向一百岁进发
新年的曙光不知不觉照进我家,
光阴荏苒我跨进了六十六岁"银"色年华,
在银发世界里我还是个幼小的娃娃,
求学习、立志向、盼成长,追梦想,
愿同当代的年轻人试一试比个高下,
我背起行囊,迈开脚步,抬头挺胸,
精神抖擞地向一百岁开始进发。
你不要笑我这个老头大白天说梦话,
我可认认真真地向老伴作出回答,
一百岁并不是个遥不可及的神话,
我开诚布公地敞开自己的心扉,
透露我"返老还童"的长寿计划。
古人云:"修身、齐家、治国、平天下"
就把它当作我迈向百岁的纲领和大法。
退休在家琢磨不能碌碌无为虚度年华,
如果没有朋友不谈爱好那实在不像话,
交际朋友不可爱富嫌贫区分地位高下,
谈论爱好重温古今中外学习琴棋书画。
坐得住静得下修身养心"装聋作哑",
拿得起放得下身外之物无牵无挂,
心随境转,自甘作贱则苦;
境随心转,於法自在则乐。
强身健体因地制宜自动自发,
闲情逸致养龟种花公园溜达,
广场活动唱唱跳跳嘣嚓嘣嚓,
老友碰头聚会叙旧唠嗑互掐。
化验血、拍胸片、称体重、量血压、一样不落,
七情六欲平衡阴阳就是生病也不用害怕。
饮食有节,起居有常,不妄作劳,常有小劳。
时时提醒,念念不忘,《黄帝内经》养身老话。
含饴弄孙帮衬晚辈甘当奶爸,
接接送送洗洗刷刷和睦顾家,
隔代相伴没大没小嬉戏玩耍,
天天欢笑年龄减少不添白发。
左右邻舍互敬互让友好为佳,
助贫帮困解危救难关心孤寡。
读书看报广播电视微信上网情怀中华,
眼观六路耳听八方新闻时事心系天下。
衣食住行事事衡量长寿人生重要砝码,
老年长辈万万不能不修边幅邋里邋遢,
衣服穿着干净整洁装束时尚新潮挺括。
饮食卫生不信小道不传瞎话只听专家,
粗菜淡饭五谷杂粮酥软可口荤素相搭,
不馋土鸡肥鸭,不贪蟹蚌鱼虾,
不避大葱韭芽,不忘时菜果瓜。
不恋洋房不住别墅有床能睡就是我家,
不开轿车不拉差头公交地铁四通八达。
旅游出行仔细盘算早作规划,
结伴组团安全第一保险为佳,
江湖山川东南西北足迹天涯,
周游列国游山玩水心胸宽大,
蹋一蹋海南的碧浪金沙,
骑一骑内蒙的草原骏马,
观一观长江的三峡大坝,
赏一赏甘肃的敦煌壁画。
尝一尝俄罗斯味道浓郁的伏特加,
看一看古埃及神秘莫测的金字塔,
游一游加拿大著名瀑布尼亚加拉,
听一听维也纳金色大厅施特劳斯一家。
百岁,百岁,是一种精神,一种活法,
人生路漫漫,称心只不过一二,
而不如意的事常有九八,
生生死死自然规律无须害怕,
尊重知识相信科学无畏为大,
同志们,肩并肩,手拉手,
欢声笑语向百岁老人共同进发!
陆元麒 《亲和源报》读者
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