之地，安放我们的初心。
　　人到中年，既需要面对生活的风浪，也需要认真选择，到底在意什么，放下什么，总会在书中找到答案。