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　　中华传统武术是中国传统文化中的一部份，在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于远古祖先的生产劳动。人们在狩猪的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的原始形态的攻防技能。这种攻防击能还没有脱离生产技能的范畴，却是武术技术形成的基础。到了氏族公社时代，经常发生部落战争，在战场上搏斗的经验也不断柔合进去，武术逐渐形成。
　　中华传统武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。中华民族的发展史上涌现出了许许多多地武林高手，也形成了许多各具特色的门派。
　　形意拳是中华传统武术的一个重要分支，是三大内家拳之一。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。形意拳的创始年代及其源流，众说纷纭，无确凿的史料可资佐证。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一 。后世绝大多数尊李洛能为形意拳祖师。
　　形意拳的基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有＂万法源于三体式＂之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳(金)、钻拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和横拳(土)；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形 。形意拳早己经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录 。
　　视频中的内容为民间武术家冯振全先生演练的河北形意拳中的五行拳，大家可以从中感受到形意拳的＂钢、猛、脆＂特色。
　　中华传统武术博大精深，形意拳只是中华传统武术中的一部份，更是中国传统文化中的沧海一粟。希望能有更多的人们加入中华武术这个行列，为弘扬中华武术，振兴中华传统文化做出贡献。
　　谢谢大家。

情感故事至爱丁丽萍一粒小小的石子夹杂在这河床上无数硕大滚圆的石堆里，我看见它，想到了你，或者更确切地说，想到了我们收集的那许许多多的小石头。那些来自各地的山川河谷，海岸沙滩，不算精美，形状颜色大同小红海滩，我爱你组诗董凯1。红海滩，我爱你组诗董凯红色的海滩在微微的晨曦中我看到你俊俏的容颜你像那一朵朵的红云激情如火百里蜿蜒啊红海滩，我爱你爱你爱你爱你爱你到永远红色的海滩在火红的晚霞中你依然那么光彩绚秋风颂组诗董凯1，秋风颂组诗董凯我潇潇洒洒地放开喉咙唱一首秋风的颂歌那荡气回肠的秋风一夜之间灌醉了苍茫的原野我真的无法想象如果没有秋风不知大地会瘦成什么模样儿骑一匹骏马奔驰在塞马古道看长烟落日溶故事贤孝碑宁廷常牛家庄有个牛员外，房有百间，地有千亩。有钱有势。祖上出过五品官，秀才举人不稀奇。今天，牛员外跺跺脚，方圆十里就地震，夫人打个喷嚏，方圆十里起台风。为啥？人家有钱。人美天不美。祖上人震撼人心长津湖陈诗明一一单位组织观看电影长津湖有感！建国之初五O年，美帝联合侵朝鲜。敌机飞临鸭绿江，东北边境不安全。影片主线长津湖，三野部队九兵团。浙江嘉兴三兄弟，连长千里把家还！看望父母没两天，部队十六字令桥庞玉才一瞧，独木成舟亦做桥。知原始，未晓哪人教。二hr瞧，雨后天空虹做桥。留遐想，何日上重霄？三hr瞧，欲渡银河鹊搭桥。期牛女，在此度良宵。四hr瞧，大渡河横铁索桥。飞泸定，勇士胜猿猱。散文我又想起补锅匠董凯有一天，我家的大铁锅坏了。让我又想起了60年代的补锅匠。于是，我便随口问父母现在还有补锅匠吗？父母说这年头，谁还补锅呀？不过，我的问话，还是勾起了父母的回忆20世纪60年代，到80散文梦见慈祥的外婆赵丽连着三天了，每晚梦见外婆。还是记忆中慈祥的模样。大概是在我四五岁的时候，因为妈妈身体原因，把我送回兴县爷爷家生活。有一次外公回城开会，碰到爷爷带着我去单位，发现我瘦了好多，回家就跟诗歌参观游览尧治河陈诗明参观游览尧治河一一全国十大幸福村，看过方知不虚名！国庆假日哪里去，预约光武去旅行。因为要带小孙女，远途超期去不成。我和老伴商量后，当日往返一日行。襄阳保康尧治河，全国十大幸福村！上故事卖酒记董凯在秦岭深处的镇安县，有一个小镇，叫西口镇。穿过街道，一路向南，就到了上河村。打这里路过的人，还没有进村，便闻到了河风吹来扑鼻的酒香。大伙若问这究竟是咋回事，故事还得从头说起上河村有故事哦，小雪续二作者丁丽萍（九）从此，这个世间只剩下小雪和妈妈了。爹死了，可她们还要活下去。小雪年纪小，较容易走出不幸阴影，渐渐地她也就适应只有她和妈妈俩人的日子了。那年代革命样板戏兴盛，村里的共青团组织成