开心做事，改变自己，只需这三步就够了

　　如果你一直做自己感兴趣的事，
　　至少自己是开心的。
　　——凯瑟琳·赫本
　　如果一个人不开心，那么她很难长久去做一件事，并达到改变自己的目的，更不可能形成深刻持久的内在力量。
　　生活中，
　　如果焦虑了，我们渴望改变自己；
　　如果抑郁了，我们渴望改变自己；
　　如果想更好，我们渴望改变自己；
　　……
　　改变自己，容易么？
　　无论减肥，或健身，还是一个小小的按时作息，为何改变自己就那么难呢？这是我们大多数人生活的现实写照。
　　俗话说，＂浅层改变常常有，深度改变一时无＂。
　　若缺乏一个心甘情愿投入的目标，做什么都可能半途而废，不是吗？
　　挫败多了，只会更焦虑，更抑郁，更迷茫……
　　如何才能开心生活，轻松改变呢？
　　归根结底，原因不外乎三点：
　　｜转念
　　当我们有了一个目标，它可能来自于压力，也可能来自于某种动力。
　　无论哪种，想要获得真正意义上的转念，目标一定要是主动的，源自内在的，而非外在强加的，千方百计说服的，或一时兴起的。
　　找寻到这样的目标后，接下来，我们需要进一步提升自己的认知，简单来说，那些平时你不知道的东西往往更重要。
　　比如瘦一点大家都知道对身体好，但是究竟有什么具体的好处，却很少人可以说得清楚明白。
　　比如不责骂孩子对他的成长有益，可真遇到了事，还是忍不住一通训斥，过后又暗自懊悔不迭，不明白为何做到性情平和的自己就这么难。
　　这些日积月累模糊、不全面、不完整、不深入，甚至有的是颠倒错误的认知萦绕心头，我们好像看到了问题，却拿它一点办法也没有。
　　每当想要面对问题时候，总是很难形成持之以恒的决心，一次又一次败退下来。
　　只有我们能够意识到自己认知的缺陷，才可能真正的转念。
　　每个人有自己现实条件的限制，很难遇得到贵人点拨，或是身边有一面镜子似的人来指正，浑浑噩噩自以为是就这么日复一日中度过了。
　　只有当问题再次出现，又一次感到无奈，才可能意识到改变。
　　经过大量的案例分析，阅读更多的名人或成功者的传记，我们不难发现，读书是天下第一等的好事，这一点亘古不变，
　　任何层次的人，任何背景的人，唯一可以公平获取的资源莫过于经济实惠的书了。
　　如果可能，哪怕只是每次一分钟，一页书的坚持，相信你的执念会慢慢融化，真正内化到你可以做到的行动中。
　　因为只有自己愿意改变的人，才能真正获得改变。
　　而改变的第一步，从转念开始。
　　碎片化的东西只能激起你的某种意识，更多贩卖焦虑，要形成内在可以自如驱使的行动，读一本书，才能获取系统的解决之道，真正内心踏实从容起来。
　　若你留心四周，真正改变的人，一定是朋友圈发的少，暗暗下功夫的那些人。
　　｜转化
　　行动带来的好结果人人羡慕，可我们要如何做才能一一达成呢？
　　真正的满足一定源自内在。
　　每一个行动要有效，在这之前，首先需要深入学习理解你即将开始的事物。
　　还有，这里的学习不是照本宣科，而是自己切实体验起来，放轻松，做好当下可以做到的那一点。
　　当你开始体验，身体和大脑会记住每一次亲近目标的畅快感受，整个人像被催眠一般，一次，两次……慢慢地，追随好的感受，体验的累积内化成习惯，然后习惯到自然。
　　｜转变
　　了解认知的偏差是转念，一点一滴的体验是转化，当你体验累积的好的感受多了，自己会不由自主反思、以期做得更好，这是转变的开始。
　　当然，做事一定要开心，自己开心了，每一个过程才可能做到不用力过猛，一定是尊重自己感受在先的。
　　这样的前提下，每一件事，细化到每一个动作，逐步循循善诱，慢慢内化成行。
　　整个过程，就像播种，浇灌，收获一样，只有自己开心地撒下改变的种子，然后通过一次次体验待改变的种子深入生命的土壤，随时间生根发芽，每一次抽条，每一片叶子的伸展，每一朵花的绽放，渐次自然展开，直到果实成熟。
　　这该是多么美好且充满期待的过程，只有开心融入时时处处，做好当下那一点，甜蜜的结果不期而遇。
　　转念，转化，直到转变，做你开心的事，开心地做事，相信生活不会辜负每一个有心人！