心境差的人满眼都是缺点控制不住情绪，注定掌控不好自己的人生

　　文/陆一
　　又到三月，春意正好，好心情也跟着慢慢苏醒。
　　周末几个朋友相约出去游玩，因为最近天气都很不错，于是大家决定出去郊游。
　　提前预约、购票，结果到约定那天，起床就看到外面下起小雨。但是，难得几个人都有时间，在群聊里商量一下，还是决定保持计划不变。
　　雨下得不大，空气湿润，漫步在石板路上，两边新叶透出青翠，莫名就让人感到轻松。但是，其中一个朋友却抱怨道：＂哎，下雨天出门就是麻烦，鞋都湿了。＂
　　其实，所有人的鞋都有些湿，但大家的注意力都放在空气、小雨和雾气缭绕的风景上，只有她想的是下雨天的麻烦。
　　听到她的抱怨，突然就想起平时她也是如此，总是看到一件事不好的那一面。
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　　一年四季，总有令人喜欢的地方，春天万物复生，夏天火热慵懒，秋天宁静安逸，冬天银装素裹，但是她呢？总能看到四季的缺点。
　　春天不是有风就是阴雨，夏天太热太热，秋天干燥又悲凉，冬天不是冷就是道路泥泞……
　　因为工作努力，她调到更好的部门，在大家看来这是好事，她却觉得压力更大，要管的人更多容易出问题的地方也多。
　　原本别人只是因为埋头忙自己的事，没有和她打招呼，她就疑心是不是对方对自己有意见，之后开始观察对方，试图找到证据证实自己的怀疑。
　　大家都说她人不错，但很多时候太难相处，朋友们虽然知道她性格就这样，但还是难免会被她影响到心情。
　　其实，人的心态会影响我们对周围事物的看法，即使是面对同一件事，每个人的感受也是不同的。
　　就像秋季，大部分地方叶子黄落，逐渐变得萧条，可是，秋天总是清爽，天色碧透高朗，阳光明媚。同样的秋天，在不同的心情下，就是不同的秋。
　　比如白居易《琵琶行》中的秋：＂浔阳江头夜送客，枫叶荻花秋瑟瑟。主人下马客在船，举酒欲饮无管弦。醉不成欢惨将别，别时茫茫江浸月。＂
　　在即将离别的秋夜，一切都萧瑟，天色的净透也成为凄冷月色的陪衬，满眼都是秋天的悲凉。
　　可是，在和白居易同年出生的刘禹锡笔下，就有不一样的秋。《秋词》中的秋色是这样的：＂自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。＂
　　同一个时代，同样是敏感的文人墨客，对相同的季节却有不同的解读，靠的是心态不同。
　　刘禹锡就是一个心态很好的人。
　　刘禹锡曾因为与改革派合作被贬十年，后来因为宰相赏识他的才干才将他召回长安。回到长安，他前往玄都观游览，写下《元和十年自朗州承召至京戏赠看花诸君子》：＂紫陌红尘拂面来，无人不道看花回。玄都观里桃千树，尽是刘郎去后栽。＂
　　题目中的＂诸君子＂指的是和刘禹锡一同被贬又同时被召回长安的人，因为这首诗中嘲讽当朝大官，刘禹锡又被贬到更偏僻的地方。又过了十四年，刘禹锡才在裴度的推荐下再回长安。
　　此时的玄都观已经没有曾经的繁华，刘禹锡颇有感触地写下《再游玄都观》：＂百亩庭中半是苔，桃花净尽菜花开。种桃道士归何处，前度刘郎今又来。＂
　　这首诗颇有一种＂我胡汉三又回来了＂的感觉。
　　如果说对秋天的看法并不特别，那么刘禹锡和白居易心态不同的地方，在另外两首赠诗中表现得更加明显。
　　刘禹锡第二次被召回长安的路上经过扬州，见到同样被贬的白居易。筵席上白居易写下《醉赠刘二十八使君》。
　　＂为我引杯添酒饮，与君把箸击盘歌。诗称国手徒为尔，命压人头不奈何。举眼风光长寂寞，满朝官职独蹉跎。亦知合被才名折，二十三年折太多。＂
　　白居易替刘禹锡不平，整整二十三年都在被贬中度过了，在人生长河中实在是太漫长。
　　可是刘禹锡的回赠诗《酬乐天扬州初逢席上见赠》是这样写的：＂巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身。怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。＂
　　即便在贬谪中度过二十三年，他也能手举酒杯，暂添精神。
　　其实，就算没有刘禹锡这样的大起大落，我们的人生也不会事事如意。因此，用什么样的心态去面对生活才是最重要的。
　　得意的时候不要浮躁，失意的时候也努力过好每一天，就是积极向上的人生。
　　没有人要求我们一定要每天都保持欢乐和微笑，毕竟有时候生活艰难，但至少我们能让自己不要每天都沉浸在消极的情绪中。
　　想要保持好的心态，我们需要做得不多，但每一种办法都很有效。
　　1、尽量忽略那些令我们感到不适的话语和行为。
　　2、短时间内只专注于一件事。
　　3、通过运动和户外活动放松心情。
　　4、多想我们已经完成的事，少想未完成的事。
　　5、回顾过去时多留意自己的进步，少纠结挫折。
　　6、那些没有发生的事，做好迎接它们的准备，之后顺其自然，不要提前焦虑。
　　7、放慢自己的速度，特别是语速。
　　8、把那些让我们烦恼的事写下来，看看是否真的那么严重。
　　为了健康和生活质量，我们需要良好的心态。
　　人生不会一路坦途，跌倒了不要紧，坚强地站起来笑着向前走，才是我们必须学会的。
　　心态可以慢慢变化，生活也可以慢慢变好。
　　我们只要记住，不是生活影响我们的心情，而是我们选择用怎样的心情面对生活，从而改善生活。把掌控心态和情绪的钥匙牢牢握在自己手中，从此眼前都是晴天，生活总是安宁。
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　　只有学会掌控自己的情绪，才能学会用积极的心态，去面对挑战，改善生活，让自己活得越来越自信、从容和幸福。