春暖花开 万物复苏 各位小伙伴 脱下棉衣 你的＂赘肉＂可还好 是不是开始无处遁形 正所谓 4月不减肥 6月徒伤悲 不知各位农宝们的减肥计划 是否安排上日程了呢 不过减肥要有减肥的科学办法 心急是吃不了热豆腐的 有些同学＂病急乱投医＂用错方法 不仅不能减肥成功 还可能适得其反 对身体造成伤害 先来看看有哪些是你不小心踩雷过的吧吃减肥药 有些减肥药含有违禁成分。比如西布曲明原本是用于治疗抑郁症的药物，其减肥机制是抑制食欲并加大身体消耗，服用可能会给心脑血管和中枢神经系统造成不可逆的损伤，严重的可能导致中风甚至死亡。由于对身体伤害极大，我国2010年就宣布停止国内生产、销售、使用西布曲明制剂和原料药。但是，仍有一些不合格产品顶风作案，所以大家选择减肥产品时一定要慎重。 催吐减肥 医生介绍，催吐对人体损害很大，因为呕吐的机制就是胃痉挛后从食道把食物排出。用筷子、软管等物体催吐,如果插入太深还容易戳伤食道，导致上消化道出血，甚至引起窒息。 运动减肥，出汗越多越好? 对于＂运动时出汗越多燃脂效果越好＂的说法，专家表示，短时间内运动出汗只是消耗了身体中的水分，过量排汗还会导致脱水状态，影响身体的基础代谢，加重心脏负担。真正有效的减肥方式是超过半小时的有氧运动，这时脂肪才真正开始分解。 不合理作息，经常熬夜 科学研究发现，如果总是睡眠少、睡眠不规律，就会引起一系列内分泌紊乱。有的人可能体重增加，甚至引起高血压、糖尿病一系列的并发症。 那么怎样才算是合理健康的减肥方法呢 农农在这里整理了一些小知识 希望能帮到各位农宝 1.合理饮食,重视早餐 不吃早餐，会危害我们的健康，因此早餐不仅要吃，还要吃好。蛋白质是最重要的营养素之一，为减肥者提供更持久的饱腹感，所以早餐尽量不要少了蛋白质。另外，碳水化合物必须吃，睡了一夜,体内已经消耗了很多葡萄糖，必须及时补充碳水，维持血糖水平。脂肪摄入不用太多，但是不要一点都不吃。因为它不仅提供饱腹感，而且可以促进胆囊收缩，排泄胆汁，防止胆结石。 2.三餐不能少，零食必须戒 认真对待自己的三餐，主食不能少，在吃多少这个问题上，你可以循序渐进，一步一步来。每天坚持晚餐少吃一点，一段时间后，你会发现其实少吃不一定饿。坚持一顿吃7成饱，发现原来不吃那么饱，也没有很难受。所以一定控制住嘴，少吃零食，因为一包零食的热量甚至可能比你吃下的米饭热量还要更高...想到这里你还敢吃吗? 3.适当运动，合理作息 做一些自己身体适应度以内的或者自己喜欢的运动。但也要记住运动量不可太大or时间太长，毕竟运动也是一种压力，容易增加焦虑。另外,有氧运动更容易燃脂欧，跳绳就是一个相当不错的选择，每天联系一会，不仅有助于减肥更能帮助你的体育考试欧! 好了 说了这么多还等什么 正在准备减肥却没行动的你 还不赶快加油了 莫要等到夏天了徒伤悲哦 图文来源:河南农业大学风景园林与艺术学院 本期编辑:黎金婷
散文秋天的夕阳不知道你有没有留意过夏末初秋的夕阳，与其他时节还是不同的。春之夕阳，蓄着劲儿，就像春天本身给人带来希望。在北方，虽然春天还有冬的余韵，但总归人们是盼起来了。尤其是年轻人们，他们迫不风平浪静的日子里，我们都在各自掩饰你说现在的日子很是平静，毫无波澜，你说喜欢这样的日子。可我知道，自从某一刻开始，你的内心就再也没有出现过风平浪静的那一刻。你说你现在已经心如止水，再也不会因为他而感到难过，你说现在9月中旬开始好事连连，财运一路大旺，逃不掉好日子的四大生肖光阴似箭，转眼间就要到9月了。尽管今天是愚人节，但听鱼从不愚人，该怎么办才好。现在，我们就来看看，12生肖中，哪些属的人，9月财运最旺，有望获得大奖，投资翻倍？9月中旬开始好事连连8月总结没有发朋友圈的日子，都有好好更文点击上方关注，不定期发布个人成长小干货，让你的小生活不迷路。图片来自天空之城告诉你们一个恐怖的消息，9月了，2021年只有三分之一，先给自己鼓个掌，感谢一下你又在奋斗中走完了8月。日子越慢，越有福如今的生活越来越好，但也越来越忙。积极固然是好事，但只顾着忙，却容易忽略内心的感受。人常说忙里偷闲，就是图一个慢字。生活只有慢下来，才叫过日子，日子越慢，越有福。慢生活，才有滋味一中国人的秘密话要反着说，事要偷着做人有五种层级贫，富，贵，雅，素。中国经历了40年的高速发展，很多数人都完成了从贫到富的过程，但很少有人能迈向贵，贵的关键在于气质，就更不要说雅了，雅的关键在于人格，而素才是人生的最中国中化董事长宁高宁总部该管什么？详解传奇宁高宁中国中化控股有限责任公司董事长中国中化控股有限责任公司是目前唯一以化工为主业总资产和销售收入双双超过万亿元的中央企业。是由中国中化集团有限公司与中国化工集团有限公司联合重中国中化董事长宁高宁关于组织的20条思考作者宁高宁（中国中化董事长）来源中国中化（IDsinochemholdings）本文为宁高宁在2021中国化工总部团队建设研讨会上的讲话大家下午好！在接下来两天多的时间，我们将利用85后男生赚外国人的钱，缔造出一家中国独角兽，靠卖衣服净赚上亿如今跨境电商愈发火热，尤其是在2020年疫情的冲击下，更是给跨境电商添了一把火。乘着这股东风，中国最大跨境电商之一的子不语决定开启IPO。日前，子不语向港交所递交招股书，希望在香港中国人的求最心理有多狠？中国人几千年的中庸之道，决然抵不过中国人的求最心理。教育方面，哪个学校最好，那个地方的房价一定最贵，尽管如此，房子依然卖的最好最快哪个老师最好，那他的班上的学生一定最多，而且肯定超你滴答滴答我，我哗啦哗啦你。这就是中国方式。自2020年以来，新冠肺炎疫情在全世界的蔓延速度之快相信大家肯定都有在关注。在中国医疗物资缺乏的时候，众多国家伸手援助，现在中国疫情已经得到有效控制，但世界上的许多国家却依旧处于疫