夏季如何正确防晒?
　　夏季皮肤伤害的罪魁祸首是紫外线。紫外线是如何伤害皮肤的？
　　紫外线(UV)按波长分为长波紫外线(UVA),中波紫外线(UVB)和短波紫外线(UVC)
　　先是晒黑：
　　长波紫外线(UVA)也被称为＂晒黑段＂
　　,当皮肤受到UVA照射后会迅速生产黑色素光老化，长波紫外线(UVA)会穿透入皮肤真皮层,导致皮肤的光老化，诱导色斑形成。
　　然后是晒伤；
　　中波紫外线(UUVB)作用于表皮层,会带来严重的晒伤如红斑、水疱甚至晒后脱皮。皮肤疾病，过多紫外线进入人体内，还可能导致皮肤癌。
　　如何防晒?
　　1.规避性防晒
　　外出时避开紫外线强的时段和地点，
　　一般来说,紫外线在上午10点到下午4点之间最强。
　　2.物理性防晒
　　包括打伞,戴宽檐帽,戴墨镜，穿质地较厚、颜色较深的衣服等。
　　3.化学性防晒
　　使用防晒霜等防晒用品
　　如何选择防晒产品：
　　防晒霜
　　先看SPF和PA值
　　SPF 代表测量防晒品对UVB的防御能力的检测指数。
　　SPF指数越高,对皮肤防护UVB的时间就越长,越不容易晒伤。
　　PA是防止UVA的有效程度指标，＂+＂
　　越多代表防御UVA的能力越强，越能预防晒黑。
　　SPF和PA值并不是越高越好,要根据个人情况及环境合理选择。
　　一般情况下,日常选用SPF10、SPF15、SPF20,PA+、PA++的产品即可
　　如到海滩,高原、雪山等特殊环境,则需挑选SPF50、PA+++甚至PA++++的产品。
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梦里梦外，守一世寂寞慢慢的人生中，似乎总有一种承受不住的痛。总会有些遗憾，注定要背负一辈子。生命中，总有一些精美的情感瓷器在我们身边跌碎，然而那残痕却留在了岁月里，蓦然回首时的刹那。。谁都有过这样的时复日复事5月5日2018。05。05分分合合中成长陪伴相迎相送2019。05。0507392020年立夏润立夏润土长云在水中央四通八达路常青身心康（琴）附大小皆宇宙。人生自然。下文亦为释（诗）意长念5月8日2017。05。08憨猪回家了耶附这是我家店里的储蓄罐。先生看店五年很辛苦，一日三餐。两餐不定时，有时一顿午饭吃到天黑，甚至没吃。不利养生。研究决定，把店转出去了。憨猪双重语。20瘦2020。05。13头条君一直在审核我从凌晨400开始编辑整理20172020的这一天近两个小时还不知能不能发表截取一段长点儿肉肉那么难好瘦？瘦好？瘦女子吾为西子免其难，李白斗酒何醉环？鱼尾摆鳍瞳髎际5月4日2018。05。041551陪伴2010陪我玩儿的孩子来往顺路的车夫2019。05。04站前枯荣春秋根生发又一年老铁随遇安同行入校园（琴）2020。05。040648转载（姜博西）爱而不得2018。05。07爱而不得，才是生活常态！吾心吾知。典故出解吾心。（今附这个心得过去三年了。应该是听了某故事解了心结而记。不得。也无有。更无需放下。得而复失，亦是常态若风随遇。此失彼得，彼失此得。活时程9月27日2018。09。27月亮时程太阳那夜十五月亮十六圆梦中地开洞阔俯瞰天蓝云白楼密矗再次重庆预约见君同游不待空姐领路他处无局自行倚柱而止五更未明十五点男女各项序列待签琴持笔做总挥毫如来假期10月1日2018。10。01一片云下涵盖了无限生机同在天下的一片云下心是那么渺小繁衍花黄不一样锦紫绕情长风吹花粉扬同类得授昌（琴）繁星碎花繁星琐碎醉心梦爱莫入目掌无捧尚得一枝簇拥梗难全自花人，需要一个真心的异性朋友（深度好文）在生活中，本来就只有两个性别，男人和女人。在社会中因为世事纷扰，人有时候真的需要有一个人，在烦恼时，诉说心曲在开心时，分享乐趣在失意时，鼓励你振作这个人并不一定是你的老公。因为老公朋友不在远近，只看真心01hr一路走来，很多曾经相谈甚欢的人，都在半路选择分道扬镳，再也没有联系过。庆幸的是，总有那么几位朋友，在风雨中并肩同行，一路不离不弃，默默陪伴着我们。人生中最可贵的，莫过于能有年轻是机会，也是借口我一直很清楚地知道我不想过那种一眼看到头的生活，所以就过上了这种一眼望不到头的生活，像一叶浮萍，无根无蒂，多了些自由，少了点安稳。从准备毕业到进入社会这几年，不断地面临一些选择，付