长期吸烟但坚持喝茶的人,身体素质比一般人要好吗?医生给出答案
中国是茶叶的发源地,"品茶论道悟人生"的茶文化源远流长,而且我国的茶叶品种也丰富多样,不管是绿茶,红茶,白茶,黑茶还是乌龙茶,每种茶都有其独特的气味与钟爱人群。
比如在我国南方一些地区,有些人就养成了喝早茶的习惯,早上起床之后先泡上一壶茶,茶香四溢,飘香千里,让人心旷神怡。
如今越来越多的人都喜欢上了喝茶,尤其是一些老烟民,众所周知吸烟有害身体健康,所以那些经常抽烟的人就非常喜欢喝茶,他们认为喝茶能够解除长期吸烟所带来的毒素,甚至网上还有传言称长期吸烟但坚持喝茶的人,其身体素质要比一般人还要好,这样的说法到底有没有科学依据呢?下面一起来了解一下。
01
首先了解一下,经常喝茶会给身体带来哪些好处?
1、延缓衰老
茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。经常喝茶能够使人一直保持年轻状态,延缓衰老到来。
2、预防心血管疾病
茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
3、提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
4、抵抗病毒
茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。
5、美容护肤
茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
6、利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
7、防暑降温
饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
02
长期吸烟但坚持喝茶的人,身体素质比一般人要好吗?医生给出答案
既然喝茶对人体会产生这么多好处,那么是否能够抵消香烟给身体带来的伤害呢?
对于这样的说法,医生表示这样的想法是非常片面的,如果不吸烟,长期坚持喝茶,或许在多年之后身体素质可能会更强一些,但是如果长期吸烟,烟草中的尼古丁和焦油等有害物质会直接伤害肺部健康,甚至还会病变为肺癌。
茶叶虽然能够起到一定的解毒功效,但并不能将肺中的毒素全部清除,茶叶并不是药品,能够起到养生保健的功效,所以对于长期吸烟的人群来说,如果单纯想要靠喝茶来解烟毒,是根本达不到效果的。
03
医生建议,想要解除烟毒,不妨坚持这几点
1、多吃富含维生素的食物
烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能
2、坚持体育锻炼
我们常说生命在于运动,坚持不懈的运动对于养护肺部健康起到极其重要的作用。能够显著提高肺活量,加强心肺功能,提高身体抵抗力。适合养肺的运动主要以有氧运动为主,比如慢跑,游泳,登山等都是非常不错的选择。
3、多吃清肺食物
平时多吃一些清肺润肺的食物,对解烟毒也有着很好的效果,比如百合,绿豆,银耳,梨,山药,蜂蜜等,都能够起到宣肺止痰,止咳定喘的功效。
结语:想要身体健康,彻底清除体内烟毒,最直接有效的方法就是戒烟,吸烟不仅伤害肺部健康,对于身体其他器官也会产生非常大的影响,所以大家一定要提高警惕以及重视,尽量少抽烟,最好不抽烟。
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