现代医学之父希波克拉底天下养生，都离不开这2个字

　　运动，点亮生活！
　　1
　　前几天表弟结婚，我应邀回到老家，亲朋好友欢聚一堂，开心得不要不要的。
　　这次聚会，我发现了一个奇怪的现象，表弟跟表妹的身材出现了＂神反转＂。
　　一了解情况，我才恍然大悟。
　　前年春节，在姑妈家里，我们几个老表聚会了一起，喝酒k歌侃大山，玩得忘乎所以，完全是＂发小＂的节奏。
　　当时，干工地的表弟，黑不溜秋，又粗又壮，将军肚分外突出。表妹呢，完全是魔鬼身材，走路风摆杨柳，极有韵致。
　　当时，我还强烈呼吁表弟减肥呢，表弟置若罔闻，笑笑说，减肥减肥，对不起嘴，这个高难度课题，咱来不了。
　　爱美，你就会越来越美！
　　春节过后，表妹率先结婚，嫁到一个富裕家庭，一过门，就名正言顺成了少奶奶，日子仿佛掉进了蜜罐，幸福得一塌糊涂。
　　表妹过着衣来伸手饭来张口的日子，生了孩子以后，更加被视为有功之臣，每天在家里看电视，上网，养花种草。
　　月嫂、保姆已经把她分内的事情做完了，她只需要养尊处优就可以了。
　　如此一来，她的身材很快败给了脂肪，臃肿成了＂土肥圆＂。
　　表弟呢，看上一个爱美的姑娘，两个人见面聊得不错，分手时姑娘委婉地提出，让他减肥。
　　表弟说因为爱所以爱，减掉脂肪最痛快。
　　运动，燃烧青春火焰。
　　从此之后，他千方百计，赴汤蹈火，把身上多余的脂肪，一寸一寸减下来。
　　差不多一年时间里，表弟都在咬牙切齿跟自己死磕。他在跑步机上挥汗如雨，他在健身房乐此不疲，他穿过大街小巷马不停蹄……
　　当腹肌、马甲线骄傲地展现出来的时候，姑娘笑了，他们的事也就成了。
　　我突然想起《新鸳鸯蝴蝶梦》里的一句歌词：爱情两个字，好辛苦！
　　不过，表弟所有的付出，都是值得的。
　　运动，改变我们的命运。
　　2
　　2400年前，＂现代医学之父＂希波克拉底就说过：阳光、空气、水和运动，这是我们生命和健康的源泉。
　　阳光，空气和水，我们都能够轻而易举地得到，唯有运动，是拉开人与人之间距离的重要原因。
　　坚持不懈地运动，让人脱胎换骨；
　　始终如一的自律，让人脱颖而出。
　　达·芬奇说，运动，是一切生命的源泉；
　　乔治·桑说，运动，是治愈一切的良药。
　　科比说，无运动，不青春！
　　还记得那个79岁T台走秀，霸气侧漏，嗨翻全场，火遍全网的王德顺吗？
　　心有多大，你的世界就有多大。
　　从1985年开始，这个到了天命之年的老男孩才开始运动健身，跑步、攀岩、游泳、速滑，一开始就停不下来。
　　几十年如一日，他命运的变化翻天覆地。
　　狄更斯在《双城记》里有句话振聋发聩：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
　　30年以后，他把自己活成了一个传奇。
　　紧致的皮肤，结实的肌肉，饱满的精神，矫健的步伐，所有美好的一切，都是运动赋予他的最佳奖赏。
　　很多人之所以原地踏步，没有进步；大概率原因是败给了自己的惰性。怎么舒服怎么来，过着过着，就掉进了＂熵增＂的怪圈。
　　运动，开启全新生活模式。
　　年初，写计划，定目标，信誓旦旦；
　　年中，去娱乐，去休闲，流连忘返；
　　年底，做总结，做反思，寄托来年。
　　周而复始，还在远点踟蹰徘徊。
　　行动起来，才是让自己越来越好的终南捷径，纸上谈兵，一事无成。
　　3
　　奥黛丽·赫本说：＂女人的美丽是跟着年龄增长的。有些人，还年轻着却已经老了；有些人，已经老了却还年轻着。＂
　　俗话说，爱美之心，人皆有之。
　　加油，运动的你，最美！
　　谁不希望花团锦簇，谁不希望青春永驻？
　　可是，岁月的杀猪刀又对谁手下留情过？
　　有的人，越过越颓废，未老先衰；
　　有的人，越过越精彩，容光焕发。
　　是什么拉开了两者之间的距离呢？
　　有人说，是金钱，是外部条件。
　　究其本源，问题出在了行动上。
　　那些被岁月温柔以待的人，大部分都是自律达人，他们用坚持不懈的运动，重新塑造了自己；他们用锲而不舍的努力，改写了命运的轨迹。
　　越来越美，无怨无悔。
　　日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海！
　　他们每天进步一点点，乘以365就是一大段距离；他们用自己日积月累的行动，把自己的生命战车推上了崭新的赛道。
　　疫情肆虐期间，84岁的钟南山院士常常出镜。在他身上，我们几乎看不到任何年迈苍苍的迹象。相反，他总是精神矍铄、思维逻辑清晰，说话铿锵有力。
　　谈及他的养生之道，他说的很朴实：
　　＂运动对我帮助很大，所谓年纪大了，记忆力差什么的，我没什么感觉。＂
　　人们习惯说岁月无情，转眼间沧海桑田。人生区区数十载，转眼间落叶黄昏，日暮途穷。
　　你的努力，从来没有白费的时候。
　　但是，我们更应该看到，岁月正在悄悄地善待那些坚持运动的人，给他们卓越的品质，让他们自带光芒；给他们强大的魂灵，让他们自成风景。
　　给他们强健的身体、充沛的精力；面对未来，大步流星，所向披靡；
　　给他们璀璨的精神、敏锐的思维；深入生活，
　　自信从容，勇者无惧。