老人要过慢生活（三）

　　人在不同的年龄阶段，可以以不同的姿态面对生活，可以有不同的生活方式。年轻的时候，生活节奏快一点也无妨，他们有需要承担的事，他们也有能力快。老年人从职场退出来以后，说实在的，已经没有快的＂资本＂了。生理知识告诉我们，老年人的机体结构和组织形态方面已出现＂老化＂，身体上的各系统器官功能都在减退，自然而然地体质下降，感知减弱，思维迟缓，精力也渐渐不济。世上很多事情人们往往众说纷纭，唯有生命的衰老和其不可抗力却是没有异议的。老年人面对日益衰弱的体力和精力，不服老是不行的，＂知老、爱老＂，珍惜并接纳自己身体走下坡路的事实。＂六十岁小弟弟，七十岁不稀奇，八十岁真精神，九十岁多来兮，一百岁笑眯眯＂只不过是一个良好的意愿。
　　当一个人渐渐步入桑榆晚景，心怠力疲时，也是身体脆弱，疾病频发期。在这个时期，最要紧的是加强对身体的维护保养。如同机器设备在使用年限的后期，需要专人不断维护保养一样，而＂慢生活＂便是维护保持身体的一剂良药，它能使踏上老年之旅的脚步缓下来，沿着衰老的路径慢些走。正如英国诗人柯勒律治的诗句：＂当浓云即将笼罩着人生薄暮的天空，不妨让衰老缓慢地向前蠕动。＂老年人在对待自身健康问题上，不可任性、切忌逞强好胜，不能不管不顾自己年岁和身体的实际情况，依旧像过去上班时那样赶时间、求速度，拼了命往前冲，把生活弄得很急促。其后果，必然带来体力和精力的消耗，引起身体不适，疾病随之而来。就如同蜡烛，若火苗调得过大，火势烧得越旺，能够燃烧的时间就越短。寿命公式提示我们，每个人的寿限是一个走势，没有意外的情况下，某个个体的寿限是120岁，甚至150岁，也就是三万或四万天。医学大师们说：＂三万多，好好活，慢慢拖。＂我们仍可用＂蜡烛现象＂来作比喻，如我们把燃烧的蜡烛火势调小些，燃烧的时间就越长。
　　＂蜡烛现象＂告诉我们，人的生活节奏不能太快，生活作息不能过于紧张。老年人的岁月旨在颐养天年，老年人的生活更应当过得从容，过得闲适。我国明代思想家、养生学家吕坤在他的著作《呻吟语》中告诫人们：＂天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。＂并总结道：＂事从容则有余味，人从容则有余年。＂可见，从容对我们是多么的重要，人从容有余年，＂慢生活＂易长寿，排着队往前走，不必急着往前跑。
　　老人，忙忙碌碌大半生，如今，我们有完全属于自己支配的每一个24小时，不再需要朝九晚五，正是＂自此光阴为己有，从前日月属官家＂，有了清闲的时光，当好好放松自己，慢慢感受人生。生活中有些事，就是要慢慢读，有些理，就是要慢慢悟。慢下来吧，去想一些自己要想的东西，去听一些自己要听的东西，去看一些自己要看的东西。上世纪中期，著名女歌唱家马玉涛唱响一首经典名曲《马儿啊，你慢些走》告诉人们，放缓生活脚步，忽然有一天，你会发现慢下来会有很多好处。
　　因为慢，可以让我们头脑清醒，冷静思考问题；因为慢，可以让我们看到事情的真相，有效地面对矛盾；因为慢，可以让我们怒气消退，情绪平复；因为慢，可以让我们去享受生活中的细微变化带来的喜悦；因为慢，可以让我们闲庭信步，不错过每一道风景，悉心品味人生；因为慢，可以让我们顺其自然，得以健康长寿。（待续）
　　胡光玉 亲和源康桥会员