中国式父母焦虑与其焦虑孩子的未来，不如经营好自己的现在

　　在电视剧《小欢喜》里，海清扮演的妈妈说了这么一段话：
　　＂你今天要是进不了前100，你就进不了重点高中，你进不了重点高中，你就进不了重点大学，你等于是这辈子完了。＂
　　这应该是大部分家长的内心独白了。可见，家长们对于孩子的未来有种特紧迫的焦虑感。
　　＂你作业做了没?＂
　　＂字写得这么丑，重写＂。
　　＂每天就知道玩，怎么得了?＂
　　＂这么简单的题都不会，你上课到底是在干嘛，打瞌睡吗?＂
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　　在以前，这样的＂批斗＂场景几乎每天都要在我家上演。
　　那段时间里，孩子学习不好，甚至可以说就是一枚实实在在的学渣。
　　简单的四则运算经常出错，同一道应用题变换下方式，他就做不来了；写作业时，那字写得是拖泥带水还潦草，笔画勾过来牵过去的，很多时候连他自己都不认识。尤其贪玩，一说玩就活蹦乱跳，像过年似的；一喊做作业就死气沉沉，黑着一张脸，像是欠了他几百万样的。
　　于是，做作业这件事就像成了我们俩共同的恶梦，家里每天吼叫声、哭泣声、有时还伴随着拍打声此起彼伏，绵延到了一公里之外。
　　纵使我这般地＂努力＂想要管教好孩子，想要提升孩子的学习成绩，帮他养成一个好习惯，孩子反倒是越来越不听我的了，还变得逆反，脾气暴躁，以及对待学习持着无所谓的态度。
　　现在回想起来当时的场景，都感觉还心有余悸。我对孩子学习的焦虑，远远超过了我们所能接受的程度，让彼此都变得不堪重负。幸好后来醒悟了，不然后果真是不敢想像。
　　百度百科说：＂焦虑虽然是一种常见的情绪体验，它的产生源于对某种事物的期望，因为期望值太高，同时又十分担心失去或达不到目标，因此而产生担心或疑虑，这样适当的焦虑也是一件好事＂。
　　但所谓＂过犹不及＂，过度的焦虑真的很可怕。
　　当焦虑过度时，焦虑就会成为影响我们生活的＂杀手＂。
　　过度地焦虑会破坏亲子关系，不仅会给孩子带来伤害，对于自己也是身心俱疲。
　　在网上，经常能看到因辅导孩子做作业，父母被气到住院的事情；在现实生活里，我们也时常碰到为了孩子作业＂抓狂＂的家长。
　　就在前几天，一位33岁的妈妈陪磨蹭的女儿写作业，到了晚上10点多，也不见完成作业有望。顿时就气血上涌，连话都说不利索了，休息几天也不见好转，后到医院一检查，被确诊为脑梗。
　　这种种事情的背后，其实就是由于父母焦虑造成的。
　　心理专家也指出，出现这些问题的根源往往在于父母的＂过度焦虑。＂
　　那要怎么做，父母才能不焦虑呢？首先，把关注的重心放在自己身上，自己要多学习和成长。
　　为了解决自己和孩子之间的困境，我花钱线上线下的学习，还买了许多教育类的书籍，一看就是几十本。对于有些教育名著纵使看不太懂，找资料、翻词典，也硬逼着自己一页一页慢慢地啃下来，以更新自己的教育理念，打破自己的思维局限，让自己能够快速成长起来。
　　当我把重心放在自己身上，投入的去学习并运用于实践，我发现生活开始变得美好起来。
　　自己的心静了，不再焦虑，情绪随时都好好的；不用再紧盯着孩子，孩子也有了属于自己的空间。最重要的是我们的亲子关系在渐渐缓和了。
　　著名主持人董卿曾在《面对面》的一期节目中说过这么一句话：
　　＂你希望自己的孩子成为什么样的人，你就首先要去做一个什么样的人。＂
　　我深以为是。
　　时代在快速向前发展，我们对待孩子的教育也应该与时俱进。
　　可要做到与时代的发展同步伐，那么，我们就要多多学习新的知识，新的教育理念和新的生活技能，让自己保持持续不断成长的状态。其次，要学会深入思考问题，专注于现在。
　　有研究发现，47%的时间我们都在考虑别的事情，而不是我们正在做的事情。心理学研究也表明，思考过去和未来比思考现在更容易引起焦虑。
　　当感到焦虑的时候，我通常会为一个问题去做深入的思考，分析到底是什么让自己如此焦虑。
　　在不知不觉中，大脑的工作重心就会被转移了。此外，随着自己对于问题的认识因为思考的深入而深入，就更有可能找到解决根本问题的钥匙，而不是在焦虑中无所适从，耗费时光。
　　养成这样一个深入思考和专注的习惯，可以避免掉很多的焦虑。再次，多多微笑，保持身心地愉快。
　　心理学研究者发现：微笑可以放松肌肉，加快呼吸和循环，刺激脑内啡（天然止痛药）的产生，降低应激相关的荷尔蒙。可见，微笑是最好的良药。
　　印度的马当•卡塔利亚博士创立了微笑瑜珈，并设立了爱笑俱乐部。
　　他认为：＂一个人不用等待有什么事情发生，才去微笑。不是玩笑，不是幽默，也不是喜剧的要求。只是选择一种微笑就行了。＂
　　如果你感到焦虑了，可以尝试着嘴角上扬，让自己绽放出一个大大的微笑。
　　常言道：＂笑一笑，十年少＂。
　　多多微笑，焦虑少了，身心才能更健康和愉快。最后，抓大放小，少要求孩子。
　　不论是在学习还是生活上，我们似乎已经习惯了不断地要求孩子，对孩子抱有着太大的期望。
　　希望他学习成绩好，兴趣广泛特长多，最好是能考上重点初中、重点高中，再考上名牌大学等等。
　　其实，真的不必要。
　　苏斯博士有句名言：＂再小的孩子也是一个独立的个体。＂
　　孩子虽是孩子，但他们也是一个独立的人，他们也有自己的想法。
　　怎么样学习?怎么样交朋友?要怎么样玩?孩子也都心里有数。
　　我们要做的就是正确的引导孩子，而不必事无巨细地看着管着，应从大处着手，只要原则性的错误不犯，生活中的一些小细节不需要太在意的，就睁只眼闭只眼放过去。
　　对孩子少些要求，多给予孩子自由，他才能更好的活出自己的人生，我们做家长的也会少了很多不必要的焦虑。
　　龙应台在《目送》里说：＂所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追＂。
　　孩子终将要自己去远行，而我们要做的就是学会放手。
　　与其焦虑孩子的未来，不如经营好自己的现在。
　　＃中国式父母焦虑＃真的不要过度，适当就好。