心理学研究方法有很多种，但其基本的方法主要有四种，即观察法、实验法、调查法和测验法。四种研究方法既有其优点，同时也都存在一定的局限性。心理测验作为心理学家探究人的心理的一种方式，主要通过使用标准化的量表来对个体的心理特征进行量化研究。 所以在做心理测验之前，我们首先需要明确，心理测验能够帮助我们了解自己的一些心理特征，但是心理测验的结果并不是绝对的。 那么心理测验的结果在多大程度上能反应出被试所测试的心理特征呢？如果要做严谨的回答，则需要考虑多个方面。但是对于我们普通用户来说，可以尝试从测评量表本身和参与测试的个体两个方面做一个简单的判断： 从心理测评量表本身考虑，第一，它所测的内容是不是真正需要测试的内容，即一个测试心理健康水平的量表，只能测个体的心理健康而不是个体的智力、人格等其他方面；第二，被试在做测评时，量表里的题目文字是否会有歧义、错误，导致被试在做题过程中出现问题，而不能真正表达被试的想法。 从参评人员角度来说，参评人员对心理测验是否有阻抗从而导致做题过程中胡乱答题或不认真作答；参评人员在做题过程中的状态是不是最佳，包括身体状态、情绪状态等都会影响到测评结果的真实性。 针对第一点，我们首先可以先查看一下做的心理测试是不是心理学上常用的标准量表，例如心理健康常用的症状自评量表、测量人格的卡特尔16种人格因素测查表、明尼苏达多相人格调查表等等，这些量表都是经过科学的验证，获得心理学界的认可，并已普及使用的。 注意：市场上会出现很多五花八门的以＂心理测验＂为名的东西，这就需要我们擦亮眼睛，进行辨别。 针对第二点，我们可以对自己做一个客观的评估，看上述的几点是否出现。如果在测试过程中，受到了一定的影响，那么在对结果进行解读的时候，其真实程度是有待商榷的。 假设上述两点都没有问题，那么基本上可以确定这一次的心理测试结果对我们来说是有意义的。但是建议请教专业人员来对测试结果进行解读，防止出现过度解读或错误解读的情况。 心理测试准不准，其实很多人都有这个问题，其实大多数市面上的心理测试都不是很准确的，仔细想想就知道，就做几道选择题，然后就得出结论，怎么想也太简单了，这样也不可能是真准的，即使有的时候你觉得说的貌似就是你，那也是因为恰好或者是你自己心理暗示让自己觉得你和测试结果是贴切吻合的，一般的心理测试大家也是为了图个乐呵，为了释放压力。 当然还有有一些心理测试比较专业的，是属于那种很多人一起研发的，比方说MBTI职业性格测试之类的都比较准，其他比较专业的在网上一查就知道。这个职业性格测试我测试过。是心理辅导老师给我发的，三百多道选择题，可不是像大多数市面上的简简单单的几道题就得出结论，然后会给你几十页的分析报告，总之非常的不错。 心理测试想要做专业的还是要做职业性格测试等等类似的，而市面上的心理测试大多数都是娱乐大众的，因为心理测试的题比较的难以编写。 这个就是根据心脏跳动测脉搏的频率（规律）和脸上表情加肢体变动来分析一个人的心理变化，应该可以达到百分之七八十，甚至更高，对于犯罪智商高，心理素质好的犯罪分子也常有失败的时候……主要看针对对象！ 我是赵晓薇，资深心理学爱好者，一直用笔名marsbelle闯江湖。华大应用心理研究院咨询师。想成为心理咨询师，可以关注及私信我们的头条号，华大心理陪你助人自助！ 您好！当你问起＂准，还是不准＂时，让我想起了做占星咨询时，别人会先问＂你这倒底准不准呢？＂，这是一个比较值得深究的问题。那么我先解释一下心理测量，以及心理测验与他的区别。 心理测量（mental test） ，是根据一定的法则和心理学原理，使用一定的操作程序，给人的行为确定出一种数量化的价值。心理测验，是测量心理的一种工具，正式编制心理测验，应该首先确定测验的目的，制定编题计划，编写题目，题目的预测验和分析，合成测验，将测验标准化，对测验的鉴定，编写测验说明书。 心理测验对于被测者来说，仅仅是通过感觉或思考来回答题目。但是对于编测测验的人，需要上述一系列标准的步骤。 而一个测验最需要的是信度和效度。信度指的是这个测验的可靠性、一致性和稳定性。效度是这个测验是不是能真实反应所需测量的事物的程度。 很多测验都是信度高但效度不一定高，尤其是人格测试，就连著名的16PF和MBTI，都是信度高但效度并不高的测试。而我们常见的＂测测你的内心＂，＂你是哪种特殊的人＂……这种很诱人的标题的测试，往往是娱乐性质比较大，缺乏信效度的检测。比较有名的信效度高的测试是某些智力测验，比如韦氏智力测验。 作者简介： 赵晓薇， 国家二级心理咨询师，本硕都是心理学专业。华大应用心理研究院咨询师，精神动力学取向。兼职占星师。不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！ 我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙。很高兴能回答你的问题。 心理学理论支持的心理测试是比较准确的。 先来说说什么是心理学理论支持的心理测试。 心理学有一个专门的分支叫心理测量学，主要研究如何对人的心理进行测量。它为我们提供了大多数智力测试、成就测验、人格测验、学习能力测验等以及其他各种测量工具。 心理学的上的每一项心理测试，是有科学依据的。一般来说，这些测试都是根据某个科学的心理理论，制定测试内容，计算常模，从而达到了解个体的某些心理特质的目的。 心理测试又分为量表测试和投射测试。 量表测试又分为自陈式测试，比如智力测试，16PF测试，症状自评量表scl－90,抑郁自评量表(SDS),明尼苏达多相人格测试量表（MMPI），大五人格测试等；他评式量表，比如汉密尔顿焦虑量表。 这些量表在制定过程中，使用数学统计学的方法，严格计算了测量的信度（测量结果的稳定性）和效度（测量内容的准确性）及推广度（在不同文化中是不是准确，西方主体是个人主义文化，东方的中国、日本、韩国是集体主义文化等）。所以这些量表是值得信任的，大体相当于学生在考试过程中使用的考卷。 投射测试主要理论来自心理动力学理论，是指通过某些技术手段把被测者的心理投射出来。最著名投射测试有罗夏墨迹测试（根本墨迹做画）和主题统觉测试（给个画讲故事）。大家熟悉的沙盘疗法，也是一种投射测试。投射测试被现代心理学届诟病的是缺乏信度。比如说，今天你摆了一幅沙盘，一个月后再来摆，内容就会发生变化，不稳定。 网络上流行的一些心理测试，比如星座分析、塔罗牌等，都是没有科学理论支持的，不准确。 希望能帮助到你。祝你生活愉快! 答者：暖心理咨询师陈旭龙 自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。认知-行为取向。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。 快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~ 心理测试准吗？ 其实心理测验的结果是否准确受到很多因素的影响，包括，测量工具，测量环境，施测人员，被测人员等。 首先是测量工具 。心理测试是心理物理学的研究结果，心理学家把心理品质等同于物理特性，比如身高，体重等都可以用适当的工具来测量，那么心理品质也可以。比如智力可以用智力测验来测量，人格特点可以用人格测验来测量。但要保证工具的准确性需要满足两个基本条件。一，要有足够的信度。 比如测身高的米尺，如果每次测量的高度十分接近，就说明它的信度较好，心理测量的工具也是一样。二，要有很好的效度。 比如体重秤能准确的得到体重的数据，智力测验确实能够测出智力的有关数据，这就表明效度是可以的。反之，智力测验的内容包含了其它内容，那么测出来的效度就会很低。通过这两个因素可以判断测验本身是都好用。 其次是环境，被测人员以及施测人员等其他因素也影响着测验结果， 因为心理测验毕竟和物理测验不同，它的特性受到主观性的影响很大，比如文化差异影响人们对测验的理解，心理状态影响人们做测验的状态。 所以心理测验准吗？这个问题并不好回答 。而且心理测验在大多数时候只是作为一种参考和辅助理解的作用，它的决定性作用现在越来越不明显。甚至随着自媒体发展，大家越来越多将测验当成一种娱乐，把星座，运势，心理，算命等等结合在一起满足大家的好奇心，这些测验能不能称为心理测验放到一边，但这些对标准心理测验的冲击还是很大的。 十一。 心理测试到底准不准，可以相信吗？对于这个问题，我们先来看看什么是心理测试。 所谓的心理测试（Psychological Test） ，是一种比较先进的测试方法，主要是通过一系列的手段，来将我们个体的心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异的一种科学的测量方法。 如此说来，其实我们可以说，专业的心理测试是准的，是可以相信的。 但是！！！因为我们每一个个体在每一个时间段可能都是不一样的状态，而心理测试仅仅只能提供测试那个时间点，测试者的一个状况与特点。 所以，我们可以将心理测试作为一种参考，但不是作为一种＂终生标签＂，避免错误的判断，给自己带去不良的影响。 除此之外，还有一个非常重要的点，也就是现在市场上有很多声称为＂心理测试＂的各种测试，比如测测你是什么样的性格？你将遇到什么样的伴侣？你一生会谈几个对象？等等各种五花八门的测试；有的还被广为传播，参与测试的人也还不少。巧的是还有不少人认为测试结果跟自己的相关信息实在是太符合了。 而这其中，其实是因为一种心理效应，即＂巴纳姆效应＂ 。所谓的巴纳姆效应，是由心理学家伯特仑·福勒通过实验证明的一种心理现象。意指每个人都会很容易去相信一个较为笼统，较为大众的人格描述是自己的特征，特别符合。比如说，＂你希望受到他人的欢迎与喜爱，却对自己吹毛求疵，虽然在某些方面甚有不足，但是大体而言你是可以去弥补的...＂，这样的话术其实十分空洞，套到每个人身上，几乎都使用，而许多市场人员就会利用这一点，去使得大多数人相信这个测试十分准。而推出该测试的人是什么目的，我们不得而知，也许是为了广为传播，树立品牌；也许是引入流量，做些变现活动；又或者是收集用户信息，做一些非法的事情等等。 总而言之，心理测试是一个可以参考的东西，但是许多时候也不能说明一切。祝好！以上内容为每日谈心的编辑郑燕云原创，图片来源网络。转载请联系。每日谈心是最有趣最有料的心理学媒体，欢迎关注。 心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。 首先从字面分析＂测试＂，测：测评、测验；试：试验、试探。 从词面上看就不是一门精准科学，严格来说是一门＂概率学＂。 心理学是研究者进行数据收集，选择一个适宜的分析水平，并且设计出能保证客观性的度量行为的方法。所有测试数据不是100%，只是大概率数据的归总。 回答这个问题前，首先需要明确题目中提到的＂心理测试＂是什么类型，是媒体上娱乐使用的心理测试，还是专业心理测量。为方便区分，以下简称＂心理测试＂和＂心理测量＂。 大众观念中的心理测试大多为媒体常见的简单问答题，有的是非常简单的单项选择，比如你是哪种动物、一些意向的排序这类；有的是跳转题，根据选项走到自己的答案；有的则是需要记分的，有些记分方式甚至有些复杂，包括反向记分题。总的来说做一次都不会花费太多时间，答案也比较简单直接。但无论记分看起来多复杂，这些测试题都是缺乏心理学科学基础的。他们大多是非专业人士根据一些主观经验或简单推理，编写而成，只能当作娱乐，并不可信，更谈不上准确。 做完娱乐类的心理测试有＂很准＂的感受，多半来自于被称为＂巴纳姆效应 ＂的心理现象，即人们会对他们认为是为自己量身定做的描述给予很准的评价，而这些描述多半用词模糊，放之四海而皆准。同理占星、算命等让人觉得很准，也都因巴纳姆效应带来的错觉。 而心理测量是一门属于心理学学科下的分支学科。也称为心理计量学或测量心理学。它是一门实用特定测量工具（如问卷），在一定心理学学术推理基础上，采用数理统计的方法来将测试结果量化，对人的心理状态和行为进行统计和分析的科学。正规心理测量通常材料结构复杂，耗时较长，比如MMPI明尼苏达多项人格测试；或是有特定的记分方法，且需要在专业人士指导下解读结果，如一些临床心理评估量表。 一个心理测量工具是否可靠，有两个重要标准，一是＂信度＂，指的是使用一套测试工具所得结果是否稳定可信，一个可信的测试应当如一把好称，任何时候称同一个重量，都应当得出同一个结果；二是＂效度＂；一套测量工具内的项目是否能有效地测量它想要测量的特质。比如，已知人格是比较稳定的特质，如果同一个人用一套人格测量工具短期内测出前后不一的结果，就说明这套测量工具信度不足，不可采信。在HR界非常流行的MBTI职业人格测试的信度就被广为诟病，实际上编写MBTI的人也根本没有受过心理测量训练。因此尽管看起来有正儿八经的几个维度，有一套题，还要配备专人解释，MBTI早已被指出不靠谱，从未被学术界采信。 我是一名心理健康服务工作者，当前在某三甲精神专科医院工作，对这个问题有一定的发言权。对于心理测试，社会大众普遍对此抱有很大的兴趣，但是很多人对心理测试是什么，是否真的有用处并不是特别了解。在回答这个问题之前，我想先说一下＂心理测试＂，然后在介绍一下心理测试在精神障碍诊疗和心理治疗过程中所扮演的作用。 第一：什么是心理测试？社会大众对于这个问题普遍缺乏了解，因为当前网络上有很多娱乐性的＂心理测试＂，其实质上并不是真正的心理测试。心理测验是对行为样组的客观的和标准化的测量。所谓标准化是指心理测验的编制、实施、记分以及测验分数解释的程序的一致性，且要有较高的效度和信度及常模资料。网上一些娱乐性的测验并没有很高的信度和效度，所以称不上真正的心理测试。当前国际上比较常用的心理测验有：16pf、scl-90、epq、mmpi等，这些人格测验，还有很多智力测验就不一一举例了。 第二：心理测验的结果可以作为精神障碍诊断和心理评估结果的重要参考依据，具有一定的可信性。精神科医生不会根据测验的结果直接下诊断，但是肯定会参考测验的结果，也就是说测验结果有一定的可信性。对于一些信度和效度较高的心理测验，测验结果还是挺准确的。第三：不要根据心理测验给自己贴标签。当前很多人在网络上做了一些测试，就说自己是抑郁症、焦虑症，给自己贴上了各种疾病的标签，这是不妥当的。应该以精神科医师的诊断结果为准。