分手了是否需要继续联系前任

　　随着时间的流逝，发生在我们周围的事件和我们经历的人都在变换万千，而这些变换的人与事他们即使过去了也没有离开我们，而是变成各种不同的表象，印刻在我们的大脑中。于是，当我们想要重温过去的时候，记忆表象就会跳出来，就像电影画面一样会不断的出现在我们的脑海中。
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　　追忆是美好的，也是极具吸引力的事情。因为它能够帮助我们将过去与现在联系起来，并洞察我们是如何成为现在的自己。当我们回顾过去，尤其是积极的回忆，这是对我们是有绝对的好处的。原因在于，当我们使用记忆表象在头脑中唤起过去积极事件的丰富而详细的内容时，这会增加我们的幸福感。
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　　那么，如果大脑确实是过去积极事件的丰富资源，回忆前任有什么坏处吗？当你处于那种积极的状态时，你是不是应该花点时间去接触一下？
　　答案是否定的，回顾往事没有坏处，但是回忆前任却是错误的。 以下是5个有科学依据的原因:
　　1. 积极性记忆偏差的影响，会让让你相信过去的回忆比实际上要好。这种偏差会让我们更容易回忆起积极的事情，而不是消极的事情。所以当你回忆和前任在一起的时候，你可能还记得对方在自己困难的时候还在帮助自己，对方为自己写了整整一年的情书，亦或者对方从你喜欢的甜品点为你购买了你喜欢的蛋糕等等。这时，你可能忘记了你们之间的争吵，或者让你忘记了自己是如何被对方忽略的，造成自己的在分手前的那段日子中自己的茫然若失。
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　　2.记忆对情绪造成的情感衰退偏差。当这种偏差加上第一类积极性偏见，人们就更难回忆起对过去事件的消极感受。对于过去的经历，积极的感觉比消极的感觉持续的时间更长，这会让你在想起过去的伴侣时感到更加温暖和模糊，而不是被拒绝与生气。
　　3.但是当你通过某些渠道，例如，微博、微信、QQ等方式接受了前任的好友请求，这时候你会发现，自己比没有接受好友申请时所表现出来更多的特质性焦虑和抑郁情绪。因为添加了对方信息后，你会看到对方现在拥有的快乐生活以及新的亲密关系，这些可能会对你的心理健康产生负面影响。当你被负面情绪缠绕的时候说明你还沉迷于这段感情。 如果你只是发一条简单的信息＂嘿，希望你一切都好~＂也许这样就行了。然而，如果你浏览他的社交信息，仔细研究每一张照片或每一条评论，这可能是一个信号，表明你还没有忘记你的前任，这回带给你额外的分手痛苦，尤其是当你不是主动提出分手的这个人时，你会感到更加焦虑与抑郁。
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　　4.如果你在谈恋爱，向前任求助可能会带来麻烦。因为前任有可能会再次成为你的伴侣或者与对方发生身体关系，一旦这种关系的再次建立，对比前任与现任给自己带来的自我价值，就会让你提升对前任的满意度，而降低对现任的投资热情以及对现任的满意度。
　　5.不与前任联系的额外的好处就是，它会让你记住与前任这段感情中自己失败的原因，这样你就会在下一段感情中尝试找一个不会造成重复失败原因的新人，或者你已经投入到下一段感情了，请你这个时候利用积极偏见的方法试着去回忆你与现任在一起的美好时光，想想自己是怎么爱上对方，享受那些爱与被爱带来的快乐。