讨好型人格很累，放弃做个好人掌握3个方法，独立又自主

　　文/清荷诗语
　　为什么你总是学不会拒绝别人，虽然心里很不愿意做这件事。
　　为什么在朋友相聚时，你总是那个存在感最低的人？被忽视的感觉一定很难受。
　　无论是家庭生活，还是在工作岗位，你为什么总爱一个人扛着压力，总是不想麻烦别人。
　　可当别人需要你的时候，你却总是那个最热心相助的人。
　　即便我们总感觉力不从心，却也喜欢微笑面对。久而久之，你是不是感觉自己的快乐、智慧将被掏空。
　　其实，我们却不知道，这是讨好型人格最基本的性格表现。
　　在外人眼里，我们总会落得一个＂老好人＂的称谓，却不知道，这个称谓后面，让讨好型人格的人，受尽精神折磨。
　　为了更明确自己是不是讨好型人格，我们来做一个简单的测试吧。看看你是不是讨好型人格？
　　如果让你自己为你的性格贴如下标签，你会选择哪些标签为你贴上：好人、体贴、善良、态度好、脾气好、温柔、暖男、亲切和善、乐于助人、贤妻良母、找他帮忙一定OK等等。
　　如果这些标签，你中了百分之七十以上，那么，我只好对您说，基本可以确定您就是讨好型人格了。
　　既然明确我们的人格类型，那么讨好型人格的人，应该怎样面对日常生活中的自己呢，重新规划自己的生活状态呢？希望以下三点，对您重新规划自己的生活有所帮助。
　　1.自测生活状态，重新审视工作、伴侣、家人、时代与自己的关系
　　在这里，我们要首先声明一点，讨好型人格，并不是一种性格障碍，主要是这类型的人，太喜欢无原则、无条件地付出，这种付出往往会让身边的人慢慢养成习惯接收，而忽略了他的感受。
　　所以当我们确定自己是讨好型人格后，就要学会重新自测自己的生活状态，审视工作、伴侣、家人、时代与自己的关系。
　　自测生活状态的目的，就是要改变自己现有的状态，对自己打心眼里不想做的事情，学会说＂不＂。
　　当你把这个＂不＂字说出口的时候，你会发现自己生活压力突然变小了许多，那种如负释重的感觉，会让你快乐、轻松许多。那些你生怕失去的人，反倒对你多了关怀与注意。
　　工作中，更应该学会说不。当你正在忙自己工作的时候，有同事习惯性要求你端茶、倒水、帮值日的时候，你埋头处理自己工作的方式，便是拒绝他最直接的理由。
　　家庭是我们避风的港湾，身心放松的自由空间。可讨好型人格的人，在家庭生活中，依然不会感觉轻松，他们习惯把所有家务包揽，习惯听从另一伴的安排与支配，即便身体不舒服，也想去把另一半的安排做好。
　　这样的生活状态任谁不累？所以，家庭生活中，如果我们一味无底线地付出与忍让，对方也会时时触碰你的底线。
　　当自己的婚姻分崩离析的时候，你往往会自问，我一直在为家庭付出，为什么对方看不到我的好呢？是啊，为什么呢？答案当然是显而易见的，因为他把你的付出早已当成了习惯。
　　​2.与内心的批评家和解，重塑信心和秩序
　　不要怕异样的目光，不要总是去做违背自己心愿的事情，不要怕别人的误解与批评，不要怕因为拒绝别人，而让别人远离，因为那些习惯你的付出，你只拒绝一次，便远离你的人，并不是你真正的朋友、爱侣或者亲人。
　　讨好型人格的人，就是因为在现实生活中让自己活得太自卑、太渺小、太卑微，所以才会让自己活得透不过气来，才会让自己没有安全感。
　　深信，这个现实故事，大多数人都听说过。
　　一对老夫妻有两个儿子，大儿媳每月给公婆生活费，公婆生病的时候，会照顾有加，逢年过节会主动来陪伴公婆，大兜、小兜地往家提礼物。
　　二儿媳却只喜欢空手回家，吃公婆的、拿公婆的。日子就这样日复一日地向前行走着。有一个月，大儿媳因为儿子交学费，手头紧张，没有给及时给公婆生活费。
　　可巧的是，二儿媳那个月发奖金，一高兴给了公婆五百块钱的生活费。这么多年来，二儿媳第一次给公婆生活费。
　　结果公婆在整个小区说开了，说大儿媳就有给他们生活费，二儿媳给他们生活费了。
　　这件事情传进大儿媳的耳朵后，她极为苦恼，明明是自己每月都给公婆生活费，为什么最后落好的还是二儿媳呢？
　　大儿媳开始重新审视自己与公婆和弟媳之间的关系，并分析自己这个讨好型性格做的事情，自己所有付出，真的成了别人接收的习惯，偶尔一次没有达到到别人的满意，自己一切的好，都将会被否定。
　　从此，她开始给自己重新规划和制订生活准则，并且从来不去触碰这个底线，不看别人的眼色做事，不以别人的喜乐来主导自己的喜乐。久而久之，她反倒感觉自己活得轻松自在起来。​3.相信直觉，取悦自己，活出自主人生
　　赖其力者生,不赖其力者不生——摘自《墨子·32章 非乐(上)》，这句话的意思是:＂人依靠自己的力量人才能生存，不依靠自己的力量人就不能生存。＂
　　讨好型人格的人，并不是心理疾病，只是因为这些人太过于善良，太过于喜欢站在别人的角度上考虑问题，总是喜欢向外求，依别人的眼色行事，太在意别人的感受，而忽视了对自己情绪的打理。
　　所以，讨好型人格的人，要学会控制自己的情绪和习惯性思绪。学会不要太在意别人对自己的看法。因为虽然我们是生活在群体之中，但一定要记住，是一个又一个的个体才组成群体的，我们也是个体的一部分。
　　我们也有自己的思想与活法，也有自己的情绪需要有宣泄口。不压抑自己，善待自己，敢于展现真实的自己。并学会在负能量中修复自己，从心出发，让自己成为一个独立而又快乐的个体。这样，我们在群体中才会活得快乐而又得心应手。
　　＂行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之。＂这句话出自《孟子·离娄上》，而世人却往往把＂反求诸已＂这个词语的含意曲解。
　　尤其是讨好型人格的人，喜欢把这句话曲解为，别人有了错，要从我自身找原因。这样的人生，我们怎能不累。
　　一定要记住，我的人生我做主，正如德国作家莫妮卡·A·波尔在她的一书《如何活出自主人生》中所说：＂相信自己的直觉，终过上自主的生活。＂                                【诗漫】如何活出自主人生                        ￥35.8                                                                购买
　　是的，你自信而又从容淡定的笑容，你灵快而又轻盈的步伐，让我看到了幸福一直在与你如影随形。