人到中年话养生，
　　如何保住精气神。
　　有点想法说一说，
　　如果不对别当真。
　　大的原则有两条，
　　劝君千万要记好。
　　一是要合于四时，
　　二是阴阳要平衡。
　　四时更替差别大，
　　温热寒凉有变化。
　　衣食住行要自然，
　　不可随便违逆它。
　　阴阳相克又相生，
　　二者始终要平衡。
　　多则去之少则补，
　　身心调和有精神。
　　具体因素有六项，
　　健康基石不能忘。
　　不能顾此又失彼，
　　拆了东墙补西墙。
　　第一说一说饮食，
　　是长嘴的都要吃。
　　谨防百病从口入，
　　营养搭配要合理。
　　第二说一说起居，
　　该休息时要休息。
　　经常熬夜害处大，
　　深度睡眠利无比。
　　第三说一说情绪，
　　不能老是发脾气。
　　家家都有难念经，
　　哪能事事都如意。
　　第四说一说运动，
　　其实形式有多种。
　　做饭扫地也算事，
　　活动活动都有用。
　　第五说一说遗传，
　　这个问题不好办。
　　对此心中要有数，
　　采取措施早防范。
　　第六说一说环境，
　　意外事件要当心。
　　尽量避开危险源，
　　遇事不能凭侥幸。
　　第六说一说环境，
　　意外事件要当心。
　　尽量避开危险源，
　　遇事不能凭侥幸。
　　说了这些有点繁，
　　其实道理很简单。
　　内因外因两方面，
　　新陈代谢是关键。
　　身体是个大循环，
　　通过气血来运转。
　　气血两旺身体好，
　　气血两虚病来缠。
　　要想做到也容易，
　　两条路径达目的。
　　通过饮食来补血，
　　通过锻炼来补气。
　　如果再说具体点，
　　四条建议要记全。
　　多运动，多出汗，
　　多喝水，多吃饭。
　　如果运动受局限，
　　也有一个小方案。
　　双脚站立练静功，
　　效果也会不一般。
　　注意养生度余年，
　　自食其力不作难。
　　不为社会添累赘，
　　不给子女找麻烦。
　　衷心祝愿大家好，
　　健健康康活到老。
　　看罢青山看绿水，
　　看罢今朝看明朝。
　　2021.5.9
　　作者：汪本国，研究哲学，见解独到；爱好诗歌，著述颇丰。

宋代最多情的高僧，写下一首感人的爱情词，最后几句写进了骨子里古代有很多的高僧他们同样也能够写诗和填词，为此他们的作品也更加独特，往往比别人认识得更加深刻，这也就是为什么一些高僧同样也是有很多经典名篇流传下来，并且其中有一些高僧还写过许多的爱水稻巨人袁隆平不为人知的暖男一面给妻子送裙子写情书2021年5月22日，大概会成为所有中国人永生难忘的一天。这一天，袁隆平爷爷去世了。当灵车穿行过长沙街道的时候，无数普通市民自发跟随，一路相送让行的车辆更是自发鸣笛，为袁老送行中国你的梦想，别丢了梦想，是生活的风帆，是人生的航向。无论你身在天南海北，还是在异国他乡，也无论你是莘莘学子，还是孜孜耕耘者，默默前行人，梦想总在我们的心中回响，总在耳畔萦绕。每每想起，就会充满希望，看到奶奶的嘴巴之后，网友确实不怪王菲在鱼目混珠的娱乐圈，每天都发生意想不到的事情，每天都更新热搜，在这个圈子里总是上演着难以推测的事情，今天的小编和大家一起讨论了解演艺界的你不知道的事情吧。文娱圈里历来都不缺情史丰厚孙红雷隔空打脸马伊琍，大谈娱乐圈潜规则，网友马伊琍太虚伪了娱乐圈一直以来给你的印象是什么样的？相信不少人在第一时间看到这个问题时，想到的就是娱乐圈不是一个特别适合个人发展的地方，虽然平时光鲜，明星们都有一大波追随者，但是所谓的潜规则就是一杨紫突传一坏消息，工作室更是发文证实，网友直呼不愿相信杨紫突传一坏消息，工作室更是发文证实，网友直呼不愿相信！在娱乐圈当中有着非常多的明星，有很多明星走红之后就一直都受到了众多人的关注！并且还有不少明星是童星出道的，一直以来在娱乐圈当蒋欣见到王菲连鞠3次躬，而49岁的王菲这样对她，引网友热议幻乐之城这档综艺演出的形式很是特别，采用现场直播的方式，而其中最大的看点还是天后王菲，这一次竟然参加综艺，在节目中还作为首席体验官，这也是王菲首次参加综艺，不少的人很是期待，因为在没事，有我在。Itampamp39sokay。Iampamp39mhere。最好的感情，不是誓言有多美，而是心有多真。有些人或许不算聪明，但却值得你一生珍惜。想见你的人，跨越整座城市都会来到你面前。想帮你的人，再困难也会想尽办法帮你。人这辈子，能真心对你的房地产市场的道与术ampampquotTaoampampquotandampampquotartampampquotintherealestatemarket房地产市场平稳健康发展，需要全面落实房地产长效机制，最关键的就是不管风吹浪打，必须坚持房子是用来住的不是用来炒的定位，突出住房的民生属性，避免将房地产作为短期刺激经济的手段。这是房我的退休生活Myretirement央企退休，涛声依旧候鸟生活，健康长寿。Whencentralenterprisesretire，thesoundofthewavesremainsthesameMigratoryb最好的境界Thebestrealm有些人你可以期待，但不能依赖。时刻告诫自己努力坚强！天上下雨地上滑，自己滑倒自己爬，每个人的路都得自己走，累不累，只有自己知道。每个人的泪都得自己擦！任何人也无法代替你自己。Rem