不抗拒，才是智慧

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　　选择我们喜欢的，但不能否认我们不喜欢的。
　　世界对立存在
　　因为世界是对立存在，不喜欢的存在，跟喜欢的一样，是有存在的必要的。如果没有不喜欢的，那么永远有不会有喜欢的。中国古代哲学，就非常强调接纳一切的智慧。如果去否定黑暗的存在，也就没有光明的存在了。有了黑暗，才有了光明。喜爱光明，但不要去贬低和否认黑暗的存在。
　　不喜欢也有价值
　　不喜欢的事物，也有很大的价值存在，虽然有的时候没有办法理解是什么原因需要经历这些，但肯定是有理由的。 我们需要从这件事情上面学到些什么，如果我们真的学到了，就改变了。那么这件事情就会远离我们而去，如果我们还没有及时地学习，改进和修复，那么这件事情就会影响我们很久很久。
　　否认不喜欢的，将会喂养它的强大
　　例如， 在负面情绪里面，有一个大的恶魔，那就是恐惧，几乎所有的负面情绪都是来自于恐惧。但是越恐惧，越是喂养恐惧的强大，越是弱化自己的能力。 之前经历抑郁的时候，冥想时观察恐惧和面对恐惧，真的给我很大的帮助，从那个时候开始， 意识到了原来恐惧很多时候是来自于想象，而非真实。最大恐惧不是恐惧的事物，而是对于恐惧事物的不敢面对，这才是一团混沌的、模糊的存在，越是模糊的东西越是可怕的。 恐怖片里面就是这样的，不知道对方是什么，就有很大的想象空间，就能够无限地延展恐惧，然后不断地弱化自己。 实际上，只要鼓起勇气开始面对一次，我们的恐惧就会弱化很多。哈利波特之所以有能力对抗伏地魔，或许是从他开始敢于说出伏地魔名字开始。现在，我们知道了，恐惧后弱化自我的能量，会强大对手和恐惧的事物。
　　恐惧来自于哪里？
　　恐惧来自于抗拒，来自于不喜欢不能接受。不喜欢的事物，就逐渐会变得非常地可怕，不想要面对，然后看清真实的样子。对方就是一团迷雾，不是我们看不见，不想看见就可以的，越是不愿意面对就，那么就会笼罩你，像一团毒雾的一样在你的身边，而且会逐渐被喂养成一个大怪兽。 本来，抗拒和不接受，是想要逃避，可是最终的结果是没有能够逃避，还让对方强大，自我弱小了。所以，不管是什么不喜欢的事物，都不要去抗拒和不接受。这不是一种智慧的选择，是一种不划算的选择。
　　负面情绪会滋长
　　抗拒和不接受，只能让我们更加地陷入负面的情绪里面，而负面的情绪会继续带出负面的境遇，不断地恶性循环。 不管我们释放什么情绪，这个镜像世界都会无条件地反应我们的内在状态。因为外在境遇不是喜欢的，而产生的负面情绪，进而强化负面的境遇，是一种自我制造麻烦的行为。负面的情绪很容易滋长，会浪费我们大量的时间和精力，没有办法专注在应该做的事情上。
　　不否定不喜欢的事物，就不会被影响
　　不去否定的的强大还在于，不需要经历。接受就是最为智慧的选择，如果抗拒和否认，那么说明我们没有意识到这件事与愿违的事情能够给我们带来的价值。 这就是为什么很多人有不好的童年，然后自己内心一直耿耿于怀，不想要接受，然后短短的几年的童年经历，却一直跟随自己几十年的时间，一直影响着一生。我认同很多心理学的书本讲到了关于童年对一个人的影响，但是我同样觉得影响多少影响多久，都是取决于个人的。内心不强大的人，从来不知道自己是有选择权利的人，就会被影响一生。如果是有认知能力提升，有自由选择能力的人，那么还可能成为正面的影响。或许会开始意识到自我爱护，自我负责，自我强大，才是人生正确的道路，别人怎么样对我们，我们没有选择，特别是在孩童的时候，但是长大了，我们有很大的选择空间，我们有选择能力。现在和过去可以切割了。
　　已经发生的都是好事
　　一切已经发生的事情都是好事。不仅仅是人生，整个宇宙都没有单方面的完美存在，我们需要经历一些负面，才有正面的存在，接受他们，然后就能够有能力去选择喜欢的。如果抗拒和否认黑暗，那么就会一直陷入黑暗。这就是为什么，很多抑郁症患者很难走出来的原因。抗拒抑郁，抗拒弱小，不想面对，都会进一步地强化恐惧和抑郁，会进一步地弱化自己。
　　以上， 我们需要接受那些我们不喜欢事物的存在，如果抗拒和否认的话，只会强化他们，而弱化自己。最好的人生状态，就是像水一样，到哪里，就接受哪里的境遇，不去和外界抗拒，自然地变换外形，但是不失去自身固有的频率，内心喜悦自在。