三味良药送女人，远离焦虑

　　焦虑的源头是执着
　　许多女人为了事业、婚姻、家庭、耗费太多心血和精力，全职妈妈们，为家的付出也不比职业女性少，还每天担心与社会脱节，没收入来源，怕被老公嫌弃。
　　工作的烦恼生活的琐碎，轻而易举地侵蚀着她们的心灵，焦虑就成了不请自来的常客。
　　如何斩断焦虑的源头？女人要静心
　　许多人一边抱怨心太累，一边又在拼命的追求财富和地位。尤其是女性，大多追求经济上的独立，渴望体现自身的价值，面对各种压力就更容易烦躁不安。
　　追求幸福生活，赚钱的确很重要，但比赚钱更重要的是身与心的健康，否则就不会有那么多的明星和大学生因焦虑抑郁而自杀。
　　焦虑的外因：是放不下，没有活成别人期待的样子。为别人而活，自己不快乐。
　　焦虑的内因：是舍不得，自己想拥有的太多，但又不清楚自己到底想要什么？不了解自己，活得也不快乐。
　　古人很早就懂得修心，才有了＂非宁静无以致远＂的佳句。
　　【静心智慧】
　　静心，不会轻易受到外界的干扰。更不会在顺境时大喜、逆境时大悲，因为这一切终将过去，不会轻易把自己焦虑的情绪传染给别人。聪明的人不会轻易被外界干扰到自己。
　　静心，即便粗茶淡饭、粗布素衣，也会安然自得，静心不必担心会阻碍自己的个人发展，静心会让你生命状态更加饱满。
　　女人‬要‬安心‬
　　很多‬女人，天生缺乏安全感，工作‬、生活‬中稍有‬风吹‬草动，便‬坐立不安‬，担心‬失败‬，担心‬生病‬，焦虑‬、恐惧‬塞满了心‬。
　　当感情遭遇背叛后‬，顿时感觉人生再无幸福可言，从此烦恼痛苦常常相伴，没有一天的安宁。
　　这一切烦恼，来源于对男‬人的过度依赖和执着。女人要明白，万事万物都会变迁‬易逝‬，‬爱情‬亦然‬，既然无法依靠，就要学会释然。
　　【安心智慧】
　　生活中那些患得患失的女人，内心会烦恼、焦虑和恐惧，焦虑的女人更容易衰老。而那些有智慧的女人，即使身在劳作和忙碌之中，内心也会充满喜悦自在，这种内心的平静、安乐会反映在容貌上，形成一种自然的美丽，无任何修饰。
　　女人要修心
　　所谓修心就是不断地释放内心全部的烦恼。当然，修行也不是一两天的事情，是需要长期坚持的过程。
　　有人会认为＂修行＂很陌生，离自己很遥远，仿佛是隐居深山，苦行僧的生活。
　　其实不然，仔细想你会发现，修行贯穿我们生命的每一天。比如因家庭琐事与爱人争吵，你怨天尤人，在工作中与同事一言不合，你便大动干戈，邻里之间说长道短。＂修行事中无大小＂
　　如何处理好这些矛盾就是修行，生活处处皆修行。
　　每当焦虑的时候，先放下手机，停下手边的事情，问问自己，是什么让自己心烦、心乱？
　　要想摆脱焦虑和恐惧，就要保持一种清醒的觉知，保持一种洞察力。《金刚经》里讲：不执着于外相，就不会生起妄念，妄念不生，我们的心自然就不会身处焦虑，恐惧和担忧等种种烦恼。
　　比如：家人不注意，你刚拖好的地板又被踩脏，再比如有个效率低下的同事脱了你的后腿。如果你觉得是外部环境不好，但《金刚经》里讲，让你不高兴、焦虑、恐惧、不安的真正原因是你，而不是别人。
　　【修心智慧】
　　修行就是，提升我们的生命境界，使我们心不受外界干扰和束缚。以一颗灵动的、包容的心、随和的心去面对问题，问题自然会迎刃而解。
　　当外界干扰不到你的时候，你才会真正活得快乐，可惜生活中，很少有人能做到这种境界，大多数人被迫＂生存＂而不是在生活。
　　从此刻起你要真正爱自己一点，了解自己，观察自己。放慢呼吸，听内心的声音，安放好自己的心，生命中没有什么比自己的心更重要。
　　作者：系‬一根心弦
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