最近朋友失恋又错过升职机会，内心悲痛，可比这些失意更令她痛苦的是，
　　她觉得所有人都在责怪自己：你被抛弃还不是因为你不自律，160的身高得穿170的码
　　你没升职还不是因为你不努力，你看看人家怎么都晋升了
　　你赚得少还不是因为你不上进，人家月薪几万还在兼职吗
　　其实别人的话，她完全可以不在意
　　可她就是无法停下，一直在责怪自己
　　那些曾经别人的评论，不知什么时候已经变成了她心底的声音，不断地责怪着自己你面对不如意时的沮丧会被认为不够坚强
　　你应对挫折困境时偶尔想要抱怨会被认为负能量
　　长此以往，你都觉得自己不够阳光，缺少力量
　　人生本就不平坦，那些所谓的顺利，不过是幸存者偏差
　　遇到生活不如意时，不要去跟别人比，更不要责怪自己。
　　下面几个办法帮你应对人生的不如意，同时也放过自己。
　　1、正视现实，认清自己。
　　学会分清现实，认清自己。
　　现实的无奈，也清楚自己的能力边界。
　　既看到自己的优势，也了解到难以改变的事实。
　　如果你骨架偏大，也不要妄想通过减肥能穿下S码。
　　遇到渣男也不要妄想通过减肥美容就能挽回。不是被抛弃而是还没遇到合适的那个人。
　　2、正确归因，对事不对人。
　　疫情期间，业绩都不好，这时就要归因于外，与你无关，你无法改变这个现实。
　　如果领导单独找你谈话，说明你业绩低，那还是要从自身找原因。
　　这时就要归因于内，但切忌责怪自己，攻击自己，而是换个角度思考，是不是自己与客户的沟通方式不对，下次调整一下。不要否定自己，觉得自己百无一用。
　　3、珍惜当下，不去攀比
　　无论如何人生都是自己的，让自己乐在其中，每一天都比前一天有进步，日子就会越来越好。而沉浸在与他人的攀比中，则是自寻烦恼。
　　曾听过这样一个故事：
　　公司发年终奖，小张拿了一万很开心。但是后来一打听，老李拿了一万五，小张顿时郁闷了，却没看见拿一万五的老李天天加班到深夜。
　　4、相信自己，别理是非人
　　面对生活有自己的判断，别人的议论听听就罢了，毕竟别人不会为你的生活负责。人生不如意，学会放过自己，抱怨无益，自责更是伤己。
　　成年人的世界，每个人都不容易，请学会善待自己。

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