成长放下自我（二）

　　【日更第890天】
　　放下自我
　　是真正强大的开始
　　我觉得我尚未把这个话题写清楚，或者说，写得不够尽兴。
　　我问政委，什么是放下自我？
　　他说：把心态和预期放到最低。
　　陈海贤老师说：不要太执着于自我，你是什么样的一个人根本不重要，你怎么跟世界互动才重要。
　　说实话，我都没太清晰。所以我还是想要再弄清楚一些。
　　写完上篇后，我觉得我明白了一点，那就是： 当我不再用力地证明自己时，就是我内心真正的自由。
　　在《钝感力》一书中，作者写了很多迟钝的表现，我有种很受裨益的感觉，开始有意识地使用，比如，我不再快速地做出反应。
　　就像和毛同学说话，他的反应经常是慢三拍，但又习惯性地问我：你刚才说什么？我不回答，三五分钟后，他反应过来，就会给我回应。
　　以前我会计较，现在，且让他的思绪飘一会吧。
　　很多事情，都让它飘一会，反而事情就解决了。包括感觉，不要急着回应感觉，过去了这一阵，感觉它也自动飘走了。
　　对我这样的高敏感，反应快速的人，就是刻意地锻炼自己，让自己慢一些作出反应，不管是对他人言语的回应，还是在一些场合当中，因为主动而导致的自我表现，都完全可以慢一点站出来。
　　谋定后动，三思后行，这些词汇都可以加入我刻意练习的内容。
　　我现在养成的习惯是，尽量准确地回应他人，也因此，说话会比较慢一些。
　　当不用再用力证明自己，是因为自己内在有了一点点东西，这些东西成了自己的底气，不需要刻意证明，也不需要刻意请求他人理解，这个时候，其实不会总期待得到别人的肯定了，因此内在会变得平静。
　　由此可见，放下自我，也是自我真正强大的开始。
　　也是自我和解的结果。
　　过去因为不被认可，不被看见，都会导致用力过度。但太过执着于证明自己，很大声很努力却得不到回应，就会有很多怨念，不满，妒忌，愤怒。
　　但没有人有义务必须要了解自己，他们只会根据自己的反应做出应有的反应，可以说： 别人怎么对自己，都是自己怎么对别人的结果。
　　对他人友好，自然收获友好；对他人愤怒指责，自然收获他人的愤怒和指责，哪怕别人因为教养不会指责自己，也会对自己冷漠以待。
　　所以才会有：不要太执着于自我，你是什么样的一个人根本不重要，你怎么跟世界互动才重要。
　　期待自己变得强大，就去赞美强大。很多道理，都是越梳理越清晰。​
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　　关于本文
　　——  林青澜，生活美学家
　　私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
　　做个优雅有趣的女子，用心品味生活  ——
　　文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。