为什么越逼自己自律越焦虑？

　　我们总会惊羡那些高度自律的人。
　　他们每天早上五点左右起床，在其他人熟睡之际，就做了很多的晨起计划，大汗淋漓地畅跑，精美的早餐，几缕书香气息。
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　　他们能够坚持做一些看似枯燥的事情、不可能完成的任务，全身心投入，从不放弃，直到有一天，你会发现，他们和原来好像不一样了。
　　他们看上去是自己人生的主角，光彩夺目。
　　另很多人自愧弗如，一笑了之。
　　当然，也有不少人，看到那些自律的人过成什么样子，奋起直追。
　　于是乎，网络上出现了众多教你自律的讲座文章，书店里出现了众多自控力的书籍。
　　看到那么多人一股脑都陷入所谓的自律之中，我不禁想问，自律是会让我们变得更好吗？
　　邓紫棋曾在一次采访中自曝：为了减肥，她曾陷入过情绪化饮食。
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　　被嘲笑大腿粗、五五分身材后，她每天都生活在自我怀疑里。为了快速瘦下来，她甚至三天不吃饭，只喝水。第四天实在饿得受不了，狂吃了16个番茄。第五天又觉得罪恶感爆棚，又开始绝食。
　　这种状态持续了大概有两三年，最终把自己的情绪和身体都给搞垮了。她开始反思：＂如果你努力想做一个正常人，就说明你不正常了＂。
　　幸运的是，现在的她已经学会了与自己和解，不在过度自律中自我挣扎。
　　她可以在走红毯前啃一顿炸鸡，也懂得过滤掉那些过于苛刻的声音。
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　　这个时代，太多人都陷入了一种无以言状的焦虑之中，鼓吹的都是极度自律的做法，而错误的模仿，导致了许多人透支了自己的生命，有人因减肥患上了厌食症、抑郁症，有人则因熬夜工作而患上了一系列后遗症。那么，真正的自律是什么呢？
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　　自律的本质是为了满足自己更大的欲望，让自己变得更优秀。
　　但是很多人却陷入了自律的误区，很多人的自律根本不叫自律，叫自虐、作死。
　　自律本是一个不断突破自我、不断享受成就感、幸福感的过程，却被很多人当做了目的。 阅读，对于文字敏感的人来说，是一种享受；而对于先天患有阅读障碍的人，则是在找虐。喝酒，对于血性之人意味着豪放；对于酒精过敏者来说，却是在索命。运动健身，于体力充沛的人而言是日常，却是体弱多病者无力承受的生命之重。每个人都有属于自己的生物钟，有的人白天睡觉，晚上才起床奋斗。有的人晚上思想比较活跃，而非早上；怎么实现自律是没有条款的，适合自己规律的才是最好的。
　　要想自律，少强迫自己做一些自己本不想做的事情吧。 所谓的＂不逼自己一把怎么知道自己究竟有多大的能量＂有些人可以，但有些人逼完自己就发现自己心态更崩了。
　　因为，自律是一种由内而外的自发性行为，是一种深入骨髓的习惯，一切的坚持都是因为甘愿。
　　人生在世，虽说优秀是追求，但是对自己过分的苛刻，那样生活会变得没有任何意义。