迷茫焦虑时可以做这几件事情
相信很多人都有过迷茫的时候,毕业后该留在哪座城市工作,该找什么样的工作,年纪大了,家里一直催婚,是该先成家还是先立业,工作几年,天天朝九晚五,二点一线,日子久了,机械乏味,身边的同龄人早就买房买车,清楚明白自己未来的发展方向,而自己的生活一潭死水。很多时候,觉得自己像站在一个十字路口,周围人来人往,车水马龙,自己却不知道该去往何处。
其实,我们的迷茫焦虑大多因为我们对生活缺乏掌控感 ,之前在一篇文章中看到一段话,觉得很认同:"人大多数的痛苦来源于:野心到位了,能力没跟上;欲望到位了,能力没跟上;期待到位了,感情没跟上"。如果我们非常清楚地知道自己是谁,自己要干些什么,应该怎么做,那么,未来的路也会越走越清晰,越走越明朗。
以下是我认为在迷茫焦虑时可以做的几件事情:
1.断舍离。没人不喜欢整洁舒适的居住环境吧,心烦意乱的时候动手收拾一下自己的房间,将不需要不常用的物品清理掉,将烦恼清理掉,才能有更多的空间储藏快乐。
2.拿出纸笔来列个清单。写出当下感到迷茫焦虑的事情,原因是什么,可否有解决的方法,应该怎样去做,慢慢缕清自己自己的思路。
3.换身舒适的衣服去运动。让自己的肉体动起来,将多余的负能量消耗掉。很喜欢村上春树的一句话:疼痛无法避免,磨难却可以选择,我们太容易被生活的一些小事干扰,倒不如将精力放在力所能及可以改变的事情上,比如:健康。
4.多和优秀的人交流学习。近朱者赤,近墨者黑,让他们用渊博的知识,积极乐观的态度感染你,引领你。
5.多学几项技能。技多不压身,艺高人胆大,很多生活中棘手的问题不过是因为自己方法不对,能力不够。学习本身也是一个正向提升的过程,很少见到一个早起,勤奋,用心,努力的人抱怨命运的不公。
6.出去走走。在一个地方待久了,每天面对的都是相同的人事物,大脑似乎也很难兴奋起来。去呼吸一下不一样的空气吧,虽然不一定能解决当下的困惑,但在旅途中总能发现新鲜事,原来生活也不总是一个样。
7.读书,看电影。坐下来,慢下来,心平气和地去看完一本书,一部电影,从别人的生活经历中感悟自己的人生,也许能收获良多。
推荐几部治愈系的电影:《肖申克的救赎》《岁月神偷》《三傻大闹宝莱坞》《小森林》《龙猫》《遗愿清单》
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