保持积极乐观的心态
　　心态，亦可以理解为＂心境＂，它是一种比较微弱而持久的情绪状态。心态有积极与消极之分。积极的心态是肉体和精神的最佳保健品，是冲击忧愁的正能量。
　　＂一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫与痛楚＂。消极的心态则使人颓丧悲观，对人体和精神产生不良影响。＂一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心境＂。
　　因此，老年人应该重视心态的调整，经常调控自己的情绪，学会消释和克服不良情绪，保持积极乐观的心态，避免和减少心理障碍的发生。有位老人说得好：＂假如生活给你一个麻烦和一个忧愁，你就给自己一个快乐和一个希望。＂
　　诚然，心理障碍会随着时间的脚步来到我们身边。但只要我们重视自我心理健康的保健，有维护自身心理健康的意识，提高挫折承受力，并保持积极乐观的心态，心理障碍是可以减少，甚至可以避免的。（完）
　　胡光玉 亲和源康桥会员

女教师作家秋水美文半缘修道半缘生半缘修道半缘生2021年8月回顾秋水前呼后应的日子不经意间已经构成了精美的散文。七月份，我的月记题目是取次花丛常回顾，回顾八月份的生活，算得上是半缘修道半缘生。开启八月的也是一个伟教师作家常乐人生美文乐趣欣赏乐趣我这人没什么本事，也没有什么特别的爱好，一生忙忙碌碌，平庸至极。小时候喜欢乐器，大概是受了别人的影响，先是喜欢笛子，可花了三毛钱买的竹笛，竟然三天没有吹响。那时候的娃娃没有现在退休了的阿贵教师节前怀念老师，写出美文夜幕下的那盏灯夜幕下的那盏灯作者阿贵夜半时分，大杂院里一片寂静，没有了白天的喧嚣，忙碌了一天的邻居们都已进入梦香。星空迷人，月光洒满大地。老槐树旁那间小屋，微弱灯依然亮着。隐约的可以看到一个娇小王林平随笔岁月情深朦朦胧胧中睡眠进入到了潜意识，窗外的雨搭子上动静挺大，哦，开始下起了大雨。听着有节奏的雨声，渐渐地醒来，感到这个清晨有一种释然感，终于等来了一场大雨。从春到夏，老天爷确实有些吝啬，王林平随笔说说大象北迁最近在中国云南上演的连续剧大象去哪儿掀起全民围观热潮。我也成了热心的围观者，一方面是好奇，一方面也是揪心，期盼大象们赶紧回家，或者找到自己喜欢的生活栖息地，重建新立自己新的家园。每王林平随笔采风小记时光轻轻穿过芳菲的四月与火红的五月，不经意间已经带着我们走进了仲夏时节的六月。这时的六月娴静的脱去了一切的花枝招展，只留下一片层层叠翠的绿肥红瘦，让我们在绿色葱茏的大自然中兀自放飞女教师作家秋水美文夏雨也缠绵夏雨也缠绵秋水从小就从祖母口中听到的是天老爷太阳爷这些词语，老天在心中就一直像一个庄重的老爷爷，自然应该是很讲诚信的，不管你在与不在，它都会寒来暑往，春华秋实。可后来越来越觉得老天王林平随笔端午节又到了马上就是又一年的端午节了。在这个小长假即将来临时，心情总是错综复杂的。在我心中，端午总是有一种思念的悲壮的情怀在里面，端午的故事大到爱国的情怀，小到平民百姓们仲夏时节的生活习性，总王林平随笔好喜欢这种花一眼喜欢上了这张图片里的花，有点诡异，像是三只眼，又像是蝴蝶的翅膀，透着蓝色的神秘。哈哈，最近不知为什么开始喜欢奇花异草。其实画面里的是一朵生于西伯利亚的蓝色鸢尾花。在百余种奇花异又是一年春来时立春后，气温回暖，春天的气息渐渐浓郁。远山如黛，泛起影影绰绰的暖色，春山沐浴着暖煦的阳光，近看层层叠叠的叶沾染着些许春色。大地从漫长沉睡的梦中苏醒，万物次第萌生，山间的野草冒出新芽舌尖上的古城舌尖上这三个字在当下可真是火了，旅游餐饮食品，饮料，大凡能与吃有联系的，几乎都在自己的言语表述中体现了。今天，咱也凑个热闹，来一篇有关舌尖上的文章。步入青州的偶园古街，踏在古色的青