不因生活于工作弯了腰，活成自己想要的模样

　　突破自我设限
　　成功一定有方法，失败必定有原因。 人人都渴望成功，成功的需求是与生俱来的。 成功是什么呢？成功就是实现自己有意义的既定目标。 做自己想做的人；干自己想干的事；说自己想说的话；去自己想去的地方；这就是人生最大的成功。 没有成功的主要障碍是自我设限。
　　所有人类的突破都是信念的改变，因为你的看法左右你的结果。 信念决定态度，态度决定行为，行为决定结果。改变你的信念，就能改变你的生命。 这个世界上有两种人，一种是行动者，一种是观望者。
　　世上无事不可为生命有无限可能，只要你相信自己，不断去尝试，不管是成功还是失败，对你来说都 是一种成长和收益。
　　做万全的准备 成功不是靠机遇，而是机会加准备，机遇永远是给有准备的人。
　　全力以赴， 全力以赴是一种习惯，一种态度，是百分之百的认真和投入，是追求成功最重要的方 法。
　　过去不等于未来 。人的一生中有三点，起点（出生） 、终点（死亡）和转折点。抓住机会就是你成功的转折点。今天的结果是我们昨天的选择导致的，而我们今天的选择会导致明天的结果。
　　没有永恒的成功，也没有永远的失败。人生最重要的不是你从哪里来，而是你要到哪里去。 哪怕你过去经受过严重打击和挫败， 也不要放弃自己的理想， 因为过去不等于未来。
　　相信自己，永不言败。决不放弃！决不决不放弃！决不决不决放弃！
　　生命中没有失败，只有放弃。因为只有你放弃了才会失败！
　　我想做一个什么样的人？ 我想要什么？ 我想得到什么样的结果？
　　复制成功， 向成功的人学习成功的方法 。成功一定有方法，如果都是靠自己去实践和积累，付出的代价可能会很大，而如果向成功的人学习，则会更加有效。生命中会让你成功的三次机会，第一次是含着金钥匙出生，第二次是伴侣出身豪门， 第三次是靠自己努力奋斗。 马上行动 下定决心，勇于尝试。 做你害怕做的事情——马克·吐温
　　消除消极心态 ，心态与成功， 人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往造成人生结果的巨大差异；很小的差异 就是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差异就是结果是成功还是失败 ! 心态决定命运！心态只有两种：积极的心态和消极的心态。
　　内在的世界决定外在的世界！内在世界混乱来自 8 个方面的原因：
　　（1）缺乏明确的目标；
　　（2）害怕失败；
　　（3）害怕被拒绝；
　　（4）埋怨与责怪；
　　（5）工作冷漠；
　　（6）拖延时间；
　　（7）做事马虎；
　　（8）悲观失望——消极的想象力
　　导致以上现象的根源：
　　（1）破坏性批评（对人不对事的批评；以批评为导向） ； 破坏性批评的恶果：害怕、胆怯、缺乏信心；逃避、放弃；自我设限。 批评时要注意：对事不对人；对未来，不纠缠过去；以激励为导向。
　　（2）不愿意承担责任 （找借口、 找原因、找理由；埋怨、责怪；一切都是别人的问题， 我是受害者）； 目的是：掩盖失误；逃避处罚。 做一个承担责任的人：不找借口，不抱怨，不责怪；我是问题的根源，我是责任者； 一切操之在我——我是命运的设计师，我是我生命的主人。 成功的人永远在找方法，失败的人永远在找借口。
　　（3）自以为是， 主观固执，消极诊断；我是对的——固执己见；别人是错的——验证别人的错误。 目的是：使自己的情绪合理化。 消极为什么使人不能成功：消极心态、是一种严重的心灵疾病； 它会排斥财富、成功、快乐和健康。
　　世界上没有不好的人，只有不好的心态。
　　大多数人都想改造这个世界，但没有人想改变自己。 ——托尔斯泰
　　强烈的企图心 如何培养企图心：
　　追求成功：设定明确的目标，清楚地知道自己想要的结果。
　　逃离痛苦：达不成目标给自己带来什么痛苦。
　　相信自己，建立 100％的信心。 人之所以有能力是因为相信自己有能力。 不要期待别人的表扬，而要学会自我激励。 如何建立 100％的信心： 自我激励： 100％的喜欢自己。 改变肢体动作。运用想象力：披风原理；角色假定。 永远乐观，看到事物有益的一面 如何保持乐观：
　　任何事情的看法都是没有定义的，只有自己的心态下的定义。 应用心态转换，永远看到事物对自己有益的一面——＂太好了，发生这件事，又 可以给我带来好处了。 ＂
　　一切付出都是为了最美好而准备的。 只要我们面向太阳，黑暗永远在我们身后。 ——海伦 . 凯勒
　　保持生命的弹性 如何保持生命的弹性： （1）做最好的准备；（2）做最坏的打算
　　充满热忱 如何充满热忱： （1）凡事主动；（2）全力以赴；（3）发自内心 才能＝态度×技能
　　做事认真 如何做好认真：（1）专心致志；（2）精益求精；（3）追根究底
　　热爱学习 高效学习的 2 个方法： （1）复制成功：向成功的人学习成功的方法。 （2）1 小时创造奇迹：每天学习 1 小时以上的学习习惯。 运用知识才能改变命运。
　　建立良好的人际关系 人际关系的障碍： （1）不坚守承诺；（2）企图改变对方；（3）批评与责备；（4）嫉妒；（5）愤怒 ；（6） 争辩
　　人际关系的通行证： （1）微笑；（2）赞美；（3）包容；（4）诚信；（5）双赢；
　　设身处地 积极的态度像太阳，照到哪里哪里亮；消极的态度像月亮，初一十五不一样。 100％的承担完全责任 ，一切操之在我； 我是生命的主人； 我是自己命运的设计师； 我是问题的源头； 我承担 100％的责任。
　　爱与付出 ，找寻生命中真实的目的：生命中什么才是最重要的？
　　设定并达成目标 成功就是设定并达成目标。 没有目标，就没有成功。 世界上没有懒惰的人，只有没有明确目标的人。
　　目标的重要性：目标产生积极的心态。目标使我们看清使命，产生动力。目标使我们觉得生存有意义和价值。目标使我们把重点从过程转到结果。目标有助于我们分清轻重缓急，把握重点。目标使我们集中精力，把握现在。 目标能提高激情，有助于评估进展。目标产生信心、勇气和胆量。目标使人自我完善，永不停步。 目标能使你成为一个成功的人。
　　没有设定目标的原因： 设定目标害怕失败。害怕别人耻笑。不知道目标的重要性。不知道达成目标的方法。
　　个人目标金字塔 ：
　　拟定目标的原则： 1 、必须明确，不能是形容词。 2、目标必须是可以量化的。 3、目标必须要有时间限制。
　　达成目标的六大步骤 。
　　第一步：生命的目的 找寻生命中真实的目的，设定目标不等于真实目的，因为得到的并不是你想要的。 不要为了赚钱损害了夫妻关系、损害了亲情和友情、损害了别人与自己，结果虽然赚 了钱，却输掉了全世界。
　　第二步：设定明确的目标 我想做什么样的人 / 设定人生各阶段目标 具体的 / 可量化/ 具挑战性 / 大小结合、长短结合 / 要有时限
　　第三步： SWOT（优势 / 劣势/ 机会/ 威胁）分析 发挥特长和优势
　　第四步：措施与计划行动方案与时间表
　　第五步：评估和检讨 定期/ 每日/ 每周/ 每月评估和检讨，分析原因与障碍，设法改进。
　　第六步：激励或处罚 达成目标对自己有什么好处 / 未达成给自己带来什么痛苦
　　高效时间管理的 18个方法 时间是什么？是生命，是财富，是资源，是人生的最大资本。 时间的特性：不可增减，不可缺少，不可储存，不可代替。 时间是可以管理的。
　　一、浪费时间的原因 主观方面：
　　1、缺乏明确的目标
　　2 、拖延
　　3 、缺乏优先顺序
　　4 、重过程，不重结果
　　5 、做事有头无 尾
　　6 、缺乏条理与整洁
　　7 、不懂授权
　　8 、不会拒绝别人的请求
　　9 、盲目行动
　　10 、简单的事情 复杂化 客观方面：
　　a、上级领导浪费时间（开会、电话、不懂授权）
　　b、工作系统浪费时间
　　c、生活条件浪费时间（通讯、环境、交通、朋友闲聊 ,, ）
　　二、高效时间管理的 18 个方法
　　1、策略第一
　　2 、分清轻重缓急，抓住重点
　　3、马上行动——拒绝拖延
　　4、明确的目标与行动计划
　　5、每个人的时间都有价值
　　6、珍惜今天——今日事今日毕
　　7 、第一次做好，追求零缺点工作制
　　8、要求工作时，就必须要求时限
　　9、善于授权
　　（1）尽量及时授权
　　（2）明确分配工作，必须了解下属的能力
　　（3）要授予权力，说 明目标与期望
　　（4）要评估、检查
　　（5）注重结果
　　（6)不要重复授权
　　（7）由简至繁循序 渐进向下授权
　　（8）出现困难，帮助寻找解决问题的方法
　　（9）不要姑息＂倒授权＂行为
　　（10）你仍然要承担责任
　　养成整洁和条理的习惯
　　（1）拿东西要养成哪里拿哪里放的习惯
　　（2）把同类、同时使用的东西放在一起
　　（3） 在东西上编号贴上字条
　　（4）把所有的钥匙集中管理
　　（5）建立一套高效的处理文件体系 统
　　（6）做事尽量简化
　　养成快速的节奏感 、结果导向，掌控过程；猴子管理（养好自己的猴子，不要轻易接管部下的猴子） a、猴子病了，要找出治病的方法 /b 、这是谁家的猴子，猴子由执行者喂养 /c 、替猴子 保险，提前给建议
　　7、不要让人浪费你的时间
　　8、善用零碎的时间
　　9、＂第一＂胜过更好
　　10、记录每一天做的每一件事的时间
　　11、业余时间管理
　　（1）睡眠：利用白天瞬间睡眠 / 培养随时随地睡眠的能力 / 注重睡眠质量， 不注重长短 / 良好的睡眠环境和条件 / 心理训练，自我暗示和身心放松
　　（2）学习 ：向成功者学习成功的方法 / 一天一小时可以创造奇迹 / 参加研习会 / 长期与 短期的学习 / 高效的阅读 a、找好书读 b、有目的的阅读 c、身边带笔记本 d、归纳总结，写 10 个重点 e、切忌逐字阅读，切忌没有目标的阅读
　　（3）娱乐 ：选择具有创造性的活动 / 选择对身心健康有益的活动 / 要达到一定的水平 / 要适度
　　（4）善用节省时间的工具 （通讯、交通、电脑、办公自动化） 时间管理就是用最短的时间达成最多的目标，也就是对自己生命的管理。 金钱用完了，还可以获取；时间用完了，生命就结束了。