如何让孩子明白世界不是围着他们转的？他们需要学习的是共情力

　　2020年很快就要结束了。年初开始的疫情，谁也不会想到仍然在世界各地肆虐。我们的防疫做得非常好，让大家可以恢复如常的生活。即便如此，在全球化的今天，没有人能独善其身。
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　　当我们在享受健康自由生活的同时，也应该对那些正处于病痛，或封城中的人们给予同情，对于他们的遭遇感同身受。这就是同理心或共情力。今年，我们尤其需要它。
　　共情，首先是一种能力，是换个角度，把自己放在别人的位置看问题的能力。但仅有能力还不能算作同理心。比如说推销员就很会站在消费者角度看问题，但他的目的是卖货，这并不是共情。共情也包含着对他人的理解和尊重，是对他人的感同身受。
　　同理心、共情力，并不是与生俱来的。年幼的小孩，还没有能够把自己和外界联系起来，以自我为中心，考虑自己的即时需要。他们还没办法去理解和体会别人的感受。
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　　共情力让孩子能建立起对别人感受的理解，让孩子明白自己的行为如何影响别人，以及在不同情境下产生的不同的感受。
　　因此，培养孩子的同理心、共情力，对于孩子的成长至关重要。
　　★  同理心能让孩子获得更多安全感，在学校与其他小朋友和老师的关系更加紧密。我们大人都有体会，当与别人有相同的感受时，我们就更容易向对方敞开心扉，建立友谊。小孩子更是这样，当他们能理解别人的感受时，他们感到自己并不孤单，也会因此与对方产生更深的情感连接。
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　　★  同理心让孩子更包容，更容易接纳别人。所谓共情，就是能把自己换做对方，去感受对方的感受。小朋友能够先想想＂如果我是他会怎样＂，就更能够理解别人的行为，也更容易接受不同性格的伙伴。这也是社交能力的启蒙教育。
　　★  共情能让小朋友彼此关系融洽，避免校园霸凌的产生。同学之间缺乏同理心，同学之间的关系不是互相理解包容，而是强势压制欺凌弱势，是产生校园霸凌的根本原因。从小教育孩子拥有共情能力，青少年时期就会少一些霸凌弱小的现象。
　　既然共情如此重要，家长最关心的当然是如何在日常生活中从小培养孩子的共情能力。
　　●让孩子感受到来自父母的共情。
　　小孩子都是看着父母学习长大的。父母如何做，如何对待别人，对孩子有深远的影响。
　　父母对孩子的同理心体现在方方面面：
　　✔︎ 对婴幼儿的物质和情感需求及时回应；
　　✔︎ 理解并尊重孩子的独特的个性；
　　✔︎ 引导孩子对自己的生活产生真正的兴趣；
　　✔︎ 引导孩子参加各种活动，让孩子从中了解自己的喜好。
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　　孩子也会从父母对周围人的态度中体会同理心。比如说父母如何对待餐厅的服务员，是否对快递小哥的服务表示感谢；当学校里有新的家庭加入时，父母是否主动询问他们有什么需要……父母能够在这些日常小事中给孩子做出榜样，他们就会照着父母的样子做，并且把这作为长大后的行为准则。
　　你可以这样做：
　　✢ 多问孩子问题，了解他们的生活点滴。比如：今天学了什么有意思的知识？你觉得最难的是什么？如果让你选择，假期你最想做什么？哪个朋友跟你最要好？你为什么喜欢他/她？
　　✢ 让孩子看到你对别人的同理心，尤其是那些跟你不同的人。有机会的话，带着孩子一起去参加社区活动，做社区义工等。你对不同身份背景的人表现出的好奇和热情，会让孩子感受到你的共情能力。
　　✢ 保持自我关照和自我反省。我们作为家长有的时候也会力有不逮。当我们发现自己无法对孩子保持冷静和耐心时，需要给自己更多独处的空间：去户外散步运动，安静地读书，或者做冥想练习。为自己释放压力，改善与孩子的互动。
　　●强调关心别人的重要性，
　　并且给孩子设立一个需遵循的道德高标准。
　　如果我们希望孩子尊重别人的观点，拥有共情力，那么就要告诉孩子关心别人是很重要的，甚至和关心自己的快乐一样重要。虽然所有的父母都说希望自己的孩子有爱心，但关键是要说给孩子听，并且监督他们做到。
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　　你可以这样做：
　　✢ 给孩子传递更清晰的信息。我们说过小孩子的共情是需要培养的，父母给他们的引导是培养同理心的关键。父母常对孩子说：＂让自己开心是生活中最重要的＂，不如把这句话改成：＂生活中最重要的是保持善良，保持快乐＂。
　　✢ 与其他家庭成员和老师一起，监督孩子是否做到关心他人。在跟孩子的老师或者教练交流时，除了询问孩子学习成绩或者表现如何以外，可以特别了解孩子是否关心他人，是否在团队里受别的小朋友欢迎。
　　✢ 告诉孩子地球不是绕着他们转。在有些情境中，父母有必要让孩子明白, 尊重别人比让自己开心更重要。比如：整理搞乱的房间，哪怕需要关掉心爱的电视节目；即使心情不好，也要保持对人起码的礼貌；讨论问题时不插嘴等等。
　　●给孩子提供练习共情能力的机会。
　　孩子的共情力是需要不断培养的。学习共情就像是学习一门语言或者一项运动，需要指引和练习。经常考虑别人的感受能够让共情成为自然反应，在不断的尝试中，帮助孩子更好的体会和了解别人的感受。
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　　你可以这样做：
　　✢ 开家庭会议。
　　这是让家庭成员彼此倾听的好机会。当家里出现矛盾和不同观点时，开一个家庭会议。给孩子发言的机会，鼓励他们从对方的角度把问题再考虑一遍。家长要认真听孩子说的话，也要求孩子要好好听其他人的观点。
　　✢ 鼓励孩子对自己的好朋友保持同理心。
　　在孩子与同伴起冲突的时候，让他们试着感受对方，理解对方的立场。这一点对于青春期的孩子尤其重要。
　　✢ 抓住日常生活中的教育机会。
　　生活中会遇到有爱心的人，也会碰到缺乏同理心的人，可以抓住这些机会，给孩子指出来，并且跟他们探讨为什么我们需要同理心，缺乏同理心又有什么坏处。
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　　我们知道，共情是一种能力，是需要在一生中不断修炼的能力。让我们从孩子开始，培养他们关心家人，关心朋友，关心世界。