13。警惕！这个问题正在蚕食你的幸福

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　　（一）
　　经常思考是好事，但是有一个问题是例外，思考多了，不仅不能博闻强识，还会陷入更加不幸的境地。
　　这个问题就是： 凭什么？
　　读到这里，请停下来，想想我们会在什么情况下问出这个问题。
　　可以让我们发问的场景千千万，总的来说，一般是内心对某人有期待，但是这个期待没有得到满足。
　　认为他人应该怎么怎么样，他却没有这样做，这时候，最容易让人发出这个灵魂拷问。
　　（二）
　　要想彻底想清楚这个问题为什么会降低我们的幸福感，让我们一起思考一下，＂凭什么＂背后隐藏了什么情绪？当我们问＂凭什么＂的时候，我们期待得到什么？
　　＂凭什么＂出现，往往心里有不平衡，期待对方做出改变，或者给自己一个合理的解释，同时让对方看到自己的委屈和艰辛。这个诉求的内核是希望 被看到、被关怀、被体谅 ，但在这样愤怒表达方式的包装下，很容易把这种诉求转化成 权力之争 （不知道＂权力之争＂的朋友，可以点这里复习）。
　　你可以觉得，凭什么你不按我的想法做。对方也可以觉得，凭什么我要按照你的意愿来。到底谁说了算，这样的争论可以无休止进行下去，而且毫无意义。可以预见的是，最终会伤害两人感情，也没有对解决问题有帮助。
　　我们问出＂凭什么＂的时候，常常是不快乐的，因为我们有期待，而且这种期待没有被满足。那么 别人是否应该满足我们的期待呢？
　　如果他人为了让我们不失望而无底线的满足我们的期待，这其实是对他人的一种干涉。而对于一个成熟健全的社会人来说，他的人生有自己的课题，有自己需要完成的任务和使命，这些不一定与周围人的期待相符，甚至常常是不相符的。但是对于每个独立的个体，他都有权追求人生价值的实现。所以我们对他人的要求，是没有道理，也是没有必要的。
　　所以，记住一点， 没有任何人有义务满足你的期待，父母、子女、爱人都没有。 记好这一点，就会快乐很多。
　　（三）
　　那么我们应该怎么面对自己愿望落空的问题呢？其实只要做到两点，也能重获幸福。
　　一、不做期待。 既然改变别人不可能也没必要，我们不妨从改变自己入手。失望源于期望，不想失望可以在源头掐断期望。 当对别人没有期待的时候，他做的任何事情都是惊喜。
　　二、合理表达。 我们在亲密关系中总是会有一些情感需求，降低期待并不意味要压抑需求，只要我们用合适的方式做出表达，对方总会以他们的方式对我们回应。只需要平和直白的说出自己的需求，不要用太多的情绪描述，尤其不要用反问句。 ＂凭什么＂能轻易燃起怒火，不是没有原因的。
　　如何回应是对方的事情，我们控制不了，也不必期待。但 要不要表达，怎么把心意传递给对方是我们的事情，这才是是我们真正需要考虑的问题。
　　愿大家都能和和美美，幸福顺遂。